美国医学组织调查发现，美国儿童中有11%在10～13岁患上高血压，他们在婴儿时期绝大多数经常吃过咸食物。小小年龄就患上高血压心脏病，咸食是祸根，特点是很多快餐食品盐量偏高。

　　食盐过多对婴儿的害处，主要是食盐中的钠。婴儿的肾脏远远没有达到发展成熟的阶段，没有能力排出血液中过多的钠，因而容易受到食盐过多的损害，这种损害造成的危害是很难恢复的。婴儿年龄越小，越易受到食盐过多的损害。美国科学家曾把市场销售的30多种罐装食品给幼鼠吃，到了第4个月，这些幼鼠即发生程度不同的高血压，而对照组没有吃加盐的同样食品的小鼠却保持健康。研究者还发现，这些幼小动物一旦发生高血压，虽然改给低盐或无盐食物，但血压大多不能完全恢复正常。

　　过咸食物不仅导致血压增高，还会加重心脏的负担。吃入的盐分过多，会引致体内的钾从尿中丧失。钾丢失过多对心脏功能会造成伤害，严重者会引起心脏肌肉衰弱而死亡。曾有营养学专家认为，所谓婴儿“摇篮死亡”，很可能就是婴儿常常摄入含钠过多的食物所致。

　　如今，市场上出售的快餐食品，如干脆面、油炸薯片、三明治、蛋糕、饼干等，对大多数儿童极具诱惑力，不少家长也经常给孩子买这类食品吃。殊不知，这些食品含钠量都偏高。为了使其松发和膨化，有的食品中常加有碳酸钠等钠化合物，使这类食品从口感上可能觉得不太咸。

　　为了保证婴幼儿健康，父母们不要以自己的口味来调配孩子的膳食。一般而言，1～6岁的幼儿，每天食盐量不要超过 4克，应鼓励孩子多吃清淡饮食，不给或少给孩子买快餐食品。来源: 网络

　　医学指导/广州中医药大学脾胃研究所常务副所长、一附院消化科博士生导师周福生教授

　　夏天正是新鲜蔬果抢闸上市的时节，而在大洋彼岸的美国，这个夏天却有不少人因生吃西红柿被“绊倒”了——据最近统计，目前，美国已有30个州几百人因生食了从墨西哥进口的带有沙门氏菌的新鲜西红柿而中毒，患者中至少48人因病情严重住院，其中1人死亡，

　　而在我国，“生食疗法”近年来也被视为一种健康的时尚，如今听说生吃蔬果也会中毒，不少人十分着急：到底该如何预防?对此，专家指出，并不是所有的蔬果都越鲜吃越好，其实生吃蔬果有不少讲究，有些菜凉拌前一定要用开水焯一下，彻底除尘去虫更卫生。

　　疫情：美国人生吃西红柿“中毒”

　　生吃西红柿等新鲜的时蔬水果对于我们来说是再平常不过的事了，然而，在美国中西部和南部30个州，近日却有数百人因生食了从超市或是餐馆购买的新鲜西红柿而出现发烧、腹泻、腹痛等症状，这些西红柿进口自墨西哥。

　　目前，有几十人因病情严重需住院，甚至已有重症病人死亡。美国疾控中心通过检验发现，吃过这些西红柿的患者检查中都发现了沙门氏菌，看来，这是一起严重的沙门氏菌病疫情。

　　据报道，沙门氏菌是美国食物中毒致死的主要原因。美国人对这种病菌一点都不陌生，每年全国大约报告40000例沙门氏菌感染病例。但实际的感染人数可能要达20倍以上，因为许多轻型病人可能未确诊，据不完全统计，每年大约有1000人死于急性沙门氏菌感染。但是，以前各州爆发的疫情几乎都与人们吃了染上沙门氏菌的肉类、蛋类、乳类有关，但迄今为止，很少听说吃蔬果大面积受沙门氏菌污染甚至在人群中引发大疫情的。

　　对此，周福生教授解释说，这可能是西红柿在生长的过程中，由于空气中紫外线不够强烈，植物在灌溉过程或因土壤中含有沙门氏菌，这样才使西红柿的表皮上沾染了沙门氏菌，加上不少人有生食西红柿的习惯，如果没有清洗干净，就完全有可能发生沙门氏菌感染。不光是食用西红柿，其他瓜果蔬菜也一样。来源: 网络

　　春季，气温变化大，有时看起来暖和了，可下一场雨，刮一场风，气温又会降下来。在这个季节，要给孩子穿暖和些，不要天气刚刚转暖就过早把孩子的棉衣脱掉，穿上单薄的衣服，以免天气忽然变冷，来不及加衣服，引起伤风感冒。

