习练瑜伽六百四十八、九、五十、五十一次（程桂芹）

新年快乐

即使是春节，我和身边的小美女也一起练习了瑜伽，并且还多上了两小时。她说我们放假了，可以好好享受一下了，总觉得没有做够。我感觉也是，做完就是很享受。

在动作的练习中，我也细心地去体会每一个体式带给自己内心的感受，把我心理与身体的沟通联系在一起，让自己真正的活在当下，随时调整自己的身体和心理。在身体遇到阻碍时，看看心里的反应，随时调整自己的内在画面。

我发现我成长了很多，特别在春节去串门上，以前我总是往后退，被动地做事情。记得我倒退30年，别人给我倒了杯水，我还没有来得及说声“谢谢”，人家就满脸不高兴地说：“连谢谢都不会说。”可想我那时候反应是多么的慢。而现在，我感觉自从我练习瑜伽和舞蹈后，自己的反应速度加快了！已经不像过去那么慢了！真正体会到瑜伽可以净化大脑了！再加上通过我国际个人教练的学习，心灵成长的学习，让我学会了沟通，我自然的去照顾自己和他人的感受以及身边的环境。今天出门到舅舅家，他家来了很多舅妈娘家人，大约20人，我一一和他们打招呼，就给大家拜了个年，然后就去姨家拜年，我感觉做的非常顺利，妈妈也特别满意。连我自己都佩服自己这么流畅地就完成拜年的事情，感受到我自己做事情的能力真的再增强，真开心。祝福大家新年快乐，天天好心情。

过节了，给妈妈看我的照片，妈妈说这是你吗？我开心地说：“您好好看看像不像？”妈妈笑了，说：“还真像。”哈哈哈哈哈