塔城市一中为毕业年级进行考前心理辅导

                 朱荣华

中考临近，为了进一步提高学生的应考素质，提高学生的学习效率，让他们放下包袱，轻装上阵，以良好的心态备战中考，校德育处特安排心理咨询老师于2014年5月14为九年级举办《毕业班考前心理辅导——从容上阵》的讲座，九年级近1000名学生与特邀家长以及班主任老师倾听了讲座。
   讲座由我校国家二级心理咨询师来艳婷主讲。来老师结合初三级目前中考在即的实际情况，针对学生常见的心理问题，主要从以下方面：如何进行考前心理调整？考前紧张，焦虑的处理方法、应对措施以及考试的技巧等。并向学生传授了考前调整心态的几种行之有效的方法，如白云疗法和海浪疗法。她还围绕着生活作息、心理承受能力等方面与学生进行了面对面、关怀式的交流，有针对性地解决了学生目前比较困惑的问题。 并从认识压力、树立自己心中的目标理想，不断努力和合理规划时间，制定切实可行的方案等各个方面为学生做出了详细而易于实施的指导，为九年级的学生们更好的做了考前的心理调试，消除压力，树立信心，进行科学有效地复习，以积极地心态迎接中考。

来老师的讲座细致生动，形式多样。通过讲座，同学们普遍反应良好，讲座帮助学生解决了心理困惑，排除了学生的心理焦虑，对备考中遇到的问题有了更加良好的心态，对自己的人生规划与当前考试的关系有了清醒的认识，对如何顺利度过考试忧虑期也有了自己的对策。为即将到来的中考做好了良好的铺垫。整个讲座过程学生积极认真、参与度高，取得良好效果。

通过此次讲座形式的团体心里辅导，使同学们懂得了适度的考试焦虑能使人注意力集中，思维开阔而敏捷，对复习迎考有积极作用，但过强的考试焦虑则不仅会让人感觉担忧和焦躁，还会妨碍到人们正常的思维活动。同时，让学生学到了一些应对紧张的方法和技巧，这次心理辅导讲座为紧张备考的九年级学生注入了清醒剂和强心剂，为面临中考的学生进行了有效的心理“减负”。同学们纷纷表示，将要以积极乐观的心态复习迎考，自信而愉快地走进考场。