我们如何在日常生活中关注孩子的心理健康呢？以下十条建议供家长们参考：

1、每天给孩子找点快乐。

就像孩子的身体发育需要物质营养一样，孩子心理的发育同样需要精神营养和心理支持。孩子在骨骼的发育期如果缺钙，就会患佝偻病；孩子在心理发育的关键期如果缺少了心理营养，也会导致心理畸形或人格变态。弗洛伊德有句名言：“从成人的精神障碍中都能看到儿时的影子。”童年理应是快乐的，应该快乐的年华而无快乐，孩子就容易在心理上出问题。

如果你天天想的是快乐的事，你就会天天快乐；如果你天天想的是烦恼的事，你就会天天烦恼；如果你天天想的是可怕的事，你就会天天害怕；如果你天天想的是高兴的事，你就会天天高兴。人的心态，能把地狱变成天堂，也能把天堂变成地狱。这便是“心理力量”。作为父母，我们应以自己的积极乐观的情绪感染和影响孩子，让孩子天天处在快乐的氛围中，这对孩子的心理健康起着潜移默化的作用。

2、让孩子多看生活的光明面，少看生活的阴暗面。

一个学生，一个孩子，如果一天到晚瞪着眼睛，总看阴暗角落，看世上丑行，看人间蛆虫，看垃圾、脏水、苍蝇、臭虫、黏痰、鼻涕、打架、斗殴、懒惰、懈怠、违法乱纪、假冒伪劣、贪污腐败，……那么，久而久之，孩子心灵的录像带上，左一盘右一盘全是这些假恶丑脏的东西。这样，他当然会变得偏激，会发牢骚，会愤愤不平，会觉得天昏地暗，自己的内心也就经常阴云密布。这就是不健康的心理。

反过来，让孩子从小多看社会生活的光明面，多看生活中的鲜花、清泉，多体验团结友爱、勤奋进取、廉洁奉公，多了解一些先进人物的事迹，多知道一些“感动中国”的人物，时间长了，孩子的内心深处，就会种下真善美的种子，就会充满这些催人奋进的因素。于是，他昂扬，他乐观，他豁达，他会觉得自己的内心阳光灿烂。这就是健康心理。

当然，阴暗面不是不可以看。对青少年来说，一是不能总看阴暗面，二是要正确看待阴暗面。看的目的不是为了发牢骚，不是为了埋怨，更不是为了跟着学，而是想到如何改变它，改造它，消灭它。想到这些丑恶的东西存在，自己也有一份责任，想到应该为改变它尽一分力所能及的努力。

只要引导孩子将心灵的摄象机对准真善美，随时都能摄下一组感人的镜头。稍加注意，孩子就能发现，在我们的身边，许多知识分子、科学技术人员、普通干部，他们待遇不高，却在认认真真、勤勤恳恳地在自己平凡的岗位上尽职尽责。稍加分析，孩子就会发现，这个世界，这个社会，是由好人在支撑着，维持着的。我们的国家乃至整个世界的总趋势是向着文明进步的方向发展的。

让孩子多看社会生活中的光明面，孩子的心情就会开朗起来。在好人的鼓舞下，在社会正义的感召下，孩子内心深处真善美的一面也会得到充足的营养，孩子就会成为积极进取、乐观向上的人。

有些孩子喜欢发牢骚，总是觉得这也看不惯，那也不顺眼。这些孩子在学校时表现为：对同学有怨言，对老师不满意，对学校有意见；等他们进入社会以后，就会表现为对社会发牢骚。什么分配不公，贪污腐败，假冒伪劣，这方面的事情他特别关注，知道得特别多。知道得越多，牢骚就越多，心情就越不好。心情不好，做什么事也没有心思了。

这种心态产生的主要原因是之一，是对社会、对他人的阴暗面看得过多。看多了自然觉得天昏地暗，心烦意乱。

如果一个人总是以消极的心态来看人看事，那么就会觉得自己身边无比黑暗，脚下无路，危机四伏，自己也很难被别人接受和认可，做事也容易失败，失败又反过来强化了消极心态，人生因此陷入恶性循环当中，失败也就是情理之中的事了。

事实上，我们的社会生活都是有两方面组成的：有好的一面，也有坏的一面；有阳光的一面，也有阴暗的一面；有使人满意的一面，也有使人不满意的一面。孩子的心灵像摄像机，眼睛便是摄像机的镜头。面对社会，面对生活，我们要拍摄什么画面保存在心灵的底片上，全由自己说了算。

