一、高一新生的不适应
首先，让我们来了解一下高一新生有可能会发生些不适应的情况呢？
通过几年的经验总结，我发现新生的不适应可以归结为以下几个方面：
（一）新生不适应的表现
1、集体生活的不适应。
我们高一的新同学中，都是由其他学校考进来的，对于大部分的同学来说，进入高中，由一个熟悉的环境进入全新而又陌生的新中，甚至远离了亲人与同学、朋友，和一个个陌生的面孔建立了新的集体与环境。由于个性与家庭环境的不同，有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现注意力不能集中，难以入眠等各种问题。
2、教学方法的不适应。
初到高一新集体，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们初中的教师相衡量。但称来称去总觉得某些教师没有我们初中教师好，或者说与我们心目中的理想高中教师相差甚远。由此产生焦虑的心理，担心会因此而丧失兴趣考不好此学科等。更有甚者干脆抗拒教师，一味地挑教师的毛病而忽视了自学，落下了学习任务。
3、学习任务、学习方法的不适应。
随着目标的转移，相应地学习任务也增加了许多，同学们可能都感觉到现在比初三时还要累，几乎天天都在做作业仍做不完许多资料，严重感到压力太大。比如我经常听到某同学讲
“十二点也睡不了了”、“周末也不得玩”等。同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。
4、自我认识方面的不适应。
曾有几位同学这样对我说：“上课教师提出的问题，我有时还没反应过来别人就已经回答出来了，我是不是反应迟钝，还是比别人笨啊！”，“自我介绍时，我发现别人爱好广泛，特长很多，而我什么都没有，就觉得自己什么都不如别人”，类似这样的心声特别多，其中有一位学生竟把自己的不好方面列了三十多条。其实，我们每一位同学能够进入高中，智商都不会差到哪里去。产生这样的不适应，更多地是没能正确地认识自己与他人，没能正确地认识理想与现实，导致自我评价偏低。
当然，不适应的现象与心理还有很多，但这些都是很正常的不适应现象，是每一个同学都或多或少、或轻或重地在这一时期内存在着的，大家不需要太担心，这是一个自然的过渡阶段，但大家也不能被动地等待环境为我而变化。以前有一些同学来咨询有关问题，从他们的身上我发现一种最有效的适应法，就是找出原因，以积极地心态主动地适应，而不是一味地埋怨与牢骚。
（二）不适应的原因
找出原因是改变自己心态的动力。只有认识到自己的根结，便不会一味地埋怨与自责。
1、客观环境的变化。
从初中进入高一，变化的不仅仅是学校更是生活环境、学校环境。对于大部分的同学来说，进入高中，跨入新的校园，看到的景物不再是自己熟悉的校园、校舍，人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。尤其是住宿生由一个几乎完全被人照顾的家庭生活环境到一个事事靠自己的学校生活环境，我们的心理环境或多或少都会产生些孤独感、无助感、失落感等。同时，随着高中学习内容的扩展、加深，随着学习目标的提高，我们面临的对手是来自全国而非全省全市。因此，我们的学习任务与压力自然很重。因此，我们需要的是积极、主动地适应环境的变化。
2、期望值与现实的落差。
我们很多同学可能都会期望高中的学习生活会比初中的更有趣、学习更加得心应手，而在普通中学所面临的学习压力也应该比较少。但现实并非所想之好，面临周围一个个努力学习的同学，面临自己在班级的名次，面对高中学习的不适应，有些同学开始失望了，潜在的自卑感油然而生，开始怀疑自己，开始陷入一片茫然之中，大学的梦想也遥遥甚远矣！
3、自我松懈与现实压力的冲突。
很多同学觉得能够进入高中就差不多等于踏入大学的门，由此放松了自己，但现实的压力却比初中时更大了，看到很多同学都在埋头苦学，自己一颗放松的心既放松不起来也集中不起来，玩得不痛快学得不踏实。同时也在内心谴责自己没有好好学习觉得对不起自己辛苦的父母，于是便有一种负罪感。
4、独立意识与自理能力的落差。
随着年龄的增长，知识的丰富，能力的提高，我们的独立意识日益提高，总有想飞的感觉。面对父母所提供的一切都感到轻而易举，甚至多余，想尽快逃脱父母的控制，自己做主做自己的事情，但很多住宿的同学一旦有了独立的空间自己照顾自己才感到力不从心，很多事情都无法自理，产生了对自己能力的怀疑与对自己的失望。