　　夏季，空气温度高于皮肤温度，人体的体热不再散发，外界的高温还要给人体附加热度。此时，要为孩子选择轻、薄、柔软、弹性好的衣料，以利于透气散热，获得凉爽、舒适的感觉。衣服的式样以开口部分较大，穿着宽舒，衣服内外换气良好为原则，敞开的衣领及宽大的袖子和裤腿，在活动时有明显的鼓风作用，促使内外空气对流，在出汗较多的胸部的背部，以及汗液不易触发的腋窝和腹股沟等处开放，可以加速空气对流，起到散热作用。衣服的颜色应选浅色的。

　　秋季，经过一个夏天的风吹、雨晒，皮肤的抵抗力和身体的调节能力都有所提高，而秋季的气温不像春天那样变化大，所以，要以较慢的速度为孩子增加衣服，不要稍冷点就穿得很多，以增强孩子的耐寒能力，提高身体抵抗疾病的能力。

　　冬季，服装以防寒防冻为主，保暖是第一的，要选择导热系数小的棉、毛、绒等为孩子制作衣服，在颜色选择上可随心所欲。在寒冷的冬天，人体表面向周围环境散热叫做冷辐射，这种冷辐射不决定于服装外表的颜色，而决定于皮肤温度的辐射系数，所以衣服的颜色是无关紧要的。冬季服装式样领口、袖口、腰、腹部和裤腿口最好有收缩或松绑可调的结构，以减少衣下热量的溢出。在冬装穿着量上，不要过多，因为单纯依靠增加穿衣厚度来防寒是消极的。孩子活动量大，如果衣服穿多了，往往会加倍出汗使毛孔开放，遇有寒风侵袭，容易伤风感冒;穿着过多，也臃肿，孩子活动也不方便，孩子得不到冷刺激的锻炼，会使冷适应机能退化。

　　在同一季节，出现较大温度变化时，家长要注意随时为孩子增减衣服，如夏天下雨时，春秋季有寒流时，冬季的雪后等。来源: 网络

　　大量碳酸饮料会破坏消化系统功能

　　碳酸饮料的发泡和刺激味道来自二氧化碳，饮料内的二氧化碳使用量取决于特定的口味和品牌。饮用时，由于温度增高使二氧化碳汽化，产生刺激感并带走人体热量，所以给饮用者以清凉感。

　　研究表明，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过汽化带走体内热量，起到消暑解渴的作用。

　　不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃没有好处，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统功能就会受到破坏。

　　碳酸饮料因含有二氧化碳，它有抑制细菌繁殖和氧化的作用，所以可存放较长时间也不会变质。喝汽水后通过二氧化碳蒸发会带走热量，所以它比其他饮料能起到更好的降温作用。在大热天喝一瓶汽水既可以解渴，又可起到防暑降温作用，因此广受大家的欢迎。然而碳酸饮料中的二氧化碳对人体不是只有好处，也有副作用：对胃有刺激作用，可引起腹胀或胃肠功能紊乱，对于患有溃疡病者来说，大量喝汽水还有引起穿孔的危险。也有个别孩子和老人因喝汽水后二氧化碳向上冲，带出胃中的食物，并误入气管，造成严重后果的报道。因此，婴儿及有吞咽障碍的老人不应喝碳酸饮料。

　　天热狂喝碳酸饮料会泡坏牙齿

　　因喝太多碳酸饮料导致龋齿而去医院就诊的学生数量不在少数。

　　有关专家提示，现在的碳酸饮料可以使孩子牙齿龋坏的几率增加，使龋坏的范围和速度加快。一个10多岁的孩子，平均每天喝两罐碳酸饮料，就相当于吃了20匙糖。碳酸饮料本身的酸度破坏了口腔内酸碱平衡，使牙齿始终处于酸性环境中。建议家长让孩子少喝碳酸饮料，如果一定要喝，最好用吸管，这样做可以减少饮料和牙齿接触的时间。喝完后要先用清水漱口再立刻刷牙，睡觉前最好不要喝碳酸饮料。

　　市场上的桔子汽水、柠檬汽水及多种彩色果味汽水都是用香精、色素、有机酸调制出来的，其中是没有任何水果成分的，所以也没有水果中应有的营养素。碳酸饮料中基本上都加有柠檬酸和磷酸，它们会影响人体对钙的吸收，引起体内钙、磷比例的失调，所以常喝碳酸饮料可诱发骨折。有人做过调查证实，多喝碳酸饮料的人骨折危险会增加3倍。柠檬酸对牙齿还有腐蚀作用，调查证实，每天喝4瓶碳酸饮料的12岁孩子比不喝或少喝的同龄孩子牙损率增加252%，14岁孩子增加513%。