我们要告诉孩子，无论是一个国家，一个地区，一个单位，一个家庭，都有不尽如人意的地方，都不会尽善尽美，所以，我们才有建设和改造社会的任务，我们才有永不停息的追求。我们要多看社会生活的光明面，不能老盯着社会生活的阴暗面。譬如，我们来到公园，是为了欣赏鲜花，看亭台楼阁，看小桥流水，看飞禽走兽；不是为了看角落里垃圾和厕所里的苍蝇蚊子。社会再向前发展一万年，也还有垃圾，也还有坏人。问题在于，我们应该让自己心灵的摄象机对准什么。这常常决定着自己的心灵世界是阴沉昏暗，还是天朗气清。

如果我们无法改变环境，那就改变自己！这才是健康的心态。

3、给孩子适当的“挫折体验”

没有经历过挫折的人生，是不健全的人生。

无论什么人，只要他没有尝过饥与渴的滋味，他就永远也享受不到食物和水的香甜，永远不懂得生活是什么滋味；一个孩子，如果他没有经历过困难和挫折，他就永远品尝不到成功的喜悦；人的一生，如果没有经历过苦难，他就感受不到什么叫幸福。所以我们家长应根据孩子不同的年龄阶段的特点，适当给孩子以“挫折体验”，如遭遇失败，经受批评，面临困难，体会劳累，等等。

“没有挫折就没有成长。”孩子在成长的过程中，必然会遭受各种各样的挫折和失败，这种挫折和失败在给孩子带来巨大心理压力与情绪困扰的同时，也给孩子带来了成长的契机。孩子应付挫折的能力与素质，只有在挫折中才能锻炼出来，任何理论的说教都不可能产生好的效果。

4、让孩子找到自己被尊重的感觉。

家庭内部民主平等的气氛是维持孩子心理健康的“维生素”。家长要尊重孩子，要认识到孩子也是一个独立的人，也有自己的自尊意识。家长要放下架子，使孩子觉得父母和自己是平等的。对孩子要晓之以理，动之以情，导之以行，不能动辄打骂训斥。父母如果做错了事，说错了话，要勇于向孩子承认错误，让孩子感到他的人格、他的意见是受到尊重的。

5、让孩子认识自我。

孩子能否正确认识自己，正确估价自己的能力，这是孩子心理健康的一个重要指标。家长要帮助孩子形成正确的自我意识，提高孩子的自我意识能力。要让孩子清楚地意识到自己的优点和缺点，优势和劣势，看到自己的“独特性”，并鼓励孩子发展个性，扬长避短。这样，不至于使孩子因自卑而自惭形秽，而自暴自弃。

6、让孩子学会承认错误和改正错误。

要教育孩子学会处理自己所犯的错误，教他们必须学会改正错误，而不能无视错误。一个人不可能不做错事，尤其是小孩，他们就是在“犯错——知错——认错——改错”中长大的。聪明的人做了错事，从来不赖别人，而是从自己身上找原因，结果越来越聪明；愚蠢的人做了错事，老是找“客观”，怨天尤人，结果越来越愚蠢。

当孩子伤害了别人的情感时，要让孩子依靠自己的能力去改变事态、修正错误；要让孩子学会接受瞬间来临的失败感、犯罪感或羞耻感；要让孩子学会向别人道歉；要让孩子知道，每个人都会犯错误，犯了错误就要承认，就要改正；要让孩子自己对自己所犯的错误承担后果。这比犯了错误就体罚的教育效果要好得多。

敢于承认错误是一个人的起码道德，孩子在童年时期，需要不断重复这样的课程：鼓励表扬诚信正直行为，批评惩处邪恶行为；在孩子与其他人发生冲突时，要求孩子动脑筋，想出公正的解决办法；鼓励孩子思考、评论生活中的公正与偏颇、诚信与欺诈的行为和事件。这样，孩子的是非观、价值观就会逐渐地树立起来。孩子的心理也会在“犯错——知错——认错——改错”的过程中不断成熟起来。

7、让孩子学会适当宣泄。

适当的宣泄和疏导可吹散盘旋在心头的不健康的浊气。孩子一人在外学习，她经历了什么，为什么有时候到了家总是先哭泣起来，那一定是心情没疏通，她也没有能力表达很明白，那么，我们要让孩子去诉说、去旅行、去打球，或者陪孩子一起谈心、一起叹息、一起抹眼泪来宣泄，来辅助疏通！

8、给孩子以善意的批评。

一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，但过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理。一个人总是在爱与肯定中成长，那他就可能是骄纵的、没有自知之明的、刁蛮霸道不明事理的，所以善意的批评偶尔也需要，让孩子知道父母不会包庇护短，父母的爱是纯洁的。

9、让孩子坚守自己的信念理想。

信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道。现在的孩子都太缺少远大的理想，应该知道，这些理想和自我编织的梦是温暖孩子的巨大力量啊！

10、让孩子学会宽容。

宽容是不拿别人的错误惩罚自己。面对不顺心、不如意的人和事，宽容是摆脱种种烦扰、减轻心理压力的法宝。对自己严格，对他人包容、低要求，这样的孩子已经拥有了一世的快乐的可能。

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