警惕拖延症，从娃娃抓起

 

目前拖延症开始在中小学生之间流行，孩子们对于摆在眼前、迫在眉睫的事情一拖再拖，就是不去做。明明事情就摆在眼前，可就是一拖再拖不愿动手。有专家认为，这种病症应该从孩子很小的时侯就开始矫正。

什么是拖延症？

你家宝宝是否不到睡觉时间或者你火冒三丈时就是不肯做作业？是否你交代他今天要做的事情他拖到明天都不肯做？非但如此，他的理由还特别多，比如说不做作业，他的理由是作业很简单，一会儿就做完了，先玩够了再做也是一样的。诸如此类的行事的风格，已经被人冠以“拖延症”的名词。在豆瓣网上，“我们都是拖延症”小组的组员已经接近5万人，一个标榜要战胜拖延症的网站—“战拖会”也开始出现。有心理专家表示，这种病症虽然看似没什么大不了，但是却让人无法有效利用时间，对知识的接受和吸纳也大打折扣，要杜绝此病，必须从娃娃抓起，从小矫正孩子这类不当行为。

他们为什么拖拖拉拉？

孩子年龄小，自主意识和自控能力都比较差，在完成某件事情时，如果这件事情并非他主观意愿上想要完成，那么，他可能依赖外部的督促要多一些。另外，很多父母由于自己太忙或者没有耐心，在亲子互动上也出现了问题，比如说完成作业，孩子不会做的可能会询问于父母，然而父母如果也在忙着自己的事情，就不会及时为孩子解答，或者不耐烦之下干脆帮孩子直接把答案写出来，得不到解决问题的方法，孩子以后遇到同样的问题时，就会一再拖沓。

“其实没有绝对的拖延，也没有绝对的不拖延，只是每个人拖延的程度不一样而已。跟每个人都或多或少地存在一些心理问题一样，每个人都会有拖延，所以说拖延是一种病可能并不准确，而更多的是习惯所带来的。”青岛市青少年心理健康研究会副会长王国梅这样认为。

在拖延过程中，孩子的内心并不轻忪，虽然有时贪玩，逃避难题的心态占据上风，但是他不会忘记他其实还有任务没完成，他是背着包袱在玩耍，情绪上会会伴随一种焦虑感，长久之后，不但拖延症会阻碍他的良性发民，焦虑感也会影响心理健康。

把孩子的拖延症治好

1.    不妨跟孩子来一次严肃的谈判，但是谈判不能变成指责和斥骂，你要给他制定事情的一些规则，比如在什么时间前完成作业等，这样，他的拖延症可以得到一些矫正，但是必须长时间坚持，不能这周他按时完成了，你一高兴一放忪，下周又故态复萌。

2.    想各种办法，增强孩子自身的主动性，把“要他做”变成“他要做”。从情绪上解决根本问题是上策。例如诱导他：你越快做完作业，你玩的时间就越长。甚至牵强一点都没关系，可能跟他来个设想：如果他拖着不做，玩累了想睡觉的时侯还睡不了，必须完成作业，明天上课可能会打瞌睡，还要被老师罚。

3.    督促孩子的时侯，你自己必须有时间观念，比如有意识你选择一次在交代给孩子任务后十分钟催促他一次，下一次则五分钟催促一次，并且很精确地告诉他距离你交代给他的任务过了多长时间，让他对时间有一个认知，明白珍惜时间的重要性，从而改掉拖沓的习惯。

转自《渝报》NO.511期

 

转者建议：

1.    家长要求孩子做某件事情时，要与孩子协商，最好由他自己决定工作量、强度、完成时间、奖惩条件等等，一经双方确立，就强调必须兑现。比如布置课外作业，由孩子自己选择做多少，哪种程度的，什么时间内完成。

2. 孩子完成了协定内容，家长要及时兑现。但是，不要觉的孩子完成的好，就不断地强加量，就变成了鞭打快牛，教会孩子的拖延。为了少做这些无休止的作业，消极怠工，渐渐养成了坏习惯。问题孩子的背后是问题家长造成的。

       3. 孩子的能力有一个渐进的过程，家长不要急于求成，要求完美。否则，他做不到，干脆不做了。先求速度，再讲质量，不断的给予鼓励。用词要真切，让他明白具体好在什么地方。比如，没想到今天完成的这么快啊（开心）、你的这个字写的像玄彬（韩国帅气明星，欣赏）、哇，你能玩的时间越来地越多了（羡慕）！