　　碳酸饮料约含糖3-5%，所以是属于高热量食品，多喝会使人发胖

　　对糖尿病病人更是不宜。现在市场上有一种无糖碳酸饮料，它虽没有蔗糖，但很强的酸性对牙齿的损害依旧存在，由于糖尿病人的抵抗力较弱，所以对糖尿病人也是不太适合的。

　　可乐型汽水含咖啡因多喝会上瘾

　　可乐型汽水因有特殊的色、香、味而广受欢迎，它除了存在以上碳酸饮料的特点外，其中的咖啡因(一小罐约含咖啡因50-80mg)会使人感到兴奋，心跳加快，呼吸增加，对有的人可能还会降低睡眠质量。孩子多喝后易出现“多动症”，使孩子变得不守纪律。多喝含咖啡因的饮料还会上瘾，出现“常喝不懈”现象。近年的研究还证实，咖啡因可抑制DNA的修复，使细胞的突变率增加，因此，其潜在危害不可小觑。来源: 网络

　　在上周的上海市健康讲堂“暑期健康专场”上，专家为青少年儿童防治近视开出了健康食谱。

　　预防：少吃甜食多喝茶

　　一到夏天，很多小孩子都喜欢吃冷饮解暑，一天一根冷饮是家常便饭，有的孩子室外活动量大了，出汗一多，更是冷饮和冰冻饮料轮番上阵。对此，新华医院眼科主任朱煌教授提醒小朋友，甜食会助长近视眼的发展。

　　冷饮甜食中的糖份在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题，家长可为孩子选择用木糖醇等新型甜味剂制造的食品。

　　朱煌教授还希望家长能帮助小朋友戒除喝碳酸的习惯，夏天多给孩子喝些中国传统的茶饮料，比如枸杞菊花茶、大麦茶等，不仅能够解渴解暑、更能明目去火。

　　保健：咀嚼也是保健操

　　不少青少年都有挑食的毛病，而大人做菜也越来越精细，把黄鱼都做成黄鱼羹，土豆打成土豆泥。朱煌教授指出，其实家长应该多给孩子吃黄豆、花生米等干果，因为这能提高孩子的咀嚼能力，而咀嚼是很好的眼保健操，对预防近视很有帮助。

　　近视眼与咀嚼功能退化有关。日本研究人员的一项调查显示，凡是喜欢吃硬食品的学生的视力都在正常范围内，而常吃软食品的学生的视力却有不同程度的下降。研究人员认为，咀嚼能促使面部肌肉运动，包括调节眼球晶体的肌肉。因此，专家建议，根据儿童的牙齿发育情况，可适当安排诸如胡萝卜、土豆、黄豆、干果等耐咀嚼的硬质食品，以增加孩子的咀嚼几率及力度，预防近视发生。

　　治疗：手术认识有误区

　　青少年近视发生率不断上升，不少深度近视的孩子想通过激光手术来摘掉厚厚的眼镜，又听说17岁以下不能做手术。针对这一问题，朱煌教授表示，一般建议近视激光手术在18-45岁之间实施，因为此时眼球发育和近视发展都比较稳定，但是儿童并非不能手术。

　　如果患儿有严重的近视或散光性屈光参差 (比如双眼相差400-600度)，高度散光、弱视、斜视、严重的屈光不正性视疲劳，经非手术治疗没有明显改善，或拒绝配戴RGP等治疗，为了改善双眼视、融合和立体视发育功能，治疗弱视，准分子激光手术仍是安全有效的措施之一。

　　有家长认为激光手术做完一段时间后又会变回近视眼，而且在眼睛上“动刀”危险性太大，朱教授介绍说，近视手术是在角膜上由电脑控制精密地切削出了一个凹面镜，通过冷激光使角膜组织之间的分子键断开而气化了，当然不会再生，而且术后反应轻。只要患者健康用眼，不再使其眼轴进一步变长，近视大多不会再次发生。来源: 网络

