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| 一、避孕措施
1.为什么要避孕的几个合理原因
对于一直想要孩子的女性来讲，当她得知自己怀孕了，会很高兴的，但是对于尚处于青春期的少女来讲，还是不要这么早怀孕。孩子的降生意味着重大的责任，高支出，大量的时间，耐性和照料——而所有这些你都没有，尤其是当你还在中学学习或尚处在受教育过程中。意外的怀孕会打断你正常的生活，随之产生的是你不得不推迟你的愿望和计划。在今天，20岁以下的少女怀孕是不现实的。即使是对小孩期待已久的夫妻，当得知妻子已怀孕时，也会禁不住大吃一惊的，因为这就意味着从此之后，生活大大改变了。大部分情况是，怀孕并不包含在他们的愿望中。
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| 七、了解男孩
1.初吻——熟能生巧
最近我喜欢的男孩终于带我回家了。当时天快黑了，我们俩还坐在公园的长椅上聊天。他慢慢靠近我，想吻我。我太激动了，一时之间不知应把嘴闭上还是张开。我紧紧闭着嘴唇，他笨拙地撅着嘴巴凑近我……我们俩表现得那么蠢以至于停下来，笑起来。这段时期以来我们已经弄清楚应该怎样接吻，并且经常接吻。
——波林(17岁)
像波林和她的男友一样，许多年轻人不会接吻。接吻不是生来就会的，人们必须学习。接吻不是和对方尽可能地交换唾液，但也不能表现得好像对方有毒似的。和情人接吻是表达爱情，加深爱情，完全不同于父母和孩子之间的亲吻。你发现你想把温柔和爱付出给别人。在儿童时代不被父母重视和疼爱的人在付出爱这方面有障碍。
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| 六、人际关系，感觉和爱情
1.爱到底是什么?
前不久我们班新来了一位男同学，他酷极了!我相信，不单我一个人爱恋着他。但我不敢和他说话。最近他甚至向我眨眼示意，但我是那么紧张，脸马上红了，赶紧将目光投向别处。从那以后我在路上遇到他都很难为情，膝盖都会发软颤抖，这是爱情吗?
——安妮卡(15岁)
要将爱情解释清楚是一件困难的事情。可以确定的事实是：爱情的背后隐藏着一种非常强烈的情感，这种感情是自发的，不受意志控制的。它侵袭了你，你丝毫不能做任何抵抗；它离你而去，你也无法留住它。爱情可以是美妙甜蜜的，让你幸福无比；也能让你痛苦得一塌糊涂，以至于认为再也活不下去了。
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| 三、月经
1.什么时候来初潮?
前不久我第一次来了月经。我并没有特别惊讶，因为我事先对月经已经有所了解。我的姐姐和妈妈已经让我有所准备。当我发现内裤第一次被染红时，我感到惊喜，只是我原以为初潮时会有更多的经血。我的姐姐总说她来例假时下腹疼痛得厉害。但我一点也没感到疼痛。时隔7个星期我才又来月经。我还以为自己生病了才不来月经，但终于又来例假了。不管如何我觉得自己成熟了一些，不再是一个小孩子了。我喜欢把这件事讲给别人听，让他们知道我已不再是他们可以随意操纵的小傻瓜了。但我母亲认为这是自己的秘密，不应到处宣扬。我的朋友弗兰齐已经13岁了，还在等待她的初潮。她对此很是紧张不安，怀疑自己不正常。
——科琳娜(12岁)
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| 二、女性的身体
1.胸部——对男人和婴儿有巨大吸引力的部位
在女性荷尔蒙雌酮的作用下，青春期乳腺开始发育。雌酮主要由卵巢产生并由此输送到身体内。从一出生起你就有了乳房，只不过一直没有生长，必须到了青春期才开始快速生长，发育完全，很有可能你有时会感到一阵轻微疼痛的拉抻和敲击，像成年女人经常在例假之前感到乳房的一些变化。因为乳腺本身非常敏感，于是生成了脂肪组织来保护乳腺，这样你的乳房就隆起来了。
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| 二、女性的身体
1.胸部——对男人和婴儿有巨大吸引力的部位
在女性荷尔蒙雌酮的作用下，青春期乳腺开始发育。雌酮主要由卵巢产生并由此输送到身体内。从一出生起你就有了乳房，只不过一直没有生长，必须到了青春期才开始快速生长，发育完全，很有可能你有时会感到一阵轻微疼痛的拉抻和敲击，像成年女人经常在例假之前感到乳房的一些变化。因为乳腺本身非常敏感，于是生成了脂肪组织来保护乳腺，这样你的乳房就隆起来了。
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| 第二章 毛毛虫变蝴蝶的时期
一、青春期
1.现在你身上发生了什么变化?