那么我们究竟该怎样调整自己的心态，尽快的适应新环境，迈好高中的第一步呢？
在这里我主要想从新环境的适应和学习方法的适应两方面谈谈我的理解：
一、 新环境的适应
面对新的学校环境，我们需要的是积极、主动地适应环境的变化。不过，我想经过了这次军训，相信大家对新中已经比较熟悉了。这方面造成的问题应该不大。
对于同学们来说，我想可能挑战更大的环境是新的班集体。的确，来到了新的学校、新的班级，看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔，面对新的集体、新的老师、新的同学，同学们可能会感到非常的不习惯。有的同学可能会想：我的好朋友都不在这个学校，真没意思！对于有这种想法的同学，我想告诉你们一个真实的故事。我们学校曾经有一个女同学，她入学时的成绩是全班第二的，但是由于她觉得自己的好朋友都不在自己的身边，所以整天闷闷不乐，根本没心情进行学习和交往，虽经老师和同学的劝告仍一如既往，所以她的成绩很快的降了下来，第一学期的期中考试，她居然跌到了全班的四十名以外。之后她更加自怨自艾，从此就一蹶不振了。一个本来很有希望的学生，就因为在刚上高中时没有及时调整好自己的人际交往心态，所以导致了最终的失败。我想，我们的同学都是聪明的人，一定不会像这位女同学一样的，拿自己的前途开玩笑的，对吧？
有些同学可能会想：幸亏我的同学就在隔壁班，我可以整天找他们玩。那我也要提醒这些同学：在找你以前的同学玩的同时，可千万不要忘了你的同班同学哦。我们都知道，天下无不散之筵席。朋友也一样。在不同的时间我们会有不同的好朋友。升上高一以后，刚开始，同学们因为和自己的同班同学还不太熟悉，所以很多时候会找以前的好朋友一起玩，但随着时间的推移，和自己班的同学熟悉了，大家在一起玩更方便，而且共同话题也多，这时和自己以前的同学一起玩的次数就少了。如果同学们只是一味的和以前的朋友玩，那么等你的朋友和他自己班的同学打成一片的时候，你可能就会有被人遗弃的感觉了。那种感觉可不好受哦！为了避免这种情况的发生，同学们千万别忘了尽快和自己班的同学成为好朋友哦！当然交友要谨记的一点，就是一定要真诚平等！
还有，要学会合理处理人际关系 先学如何做人。现在不少学生很不谦虚，生活学习上过于张扬，有的说话太直接，经常伤害其他同学。她说，本来自信是一件好事，但是过于自信了，高傲自大很容易引起周围同学的反感，影响与同学之间的相处。高中不同于初中，人际关系上更应该注意，做人处事上都要谦虚，如果自己以往的处事方式不合理，应该尽早改正，否则人际关系处理不好反过来会影响学习。此外，高中生更应该培养团队意识。
住宿生特别要注意，我想很多住宿的同学在家里可能条件都比较好，在家吃得好，住的是单人间，但是到了学校后，都是集体住宿，刚开始可能感觉很不习惯，觉得没有私人空间。而且这么多人住在同一个宿舍里，天天见面，摩擦肯定会有一些的，希望大家尽量互相谅解，不要因为小事而影响了彼此的感情和自己学习的心情。所以要注意和宿舍的同学和睦相处，慢慢调整，必须“克服‘想家’情绪，建立和谐的人际关系”、“学会自理、自立、自强，增强独立生活的能力”，这样才能为自己的学习创造良好的条件。
在这里，我还想提醒同学们一句：刚进入一个新的环境是改变自己形象的最佳时机。因为在新的班集体里，认识自己的人不多，谁也不知道你以前是怎么样的，虽然经过了十天的军训，但是由于军训是以训练为主的，所以同学们彼此之间的交流其实也不算太多，所以如果你想改变自己的形象，无论是交友、待人处事，还是学习，你都可以按照理想中的自己去重新塑造自己的新形象。特别是性格比较内向的同学，你们大可以趁此机会锻炼一下自己的胆量，大胆的表现一下自己，要知道有很多机会是要靠自己创造出来的。当然大家不要误会，我并不是说内向不好，每种性格都有它的优缺点，只是如果适当的主动一点进行交往、生活和学习，锻炼自己的交往技巧、协调和合作等能力，对我们以后进入大学甚至进入社会后的学习、工作和生活都有着深远的影响。我觉得争取当班干部是一个不错的锻炼机会，同学们可以尽量的争取一下。
好了，说了这么多的关于适应新环境的问题，最终的目的其实还是希望大家可以尽快的适应高中的学习。因为良好的人际关系对我们的学习有着极大的促进作用。那么，高中的学习究竟和初中有什么不同，我们又该怎样最快的适应高中的学习，迈好高中的第一步呢？下面我们就一起谈谈学习的适应问题。
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