　　没错，所有的感官能接收的讯息都是一种观察力，包括了视觉、听觉、嗅觉、触觉、味觉以及痛觉等六大感官。
　　而观察力对于孩子究竟有什么帮助呢？一个孩子对于世界产生好奇，于是主动的去看、去听、去触摸，而在这些观察的人事物中，一定有某些是孩子感兴趣的，于是形成一种循环的过程。
　　由观察产生兴趣，从兴趣中又开始思索，再从思索中学习，在学习中成长知识，由知识中了解这个事物，就此周而复始，一次次的循环，一次次的了解、学习。[观察力]虽然只是生活中的小细微，但是却掌控着孩子成长学习的成败。因此，如何有效培养孩子的观察力，便成了父母责无旁贷的使命喽！
　　帮助孩子一起观察
　　专家表示，观察能力是由人体的五官出发，透过视觉、听觉、触觉、痛觉、味觉、嗅觉来达成学习。其实家长们可以平常家里既有的人事物来训练孩子，以下我们将分为六大重点来说明：培养孩子观察力家长应该怎么做？
　　˙鼓励孩子亲身体验
　　˙陪孩子克服困难
　　˙提供孩子适度的环境
　　培养观察力三大教材
　　第一大教材：昆虫学习法
　　相信每个家庭中多多少少都会出现蚂蚁的踪迹，妳绝对想不到这个讨人厌的小昆虫，却是训练孩子观察力的好教材喔！因为，蚂蚁是一种相当有组织的生物，他们的分工相当精细，每只蚂蚁各司其职，家长可以在蚂蚁出入的地方，放一些饼干屑，然后和孩子一起观察蚂蚁雄兵们把饼干屑搬入蚂蚁窝的有趣情形，这是引导孩子最自然、且最方便的教材喔！
　　第二大教材：游戏学习法
　　孩子可以运用图片、卡通、玩具积木等道具来训练观察力，例如将一大堆不一样形状的积木倒在地板上，让孩子找出同样形状的积木，并且分类放好；或是拿两张相似的图片，让孩子找出细微不同的地方，这样一来不但训练孩子的观察力，同时也培养了他的归纳以及分析力，让他变成一个细心且有组织能力的人。
　　第三大教材：家事学习法
　　做家事也能够训练孩子的观察力吗？别怀疑！二、三岁的小朋友，已经可以开始分摊一些简单家事喽！首先，妳把洗净晒干的衣物通通收进屋子里，然后请妳的孩子帮妳一起做分类的工作，哪些是爸爸的？哪些是妈妈的？哪些又是自己的？别小看这些分类的工作，如果妳的孩子从小就和妳一起做这样的分类游戏，不但可以培养他的观察力、秩序感，无形中让他变成一个整洁且有责任感的人喔！ 来源: 网络

等我挂了电话，智子即说：“说明这个家长非常重视这次面询机会，想着要见你，所以激动得等不及到10点，一大早就赶去单位了。”

哭笑不得，急急拿着早点，赶去单位。第一次领教车堵。足足化了比以往多一倍的时间，赶到单位，说话声音都哑涩了。

母子几近同高，挤坐在一张椅子上，孩子都已经趴在桌上，惺忪着双眼，等人心焦哪。

其实，我们已经网上认识一年多了，断断续续的在博客上保持着联系。母子都是非常坦诚的人，博客写的真实而自然。从博客上可以感受到孩子比较聪明，但是心理比较脆弱，抗挫能力比较差。妈妈是个非常实诚的人，做的比说的多，单位人缘和口碑都不错。今天面询的结果，证实了我的感觉是正确的。妈妈告诉我，现在单位，已经有一群家长天天自觉上中华家庭教育网学习，同时每天中午会在老师的“在线交流”中，向老师请教和学习。

很自然的问了孩子学校的情况，得知孩子有点同伴交往障碍，孩子自我保护心比较重，因为容易出口损人、出手伤人，因此同学关系不佳，于是课间自己多看书、学习，课间活动也自然减少，和同学间的话语越来越少，觉得同学都幼稚不可交。其实，孩子的这些同伴问题，主要是小时家长特别是爸爸和孩子游戏不足、长大家长交际圈不大有关。孩子过早的看书、学习，形成成人化行为和成人化思维，但是，孩子的经历和阅历又不足以让孩子全面理解问题，所以理想和现实差距比较凸现。

问孩子长大最大的愿望是什么？毫不犹豫的回答：赚钱。结果追问之下，仍然是上面问题的症结：得到别人的尊重和肯定。

和孩子、家长一起聊了钱的真正意义、交换了对于富人的理解、谈了有味道的和有营养的食文化、有氧运动对于长个和智力增强的好处、学习的真正价值所在……

孩子，渐渐呈现出本然的天真、淘气，最后是手舞足蹈的走出房间。

孩子，最后是一再不断的怂恿和要求家长来上我们的家庭教育指导师专业培训班，实在是孩子感受到指导师家长和普通家长有所不同，而孩子真正期盼的是能够拥有一个指导式的家长，不仅仅只是告诉孩子不要什么，而是更多的告诉孩子应该怎样做更恰当和合适，授予孩子更多的能量和智慧，伴随着孩子一生的健康成长。

教育孩子，当从尊重孩子、了解孩子、成就孩子做起，而这一切的取得，需要系统学习家庭教育，以此掌握必要的先进理念、科学方法和活用技能。

一站式顾问咨询，我的独家秘籍。越来越感受到其中的灵验。因为有最合人性发展规律的理论基础，因为有最科学的随龄模板标准，因为有最灵动的运用技术。所以，往往能在最短的时间内，找到问题的症结所在。一次确症，我的咨询目标。现在已经有多个成功案例了。继续努力实践，希望技术更精进，绩效更显著，最终将成果呈现于大家，造福社会。