当你越来越多地感到自己的身体在发生变化，那么你的青春期来临了。(希腊文中的“青春期”就是性发育成熟。)你的身体渐渐发育，显示出女性特征。你的内心也经历着巨大变化，你的看法和父母的看法越来越不相同。你不想再依赖在父母身边，而去找自己的朋友。你想恋爱，想经历一场轰轰烈烈的爱情。
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| 二、父母和朋友
1.为什么父母对我们苛刻又一无所知?
我的妈妈不知所措地坐在我面前，忧愁地盯着我问：“你为什么一定要离开我们呢?你待在我们身边，要什么有什么，爸妈尽量满足你每个愿望。可现在你冒出这样的荒唐想法!这就是你对我们感谢的方式吗?”我很怀疑她马上会哭起来。我的妹妹骂我不该惹妈妈这么伤心。我的父亲轻蔑地对我说：“咱们倒是瞧瞧，你能不能去得了伦敦。从我这儿你甭想拿到一个子儿。想让我出钱让你去伦敦是不可能的!懂了吗?”我非常失望，没有一个人愿意和我谈论我的计划，所有人都反对我，好像我犯了很严重的错误。但我并没有放弃我的决定。我一如既往地打定主意要去伦敦，并且暗中打听怎样去。如果爸爸真的不给我钱，那我到了伦敦后必须多做工作才能渡过难关。我只是想自己做些喜欢做的事情，一个人奋斗一番而已。这很不容易，我想。但我并不害怕，总会达到目标的。每当我说话中提到伦敦，妈妈就马上转过头威胁我：“你怎么又想那件事了?”所以，我现在也不多说了，只是暗中努力向目标靠近。…… |
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 所有女孩都应该知道的——前言 …… |
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| 所有女孩都应该知道的——前言
特鲁德·奥斯费德
序
当有人问我，是否有兴趣为13岁到18岁的女孩写一本非常隐私性的书时，我马上爽快地答应了。原因有二。其一，我对我的少女时代记忆犹新。其二，我作为记者和青少年打了20多年交道，我了解他们的成长、梦想、麻烦和喜怒哀乐。
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| 女子防身术（本防身术同样适用于男子），强调“狠”，“毒”，讲究“一招制敌”。 因为女子的生理不同男子，力量，速度，耐力，反应等都不如男子。
一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒险的心理素质。 女子防身术，就是要利用歹徒的无防范心理，进行突袭，使其暂时失去行动能力，从而逃脱。 因为一个没有练过武术，身体柔弱的弱女子，是不可能拉开架势，“堂堂正正”的和犯罪分子搏斗的。
现在所教的防身术，不是复杂难以用得上的擒拿散打，而是简单使用的“一招制敌”。既然是一招制敌，必须在一击之下结束战斗，因此特别强调时机，要隐蔽，突然的进攻。 如果盲目进攻，只会令歹徒有所防范，令自己更危险。
所以，要学习防身术的话，首先要明确以下几点：
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| “性”，在我这个年龄，这个时代，相信大家对这个字眼不再陌生。我已经记不清是多大的时候开始接触这个东西的了。
在15岁，那时还很幼稚，看着身边的朋友一个个沦为“非处女”行列，我开始幻想，甚是感觉自己身为处女还是件很丢脸的事情，我想：“就这玩意吗？给谁也无所谓的啦，都什么时代啦还追求这东西，切~老套！”我给自己压力，总认为是谁有天向我要，我都会给，抱着这个想法，终于有天我不再是处女了……
我不爱他，对他而言，我要的爱他永远也给不了，因为我是那种要求很高的女孩，可当时什么也不懂，我总认为自己很差，没权利挑选别人，别人能挑选自己就是自己的荣幸了，因为我认为我是个“丑女”。和他还是在网络里认识的，他说他爱我，我给拉说了一系列自己的缺点，可他还是说，“不管你是怎样的，我爱你永远”我并不为他说的这些而感动，我只想我有人爱了，呵呵。
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女性的阴道真的是很神奇的器官，“她”能给我们带来高潮（当然，不能忘了男人的功劳），某一天还会成为宝宝来到这个世界上 经过的第一条路。但同时“她”又是深藏不露的，所以我们也不是百分之百确定自己了解“她”的工作原理，以及该如何保证“她”的健康。为了能让你对这个特殊而重要的器官有更全面的认知，下面列举了25条女性必须掌握的知识，告诉我们能引发兴奋感的区域在哪里，以及为什么有规律的性行为是保证阴道健康的最佳途径等等……
1.“她”在出生前四个月就已经形成了
