1、要明确高中的学习任务、学习特点。

      高中必修课程有语文、数学、英语、物理、化学、生物、政治、历史、地理、信息技术、体育、艺术欣赏、综合初中（劳技、社会实践、社区服务、研究性学习）。除此之外还有国家规定的选修课程、地方选修课程和校本课程。学习内容比初中多、比初中深，学习难度比初中大，学习目标比初中高，学习过程中突出对学生能力（如思维能力、理解能力、阅读能力、表达能力、计算能力、实践能力等）培养。

      与初中课程相比，高中具有以下几个特点：

      （1）理论性增强。初中不少知识仅要求作初步的了解，只进行静态性研究，强调直观形象，而高中则要作本质、动态、定量的研究，抽象性和概括性增强。

      （2）知识量增大。各学科不仅难度增大，知识内容的"量"、单位时间内接受的信息量急剧增加。

      （3）综合性增加。高中学习中，要解决任何一门学科的问题，都不是单纯地直接运用一种知识一种技能所能完成的，它需要运用多种知识，在阅读、写作（表达）、思维、计算和实验等方面的能力都比初中的要求提高。

      （4）系统性增强。高中课程要求以某些基础理论为纲，把基本概念、基本原理、基本方法联结起来，构成一个比较完整的知识体系。其次，学习的形式也由教师的教会变为教学，学生的学会变为会学，学生的角色由被动转为主动，更强调课前预习、课内的思考、课后的复习、巩固。

      而刚刚升入高中的新生们并没有意识到这些变化，仍沿用学习初中课程的方法来学习高中课程，因而常常感到摸不着门道，上课时，似乎是已经听懂了，可一做起作业来，又觉得不怎么清楚，题型一变就不知该从何下手。学习上显得很被动，因而担忧、恐慌、焦虑。有的同学甚至是盲目的采取疲劳战术，通过减少文体活动，占用课间休息，甚至是吃饭、睡觉的时间来延长学习时间，增加学习强度，尽管很努力、很刻苦，由于学不得其法，成绩却往往不如人意，于是自信心大大受挫，更感到迷茫、困惑，进而怀疑自己的能力水平，产生强烈的自卑感。有的同学由于身心过度的疲劳焦虑，大脑得不到适当的休息调节，甚至会出现头晕、耳鸣、记忆减退、失眠等神经衰弱症状。由于高一的基础没有打牢，又将直接影响到高中今后二年的学习，造成恶性循环。

      所以同学们一定要做好心理准备，刚上高中成绩会有下降，这种现象是很正常的，绝对不是因为你笨或者不是学习的料，只是因为你还没适应高中的学习而已。

      2、要确立自己的奋斗目标，树立必胜的信心。

      每位同学要把做一名合格的高中毕业生作为自己的基本目标，把争做一名优秀的高中毕业生，考入一个理想的大学作为自己的奋斗目标。同时，因为自己有较高的起点，有较好的学习环境，有更刻苦踏实的学习态度，对实现自己的奋斗目标要充满必胜的信心。

      自信是成功的第一秘诀。或许我们的新同学当中，有些会因为自己仅以几分之差而未能考进重点中学而懊恼不已。俗话说：“塞翁失马，焉知非福。”或许我们在这里由于受到老师的重视、同学的爱戴而更有作为呢！或许又有些同学因为自己不是正取生而觉得低人一等。其实分数无论好与坏，它都只能代表过去。现在，同学们都处于同一起跑线上，而这次历时三年的长跑，谁是最后的胜利者，谁也不知道。与其胆怯与慌乱，不如定下心来勇敢地面对。你必须记住一个信念：这是一个新的起点，好好把握，我能做到。埋下头去，一步一步走路，一道一道做题，一个一个知识点积累，就可以了。我做了，就不会有遗憾了。走着，或许眼前就是柳暗花明。请从现在开始，为自己的灿烂未来努力拼一次吧！只要同学们真真正正努力学习，我相信最后的胜利者一定是你！      

      3、要端正学习态度，以积极主动刻苦踏实的态度进行学习。

      初中阶段学生在家长、老师的督促下学习。高中阶段更多要靠学生自主学习，高中阶段仍是基础教育阶段，学生各学科的学习一定要注重基础，要注重学科能力培养。高中阶段学习任务更重，学习难度更大，需要学生更刻苦的精神，更高的学习效率。

      首先我特别要强调的就是同学们千万不能有松懈心理。

      为什么这么说？因为我想，考上高中的同学在初中阶段尤其是初三学年，应该都是比较勤奋、拼搏的，考上高中的信念和父母的期望促使同学们在初三学年竭尽全力，当终于如愿尔偿进入高一后，有一部分学生便松懈下来，完全没有了以往的拼搏精神，这些同学认为反正现在大学不断扩招，考上高中就大部分能上大学了，高一学年不必太紧张，不妨先放松一下，反正离高考还远着呢！到高三再努力也不迟。