　　那天见到一位校友，恰巧又是一位学生的父亲，他很苦恼的告诉我，孩子的成绩令他担忧，一直在二三十名左右，这个成绩考一中肯定有困难，必须要上到十几名才有把握考上一中。“你有什么想法？”“我想把孩子的兴趣限制一下。”就此，我们进行了将近两个小时的对话。

　　学生父亲（以下简称父）：孩子从小就喜欢画画，我也没有限制，就随他自己画去，我没想到他至今对绘画保持着浓厚的兴趣，我好多次限制他，不让他画，但他趁我看不到的时候就偷偷画，想象力也特别丰富，有一次把一幅画拿给一个专业的美术老师看，还被大加赞赏，说孩子很有这方面的潜力。

　　孙明霞（以下简称孙）：很替你高兴啊，孩子有这样高雅的兴趣。既然孩子喜欢，你应该发展孩子的兴趣啊，这样的兴趣爱好是非常难得的，不比上网游戏的兴趣好百倍。

　　父：但他现在的成绩不行，要是任其下去，肯定考不上一中了，所以，我准备让他暂时停止绘画。

　　孙：成绩固然重要，但绘画本身有助于孩子陶冶情操，还可以更好的发展他的想象能力，并且，只要调整好自己的时间和精力，成绩也会逐步提高的。假如你停止孩子绘画，而孩子又不同意，甚至心中出现逆反的话，你越是不让他画，他越是偷偷画，反而更不利于他的发展。

　　父：你的意思是让他画，将来走画画的道路？

　　孙：不一定非要走这条路才去画。即便他将来干其他的工作，但有属于自己的一门特长有何不好的？你看爱因斯坦是大物理学家，但他小提琴拉的也是一流的，因为音乐会激发他的潜能。关键是他拥有一门特长，可以让他生活变得更丰富多彩，人生也丰富。

　　父：你说到小提琴，我的孩子也喜欢小提琴。小的时候看到别的孩子学小提琴，我也找人教，结果孩子很喜欢，现在依然还是很喜欢，周末还要去上课。我说不让他去上了，他还不愿意，但平时也不主动训练，他脑子很好使，学过就记住了，他自己喜欢去。

　　孙：这是多好的爱好！画画，小提琴，我们这代人正是由于却少这些的兴趣爱好，所以生活这么枯燥单调。并不一定将来从事这个专业才去学习，就当作孩子的特长去发挥有什么不可以呢？

　　父：可是，孩子的成绩怎么办？成绩上不去考不上好的学校，将来就业都成问题。

　　孙：我的意思，让他画画并不是要他放弃学业，而是在抓好学习的基础上进行。你不妨和孩子这样谈一谈：你喜欢画画，将来或许能真的成为一个大画家，但将来即便真的成为艺术家也需要有文化有知识，现在学好文化课就是为将来打基础。比如画家，我们常常看到一些绘画作品除了图画，旁边还有诗文相配，我们没见过那个画家在画玩了一幅作品的时候又去翻书查看应该配上一首什么诗词，而是在绘画的过程中就想到了应该写上一首什么诗，所以，诗和画也就浑然一体、一气呵成。所以，一定要学好文化课，在业余时间去发展特长，才能真正有所发展。

　　父：你说的道理很好，我也很理解，毕竟要考虑眼前的升学，这恐怕不仅是我，而是很多家长的想法，所以很为难。

　　孙：我问你一个问题，你是想让孩子一生都幸福，还是仅仅需要他升上好大学？

　　学生父亲：当然是要孩子一生幸福了。但上不了好大学哪来的幸福？就眼前来说，我必须看到这一步。

　　孙：升上好大学只能说是某种幸福的开端，并不等于幸福，不要把升大学与幸福划等号，但也不能将二者对立起来。假如做父母太过功利的话，孩子除了学习还是学习，没有其他的兴趣爱好，没有生活的能力，甚至连最起码的人际能力、生活自理能力也没有，到了大学不能适应大学生活而出现心理问题的，退学的，自杀的也不少，为什么？就是急功近利教育的结果。我不是反对成绩好、上大学，而是首先要保证孩子有一个幸福的童年，有一个健康的心理和身体，有对新知识不断追求的热情与渴望，有一个健全的人格，即便将来上不了大学，他也会在任何一个岗位上过的很舒心，生活很幸福。要是抛弃了这些的话，只有高分、心理扭曲的话，痛苦就是一辈子了。更何况，你的孩子这么小，刚刚上初中，距离考大学还有六七年，你就开始把目标盯在考大学上，等孩子真的考上大学了，目标实现了，追求也到头了，势必出现到了大学放纵自己、打牌游玩、疏离书本，心灵变得空虚起来，怎么可能幸福？