胚胎时代的生殖器官会逐渐成熟，并最终让婴儿拥有属于自己的性别。在胚胎大约10周的时候，如果DNA注定了这是个男婴，那么“小弟弟”和睾丸就会渐渐成形。如果是女婴，那么生殖器官则会生长成为阴道。
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| 一不宜拔眉描眉。眉毛有阻挡汗水、尘埃和保护眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生长发育齐全，这时拔眉和描眉等于除掉眼眸屏障，使尘埃、细菌无遮拦地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛对眼眶周围的神经末梢是一种恶性刺激，会引起眼肌运动的失调，造成眼眶周围皮肤松弛，容易出现皱纹和眼睑下垂，成年后更加影响美容。
二不宜扎耳戴坠。少女的耳朵娇嫩，这时扎耳戴坠可造成人为的耳外伤，还有引菌入体造成感染化脓或引起破伤风的危险。据报道，阿富汗的喀布尔市，有16%的破伤风病人是由扎耳引起的。
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| 现代医学认为，凡在月经前后或月经期间发生下腹部疼痛以致影响劳动及生活者称为痛经，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类。
痛经的主要症状是月经来潮前12-24小时开始腰、腹部疼痛，到月经来潮前数小时疼痛加剧，呈阵发性绞痛，并向会阴部、大腿部放射，同时还可出现恶心、呕吐。待经血排出后，疼痛即减轻，一般二、三天后疼痛消失。
引起痛经的原因很多，一般都与心理精神因素有关，如情绪激动（生气）、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷饮等也可以引起痛经。
少女和未婚女青年的痛经大都是原发性。这类痛经的严重程度与情绪有关。恐惧、紧张、忧虑、郁闷都会使疼痛加重。
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| 初潮，是少女进入青春期最明显的标志，对于初潮少女自身而言，面临月经初次来临，心理上会出现紧张，害怕，羞涩，好奇等复杂的情绪体验，身体方面会呈现腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，疲劳，颜面浮肿等不适，再加上学习紧张的压力，她们的抵搞力和适应力都会有不同程度的减退。所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。
第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，疲劳，乏力等不适做好充分的心理准备，避免惊惶失措，加重心理负担。
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| 一、适当清洗外阴，如非必要不要冲洗阴道，不破坏阴道的生态平衡，不让外界的病侵入阴道。
二、备好自己专用清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干，最好太阳下曝晒，有有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光，容易滋生细菌。
三、大便后养成用手纸由前向后揩试净，并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯，若不揩净，肛门留有粪渍，污染了内裤，粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入阴道，引起炎症。
四、例假期间，要用温水勤换卫生，潮湿的环境细菌最易繁殖。
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| 青春期的发育年龄，一般在9～18岁。有的人发育早，有的人发育迟，相差多的甚至可达七八年，这是什么原因呢？影响我们发育迟早的因素有两方面：
一是正常因素，二是病态因素。
正常因素（包括遗传、营养、生活习惯、情绪及其他环境因素）的影响，使青春期的开始年龄、发育速度、成熟年龄以及发育所达到的水平都存在着较大的个体差异。男女之间有差异，不同地区、不同种族也有差异，即使在相同的生活环境条件下，同性别、同民族的青少年，他们在青春期的变化也不会完全一样。据调查，热带地区的青少年发育早，寒冷地区则发育晚，可以相差几年。城市的青少年往往比农村的发育早，知识分子的孩子也常常呈早发育倾向。造成这些差别的原因，迄今尚未完全明瞭.