      到底是不是这样呢？（举反例）尖子生尚且如此，那么如果我们中间或者后一点的同学呢？结果又会怎样呢？尤其我们现在高一正进行新课程改革，实行的是学分制，每个学期都会有学科要进行学分认定考试。如果大家一旦放松了对自己的要求，很可能就会拿不到学分，要进行补考，如果补考也不通过，那就要重修了！那多浪费时间啊！所以希望同学们一定要吸取教训，不要再犯同样的错误！记住：不要浪费时间！我们应该从高一一开始就确立起自己的学习目标，然后一步一个脚印的往前走，扎扎实实地打好基础，为高三的奋力拼搏做好充分的准备。      

      在这里我们必须明白高一在整个高中阶段的位置。如果说高中生活是一场马拉松长跑的话，那么，高一便是兴奋的起点，高二算是难熬的中段，高三则是最后的冲刺。

      高一、高二是打基础的阶段，基础越厚，才能冲得越高。因此高一高二的学习中应当时刻记住“广博”二字。

      具体说来应做到以下几点：其一，不偏科，文理科同等对待。自己喜欢的课要努力学好，并使之成为自己的优势；不喜欢的课亦应耐心听讲。

      在这里我特别要提醒一些同学存在的认识误区：在初中我们很多同学都存在主次科的观念，到了高中就绝对不能这样了。因为我们到高一快结束的时候就会面临选科的问题，到时会分文理班，其中，文科班有政治、历史、地理，理科班有物理、化学、生物，高考的时候，除了语、数、英三科为必考科目，还要考X科和综合科（也就是物理、化学、政治、历史、地理和生物六科综合在一起），而且各个科目之间的联系也越来越紧密。那你说，我们的同学能只学以前的六大主科吗？当然不行！除非你根本不想考大学和拿高中毕业证！我们上一届的同学就有很多在高一时很多科目都没有认真学，导致高一结束分班时就茫然失措，因为从来没有认真学习过，根本不知自己的优势科目是哪个，所以同学闷一定要吸取上一届同学的教训，认真学习每一个科目，全面发展，逐步找出自己的感兴趣且最有优势的科目，分科是就目标明确了。

      有些同学认为不喜欢的科目差一点没关系，只要在其他科上多用功就可以把总分补回来，这种想法是非常错误的。教育界有一个“木桶原理”：一只木桶盛水量的多少取决于它最短的一块木板。高考也是如此，只有各科全面发展才能取得好成绩。而且同时我们还必须了解在初中开卷考的某些科目，在高中是要闭卷考的，所以学习方法自然又有所不同了。这些不同之处我们必须知道，以避免走弯路。

      作为一个中学生，在全面发展的基础上，也要培养自己的个性特长。

      培养自己的个性特长，有两方面的含义。一是对自己准备选考的X科目，既要培养对它的兴趣，又要努力把这个X科目学得较好。第二个含义是要有自己特别热爱的领域或技能，如电脑技术、书法、绘画、音乐、体育等，力争达到较高的水平。要摆脱那种千人一面的传统轨道，让自己的个性、创新精神和潜在才华得到发展。你有哪一项特长，你就在那一项活动及其相关的竞赛或考试中一显身手，展示你的才华。（例：这几年高考艺术类体育类考生出了几个重点本科生）

             4、要讲究学习方法，努力提高学习效率。

      初中以形象思维为主，而高中学科的特点要用对立统一、矛盾主次的思想解决问题，这对于尚处于经验型阶段的高一学生而言，无疑是一个思维方式中质的飞跃，听得懂、理解了但很快遗忘，不能灵活运用。因此，只满足于课堂听老师讲解，缺乏自主探索精神，死记课本知识的惰性心理万万要不得，要加强“观察特征－归纳性质－典型运用的归纳思维法”。      

      提高学习效率是一个很重要的问题。许多学生学习成绩不佳，往往起因于学习效率不高。要提高学习效率，变被动学习为主动学习，做学习的主人，应把握几个步骤：

      第一步就是抓好课前预习。

      在预习过程中，边看、边想、边写，在书上适当勾画和写点批注。看完书后，最好能合上课本，独立回忆一遍，及时检查预习的效果，强化记忆。同时，可以初步理解教材的基本内容和思路，找出重点和不理解的问题，尝试作笔记，把预习笔记作为课堂笔记的基础      

  第二步是掌握听讲的正确方法。处理好听讲与作笔记的关系，重视课堂讨论，不断提高课堂学习效果。      

 学生必须上好课、听好课，首先做好课前准备，包括心理上的准备、知识上的准备、物质上的准备、身体上的准备等；其次要专心听讲，尽快进入学习状态，参与课堂内的全部学习活动，始终集中注意力；第三要学会科学地思考问题，重理解，不要只背结论，要及时弄清教材思路和教师讲课的条理，要大胆设疑，敢于发表自己的见解，善于多角度验证答案；第四学生还要及时做好各种标记、批语，有选择地记好笔记。