　　父：你说的很对，我们现在就是太功利了，并且大多数家长都是功利的，眼睛只盯在考试成绩上。我和孩子的妈妈都是硕士毕业，总觉得孩子起码要比我们强，至少也要硕士以上。

　　孙：既然你们都是高级知识分子，更应该明白这一点，不要把你们的愿望强加给孩子，把你们的目标当作孩子的奋斗目标；还有，你们这是很虚荣的表现，认为自己学历很高，就希望孩子学历也高，不高的话，就感到很没面子。其实，你们是把孩子当作自己的工具了，证明自己能力的工具，而没有把孩子当作一个独立的人来看待。孩子有孩子的思想，你凭什么把你的愿望、你的理想强加给孩子？作为父母，在保证孩子生活的前提下，更要教育孩子，而教育孩子并不是给孩子辅导功课，而是培养孩子对知识的渴求，对生活的热爱，发展孩子的兴趣特长，培养孩子良好的学习习惯，培养孩子认真对待生活，尊重他人。不要觉得这些是空谈，仔细分析，一点都不空。当孩子具备了这些素质的时候，他会更加积极主动的学习，也更加会学习了，成绩自然也不会差到那里去。而这些，都是为孩子的一生打基础的，决不仅仅是为取得好成绩服务，所以，建议你目光放远一点，再远一点，不光看到孩子4年后考高中，7年后考大学，而是要看到10年后、20年后，乃至孩子的一生是不是幸福，这才是最重要的。

　　父：我明白你的意思，我们做父母的不能太功利了，应该尽量多考虑孩子今后的发展和幸福。但整个社会就是功利的，我们谁也不能脱离现实而存在啊……

　　孙：尽管现在的社会是一个很功利的社会，但总要有些人走在前面，这个走在前面绝不应该是牺牲，而是获得更加美好的生活。其几天看到一篇文章，有这样一个观点：“我给了孩子幸福的童年，就丢掉了孩子的一生幸福”，我就奇怪了，一个童年没有幸福感的孩子，怎么能有成年的幸福？张文质老师说过，一个人童年的幸福等于他成年幸福的半径。也就是说，童年幸福感越强，成年才拥有更多的幸福。试想，假如孩子童年时期一直处于紧张、焦虑和不安中，成年又怎么享受到幸福？所以，这种说法的家长，只不过把孩子的幸福完全寄托在考试分数上了，并且堂而皇之的掠走属于孩子的幸福，不是把孩子当人看，而是当作实现自己不曾实现的梦想的工具。

　　父：是啊，我们对孩子的期望值太高了，孩子达不到自己的要求就很着急，这种思想对孩子的成长是不利的。可总觉得现在条件这么好，我们什么家务也不用孩子做，把时间都给他，并且初中的学习这么简单，应该学习成绩很高才是。

　　孙：你还是不舍得放弃对孩子成绩的过高要求。因为成绩是你能看得到的结果，而更多隐藏在成绩后面的东西不要忽视了，就是我说的习惯，能力，爱好，人格等等。虽然你们给孩子创造了很好的学习条件，但一定别忘了，孩子就是孩子，不是成年人。想想你自己小的时候，是否比你孩子现在要优秀些、懂的多些？你自己小的时候是否贪玩、调皮？

　　父：没法比啊，现在的孩子知识多丰富，也比过去聪明多了，实事求是地说，我小的时候不如我孩子聪明。是的，我小的时候是很调皮的，比我儿子还调皮，爬树、掏鸟窝，什么都干过。

　　孙：就是啊，既然你自己知道孩子的特点，你也从孩子的时候走过来，为什么现在要用成年人的标准要求孩子？还是要给孩子更多的空间让他去发展，而不是限制。当你真的给他自由，同时又能还孩子及时沟通，了解孩子的想法，充分尊重他、信任他，如同手中的风筝，就会尽可能让他飞的更高，但线还捏在你的手里，不怕孩子偏离了正常的轨道。