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| 女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。
月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。
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月经指女子周期性子宫出血的生理现象。28-30天为一个周期，每次持续3-5天。人类是以胎生的方式繁殖后代的。人类胎儿生长发育的地方是母亲的生殖器官——子宫。为了使新生命能在子宫中“着床”生长，子宫的内膜必须周期性地发生变化。进入青春期的女孩，卵巢开始分泌两种荷尔蒙，即雌激素和黄体酮，刺激子宫内膜产生变化。这种变化分为三个时期。…… |
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从我们出生的那一刻起，我们就无时无刻不在成长和变化。变化特别快的时候大约在9岁至17岁之间。在这个阶段里，我们会从小女孩到迷人的姑娘。即时是班里最不起眼的女生有可能出落成一个漂亮的女演员。
这个时候的变化都出现在我们身体的外表，它们都很容易被观察到：我们的胸部开始发育并开始带胸罩，某一天醒来时发现来月经了……
温馨提示：购买第一个胸罩时候最好让妈妈或朋友陪你一起去。
 女大十八变
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| 1、 有足够的机会探索和到处游历的女孩，会有更好的空间能力。不必限于搭积木。给茶杯配套、骑自行车和踢足球都在使用空间能力。
2、 帮助女孩建立学习的自信，不要总是跟女儿传递女孩就是数学差的信息。同时告诉女儿努力学习不是可耻的事情，随着科目变难，努力学习是一种要求。
3、 帮助女儿喜欢数学和自然科学。最佳的办法是和她们一起参与到于数学和自然科学有关的活动中。
4、 确保女儿参与课堂回答。因为在幼儿园里，通常男孩会很快喊出问题的答案。女儿却不愿大胆说出心中所想的答案。你一定要和老师沟通，确保女儿和男孩有均等的课堂讨论机会。
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| 在诊室里，一位泌尿道感染反复发作的小女孩，诉说尿急、尿痛，有时还伴有发热、寒战、腰痛等症状。经检查发现患儿尿道口、阴道口周围粘膜充血、水肿，阴道口还有脓性分泌物。询问病史，家长说：“我们很注意个人卫生的，小孩子的衣服分开洗，洗澡的盆也分开用，每天洗澡我都用肥皂为她洗下身。”然而，讲究卫生的母亲却不知道，问题就恰恰出在这个肥皂上。
正常成年女性在雌激素的作用下，阴道分泌物的液体是酸性的，这就使女性的外阴环境呈酸性。这种酸性环境是机体自我保护的一道天然屏障，可阻挡细菌的入侵，大大地减少了女性患尿道炎、阴道炎等疾病的机会。肥皂是碱性物，使用肥皂洗下身，起了中和作用，无疑大大地削弱了这道屏障的威力。小女孩的尿液呈中性或弱酸性，由于尚未发育，雌激素缺乏，小女孩的阴道分泌物也很少，如再用肥皂洗下身，这道屏障就不堪一击了。而且小女孩的外阴尚未发育完全，尿道短且外口暴露，容易受污染，阴道上皮抵抗力也低，一旦感染，细菌就可长驱直入，引发泌尿道感染、阴道炎等疾病。
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| 又黑又长的体毛，这在壮硕的男人身上可增添其男子气概，但若是长在娇嫩的花季少女身上可是大煞风景，漂亮裙子不敢穿，炎炎夏日也要穿得密密实实，实在叫人烦恼！实际上受体毛多困扰的女孩子并不少，读者阿芳就给本报写来求助信。到底少女为什么长出浓密的体毛？是病态还是自然生理现象？长了毛有什么治疗好办法？记者特邀中西名医为阿芳会诊。
1病例：
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| 有迹象表明，在许多国家少女感染艾滋病病毒的机会要比男性青少年多得多。