 听课时应做到以下四点：

       1、带着问题听课；

       2、把握住老师讲课的思路、条理；

       3、养成边听讲、边思考、边总结、边记忆的习惯，力争当堂消化、巩固知识；

       4、踊跃回答老师提问。

第三步是课后复习应及时。针对不同学科的特点，采取多种方式进行复习，真正达到排疑解难、巩固提高的目的。                     

课后要复习教科书，抓住知识的基本内容和要点；尝试回忆，独立地把教师上课内容回想一便，养成勤思考的好习惯；同时整理笔记，进行知识的加工和补充；课后还要看参考书，，使知识的掌握向深度和广度　发展，形成学习上的良性循环。根据艾宾浩斯的遗忘曲线图，最初一段时间遗忘速度最快，同学们要及早复习知识，会起到事半功倍的效果。

第四步是正确对待作业。独立思考、认真作业、理解提高是学生对待作业的正确态度。    

首先要做好作业的准备工作，把预习、上课、课后复习衔接起来；其次要审好作业题、善于分析和分解题目；第三要理清解题的思路，准确表达，独立完成作业；第四要学会检查，掌握对各学科作业进行自我订正的方法。

托尔斯泰说过：“知识只有当它靠积极思维得来的时候，才是真正的知识。”无论学哪一门功课，课堂上老师讲的，笔记本上记的，课外阅读的……等等，都是书本上的知识，要把他们转化为自己的知识，使自己能够自如地运用，就必须通过作业实践来转化。

第五步是课外学习。

    要逐步掌握科学的学习规律，包括打好基础，循序渐进，温故知新；搞好课外学习，包括主动进行课外阅读，参加课外实践活动；要掌握正确的课外学习方法，如泛读法、精读法、深思法；要掌握读书要求，如博专结合、读思结合、学用结合、逐渐积累、持之以恒等等。课外学习能有效地使课内所学知识与社会生产实践、生活实际密切地联系起来，帮助同学们加深对课内所学知识的理解，扩大文化科学知识的眼界，拓宽思路，激发求知欲望和学习兴趣，培养自学能力与习惯，增长工作才干。这也就是常说的：“课内打基础，课外出人才”。      

      提高学习效率“四法”

  一、“记错本法”。好记性不如烂笔头。让学生每人准备一个“记错本”，把自己平时作业、单元测试或期中、期末考试中出现的错误记录下来，并注明出错原因，使学生做到有错必改，以后不再犯类似的错误。     

  二、“1×5”学习法。做一道题要有做一道题的收获。反对搞题海战术。做一道题，引导学生从五个方面思考：①这道题考查的知识点是什么。②为什么要这样做。③我是如何想到的。④还可以怎样做，有其它方法吗？⑤一题多变看看怎么样。这样做一题通一题型，效果是：1×5>1×1。      

 三、“1×3”纠错法。一道错题，从三个方面分析：①错在哪里。②错的原因是什么。③符合什么条件，错误的答案才能变成正确的答案。收获是：1×3>1×1。      

 四、“1×3”思考法。一道对题，从三个方面思考：①解题的依据是什么。②还有没有别的解法，若有多种解法，哪一种解法更佳。③这道题还可以如何变化？收获是：1×3>1×1，学生在比较与发展中提高了解题能力。      

      5、要善于调整自己的心态。进入高中可能会因学习任务重、学习难度大、学习方式不能很快转变等原因，产生一些畏惧，导致心理压力过大。也可能会因同学之间的竞争比初中激烈得多，过去在初中的姣姣者，如今要想领先很困难，从而产生自卑。这是我们每位高一新同学一定要正确应对的，只有充满自信，克服困难，不断努力，才能不断进步。    

  当然，不同的科目也有不同的学习方法，这个我们最好就是向各个科任老师具体了解，我相信他们一定可以给同学们一个满意的答案的。

 在这里还想提醒大家一句：高中的学习一定要敢于问！遇到不懂的问题多请教老师或同学，正所谓：“一人计短，二人计长。”

 “三人行，必有我师。”只有集合集体的力量，我们才更容易及时排除学习上的困难，不断向前迈进。

 “雄关漫道真如铁，而今迈步从头越。”亲爱的同学们，一个新的学习时代开始了，就让我们从现在做起、从头做起，在新的学年里做好充分的准备，充实自己、提高自己，为我们走向更大的成功加一块最有力的砝码吧！

      最后，我要提一提的是：如果同学们在学习、生活、人际交往或者感情等方面遇到什么困惑的话，请随时到我们的心理咨询室来。我们的心理咨询室是全天开放的，地点在办公楼的四楼。我一定会尽力为你们解除困扰的。真诚欢迎各位同学的到来！