　　父：你说得对，我们的教育观念是应该改改了， 听了你一些话，很受启发，你的教育理论水平很高，真是受益匪浅。但心里还是担心，就怕万一孩子考不上高中……

　　孙：谢谢你的夸奖，其实我没有什么理论，只是这么多年和孩子打交道，对孩子比较理解。至于你的担心，我觉得完全没有必要，因为孩子自从进入初中以后，学习成绩在不断进步，难道你没看到啊？刚入校的时候，单元考试才60多分，但现在的单元考试很容易的就80分了，他自己认为完全有可能考到90，这不是很大的进步？说实话，第一次学生给我告状说你孩子上课乱画的时候，假如我指责他上课不认真听课，甚至把他的画撕了，后果是什么？可能会因惧怕我而认真听课，但更大的可能是他对我的愤怒、敌视，导致他失去学习的兴趣，从此对我敬而远之，学习成绩也很难提高。但我知道，孩子更需要的是鼓励，更何况孩子在用他自己喜欢的方式来表达他对知识的理解，我为什么要批评他。所以，在表扬声中，他的学习兴趣越来越浓，成绩也逐步上升。你不要指望成绩的提高是迅速的，今天说了明天就见效，而是一个循序渐进的、漫长的过程。不是不让你重视成绩，而是要抓重点，首先要重视的是学习习惯的培养，是学习兴趣的培养，是学习方法的培养，是让他始终保持旺盛的学习热情的培养，给孩子足够的尊重和自由，鼓励他发展兴趣爱好，但一定不是为考级的功利目的，这些是孩子一生受用的东西，有了这些，你的孩子一定会越来越优秀。

　　……

　　反反复复，他更多的围绕着考试成绩谈，而我则围绕着孩子的长远发展、综合素质来谈。我不知道这样的交流能不能对他产生些许的影响，但考虑到这是现今做父母很普遍的观点，就根据回忆记录下来，希望对更多的父母有所启发。（孙明霞）

   在2006年12月第一次全国学校体育工作会议上，国务院委员陈至立同志宣布启动“全国亿万学生阳光体育运动”，提出“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的口号。并在2007年4月29日上午10点至11点全国开展亿万学生阳光体育运动，全国各地青少年学生在同一时间一起跑起来、跳起来、动起来，吸引了广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，促使他们积极参加体育锻炼。5月25日国务院又召开加强青少年体育、增强青少年体质全国电视电话会议，陈至立委员在会议讲话中指出，实施《国家学生体质健康标准》和保证学生在校园期间每天锻炼一小时，将作为教育督导评估和评价教育、学校体育工作的两项硬指标，要求各地和各学校以“全国亿万学生阳光体育运动”为契机，结合实行“阳光体育奖章”和“阳光体育证章”制度，确保学生每天锻炼一小时，以此带动更多的青少年学生积极参与到体育运动中，促进青少年学生健康成长，可见党中央、国务院已高度重视青少年学生的健康状况。

  我们对六十几所中小学近三百名学生进行了问卷调查。问卷中提出五个问题：1、你校课程表上安排了哪些科目，有几节体育课？2、你校按照课程表正常上课吗？3、你校每天有一小时课外活动吗？4、你喜欢体育课外活动吗？5、你父母支持你参加课外活动吗？调查结果不尽人意，问题一：课程表上科目齐全，都是按照《国家课程标准》设置。问题二：小学一年级至四年级90%以上能按课表正常上课，五年级80%，六年级65%，甚至还有几所小学六年级都没有体育课了，整天（还有晚自修）就是语、数、外；初中80%能按照课表上体育课，有20%的学校还是每周上二节课，初三年级上课科目全是中考科目，80%的学校中考体育结束后就没有体育课；高一、二达80%，高三只有25%。问题三：60%的学校课外活动只是做一二遍广播操；问题四：小学生100%喜欢体育课外活动，中学生95%；问题五：家长支持20%，不支持70%；随子女10%。从调查反映情况我们发现许多学校开展“阳光体育运动”的情况并不容人乐观，仍然存在着“说起来重要，做起来次要，忙起来不要”的状况，“文件规定”很难落实到位，是什么原因让我们教育工作者及家长们的思想认识存在着误区，只注重学生的片面发展，忽视学生的全面发展呢？

一、学校片面追求升学率的思想作祟

  长期以来，由于受“应试教育”模式的影响及整个社会对学校教育评价体系的偏颇，许多学校在“千军万马过独木桥”的升学竞争压力影响下，形成了以考试为唯一手段，单纯以分数来衡量学生的好与差，将升学率作为学校教育唯一的衡量标准，而忽视学生各方面的素质的全面提高和发展。这种“唯考分论”的教育考核标准，致使学校压教师，教师压学生，于是千方百计挤占学生一切可以用的时间，通过超大量的作业、频繁的考试、刁钻古怪的难题、无休止的补课等，让学生长时间高强度高难度的学习。有的学生作业到深夜还不能做完，夜以继日穷于应付，根本没有休息与玩耍的时间；有的连体育等副科课时都被挪用，体育课外活动就更谈不上了；甚至有的学校为了应付上级教育主管部门检查，有两份课程表，导致学生从入学起就背上了沉重的包袱，就被牢牢地拴在“应试”战车上。全国政协委员冯世良，曾就相关问题和沈阳某实验学校的校长有过一次对话：“为什么教育部要求的，你们拒不执行呢？”校长很委屈：“我让学生上体育课，影响了他们主科的学习怎么办？那样的话很多家长都会有意见。”^①一句话道出了目前学校教育仍以考试为指挥棒的现状。前不久周济部长在国务院新闻办新闻发布会上透露，中等学校考试和高中阶段的考试、招生，将作为改革的重点，希望大大减轻义务教育阶段学生的学业负担，提高素质教育的质量。为此，我们希望各学校要坚决贯彻落实《意见》文件精神，切实树立“健康第一”的指导思想，各级教育主管部门要加大督查力度，确保中小学生每天一小时体育活动时间。