最近在非洲肯尼亚西部所作的一项调查表明，15岁至19岁之间的少女中有25％感染了艾滋病病毒，而同一年龄段中的男性仅为4％。在博茨瓦纳的主要城市，30％多未成年的孕妇受到了感染。在南非、博茨瓦纳和津巴布韦，感染率在20％以上，在赞比亚所作的一些调查显示，少女的感染率（12％）是男性青少年的3倍。
流行病学家发现，这一群体不断上升的感染率表明这种疾病在不断蔓延。一个不祥的征兆是，性教育和预防计划还未到位，或者还未发挥作用。
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| 下腹部疼痛常常是少女就诊的一个症状，但引起疼痛的原因却不尽相同，简要概述如下：
一、排卵性腹痛 青春期女孩在排卵时，卵泡破裂，卵泡液对腹膜可能有一定的刺激作用，所以她们有时会出现左右交替的、每月一次的轻微腹痛。这属于生理性的，表现多为一侧性下腹隐痛、钝痛或坠胀样疼痛，部分少女同时伴有少许阴道出血，即排卵期出血，多在一两天后自行消失，一般不超过七天。这种腹痛多无任何病理改变，妇科检查也完全正常，属于生理性腹痛，一般不需处理。
二、痛经 痛经分原发性与继发性痛经两种。原发性痛经常见于青春期少女，原因与体内前列腺素水平、寒冷、情绪心理因素有关而无器质性病变，随着年龄增长或结婚与生育后，一般可以自愈。继发性痛经常见原因为子宫内膜异位症及子宫腺肌症。表现为疼痛逐渐加重，多呈周期性发作，或非经期下腹有隐痛而行经前后加重。此外，常伴有不孕及月经失调，往往需要药物治疗。
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| 最近看到一则消息： 未成年少女怀孕问题目前令人堪忧。据海南少女意外妊娠救助中心统计，在海南，怀孕的未成年少女数量正在增加，其中七成竟是高中生。
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小北今年17岁了，可是她的恋爱年限却不短，已经有整整两年时间了。两年当中，她总共谈过3个男朋友。第一个是她的同班同学，两人非常要好，可是总是在独处的时候，男友会向他提出性要求。小北从小就接受很严格的家教，在这方面绝对是不敢越雷池半步的。每次面对男友的恳求，她都是断然拒绝，结果，男友以"只能说明你不爱我"这样的话语结束了两人之间的感情。第二任男友是比她大四岁的高年级同学，她很痴迷于他，觉得自己可以为了他去做任何事情。可是当此男友也提出性要求时，她却犹豫了。但是在男孩苦苦的哀求之下，小北心软了，终于答应了他的要求。好景不长，她发现男友已经不像当初那么爱她了，有一次甚至看到他和另外一个女孩在一起有说有笑。很快，那个男孩甩甩手，说再见了。小北很后悔地说，大概这就是得到了就不去珍惜吧！当又一个男孩开始追求她时，她害怕了，她害怕如果和他好了，他也提出这种要求时自己该怎么对付，而且，她已经不是处女了，如果他知道了，是不是就不会再爱她了呢？
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| (一)怕多次妊娠，每增加一次妊娠，子宫就增加一份危险。
(二)怕反复人工流产，特别是在短时间内重复进行，这对子宫损害更大。
(三)怕私自堕胎，这样做的严重后果是，子宫破损或继发感染者甚多。
(四)怕忽视产前检查，定期进行产前检查是母子平安的重要保障，否则会导致难产甚至子宫破裂等严重后果。
(五)怕性生活不讲究卫生，病原体可经阴道进入宫腔内，引起子宫内膜感染。另外，男子包皮垢对宫腔的刺激是引起子宫颈恶变的因素之一。
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| 不少女孩屡次在感情上失败，可总也不知为什么。其实问题关键还是出在自己的身上。现列出了10种 不受欢迎的女孩子：
1、冷漠自傲：莫名其妙拒人于千里之外，一副无一友与之交心、无一人可与之相比的架势。
2、无同情心：女性的同情心使女性独具魅力，对弱者和受欺负的小孩、小动物没有一点怜悯和同情，这就会使 人想到狠、辣。
3、自以为是：凡事强调个人观点、妄自尊大，不懂装懂。明知自己有错，也不愿承认。竭力给人以能干的印象，处理起具体问题来却总是乱作一团。
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