二、社会环境及家庭教育观点误区的影响

  在“唯考分论”、“以分数论英雄”的社会环境中，许多家长们对子女的培养更是注重于智力的开发，而对身体素质只是满足物质生活的需要，忽视体育锻炼。多数家长认为在信息技术发展的今天，对子女的教育“不能让孩子输在起跑线上”,在“望子成龙，望女成凤”思想影响下，学生放学后以及双休日，都要在家长的“监视”下参加各种培训班，根本没有时间参加体育活动。我们后院有位今年上初二的学生——马天磊，在10月2日早晨6点多钟我听到他妈妈与奶奶的对话，“磊磊起来了，人到哪里去了？”“我不知道，他说上厕所的，怎么会不见了呢？”于是全家人都出动去找，十五分钟左右马天磊和几位同学满头大汗回来了。原来他与同学们早就约好，早上5点钟趁父母还没起床，几个人偷着出去踢会儿球，可见孩子们被父母控制得已没有时间玩耍了。济南市甸柳一小岳维林副主任无奈地说：10年前，周末完全属于孩子,可现在周末越来越难召集人，孩子疲于应付各种辅导班，锻炼、踢球简单就是奢谈。^②甚至有些家长把体育活动与学习成绩对立起来，认为每天一小时体育课外活动势必影响学习成绩下降；还有一部分家长过分溺爱子女，生怕孩子在体育活动中吃不消、受伤、出事故等，让子女远离体育运动。这些家庭教育观点也是影响学生参加体育锻炼的重要原因，然而这些观点都是不正确的，家长们！您们可知道，孩子没有良好的体质，怎能有高质量的学习效率？怎能成龙、成凤？怎能幸福生活一辈子？

三、学校体育活动场地及器材的匮乏

  据调查95%中小学生喜欢体育运动，但不喜欢体育课（特别是女生），其主要原因是上体育课没有什么器材，老是跑、跳、徒手等练习，学习内容单一、枯燥无味，从而使大多数学生害怕上体育课，厌学体育，逐渐对体育运动失去兴趣。学校体育活动场地和器材的不足，是影响学生参加体育活动的直接因素。由于农村学校受经济条件的制约，各地教育经费的投入不足，特别是对体育场地器材设施、设备投入更少，大多数农村学校除了有一定数量的田径器材外，体操、武术、球类等器材严重欠缺。学校操场也多数是煤渣、泥土场地，而且面积偏小，很难容纳全校学生进行体育活动，如遇风雨因积水，可能几天都不能上体育课。为此，很多农村学校难于开展体育课外活动或体育课外活动变了简单化，组织形式都是集体进行做一两遍广播体操或者围绕操场跑步几圈，使课外体育活动流于形式化，造成学生极不情愿参加体育活动的心理。对此，我们江苏省教育厅2006年全面启动了“四项配套”工程，均按照国家新标准要求配备，分别在06、07年对全省每所农村中小学添置近十万元的体育器材，满足了学校体育教育教学及学生身心发展的要求，确保了我省农村中小学“阳光体育运动”得以实施。

四、改革、完善学校体育教育工作评价机制

  由于社会上普遍存在“重智轻体”、“分数至上”的现象，多数学校的体育教师与其他学科教师相比，其劳动价值得不到正确的认可与评价，评优、评先被遗忘，“同工不同酬”等现象普遍存在。据调查，65.6%的人没有课时补助；87.5%的人没有课余训练补助；75%的人课外活动不记工作量；57.8%的人晋升职称比其他学科教师晚；只有7.8%的人课时系数与语、数、外相同；70 .3%的人认为在学校的地位比其他教师低。等等,这些都影响着体育教师的工作热情, 势必直接影响到学校体育工作。因此，学校要树立“健康第一”的指导思想，要把青少年学生体质健康状况作为评价学校教育工作和学校体育工作的重要指标，把学生身体发育、健康放到教育的首位，建立建全学校体育教育工作考核制度，调动体育教师工作积极性，培养他们爱岗敬业、乐于奉献的精神，促使《国家学生体质健康标准》全面得以实施，让阳光体育在校园内掀起运动的热潮。          （高惠荣）