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爱与接纳(张惠娟)

10年前 [03-08 13:22 周一]

引入故事:爱与接纳
已经很好的哥哥
他的儿子生下来就有智力障碍,看上去,样子也有点怪。
他却不像有些父母,将这样的孩子寄养到乡下,或关在家里不让出门。他到哪里去,总是尽量地带着儿子,迎着别人怜悯的、轻蔑的,或是大惊小怪的目光。一路上,他对儿子讲许多话,指着让儿子看这看那,不厌其烦地教他、夸他、启发他。
儿子后来就迷上了画画。一路上所见,回家都能描摹下来。儿子画的那些人物和景物,与别人眼中的完全两样,但,出奇的准确,是本质的准确。
尽管如此,智障仍是智障。儿子无法独自在家,因为生活不能自理;也不能单独外出,因为找不到回家的路。这个儿子,现在已经20多岁了。
他也过了知天命之年,老了。好在下面还有个女儿,女儿是健全的,15岁,在澳洲读书。
多年以来,他从未停止过为儿子寻医问药,希望治疗或改善儿子的状况。亲人、友人、同事也都对此抱以关注,时常给他提供一些信息、偏方。忽一日,他获知一个好消息,说是有一种新的手术治疗方法,效果明显。
但手术是有风险的,任何手术都有风险。他十分慎重,咨询了许多专家。专家说:成功的把握还是大的,术后,你的儿子智商将明显提高,起码生活能够自理;失败呢,失败的话,他连目前的智力也要丧失殆尽。
他与夫人商量了又商量,权衡了又权衡,倾向于做。他们想,等自己也需要正犹豫,这件事让远方的女儿得知了。女孩就在越洋电话里哭了,又写来一封长长的信。
女孩责问父母:为什么要给哥哥动手术,哥哥现在不是很好嘛!
做父母的震惊了。他们从未想到,自己这么努力、亲友这么热心地为儿子治疗,都是基于一个缘由:这孩子不行,要竭力让他更好一些。
而在15岁女孩的眼里,哥哥——很好。从小到大,她对这一点没有疑义。原来真正接受了他的,唯有她。
难怪在哥哥画的所有人物中,妹妹最美。

读后感:读完这篇文章后,我才知道什么是接纳和伟大的爱。是的,我们把我们所有的爱献给了我们的孩子或者是老公/老婆,同时在爱的名义下,我们同样要求着他们成长,要求这他们改变,向我们认为的更好的方向发展。看完这篇文章后,我真正的明白了真正的爱是接纳我们爱的人的现状。接纳他们以他们的生活方式生活。
爱是无条件接纳。人的心灵无时无刻不在寻找爱,特别是在遇到困难、挫折,不被理解,孤立无援的时候,更需要一个安全岛、避风港,一个无条件接纳自己的地方。那么这个地方只能是家。

一、 什么是接纳
解释一:
无条件地接纳孩子意味着:
向孩子表达你的爱,
让他们懂得,不论
他们的行为如何,
不论他们犯了多大
的错误,多么地失败,
我们的爱永不离开。

————麦道卫博士
例1:美国有两个中学生是好朋友.经常在一起玩儿.受一部当时流行影片的影响.他们想尝试一下抢商店是什么感受。两个人商量一下就行动了.结果并不像电影里那么有趣.很快就被警察给逮住了。由于抢的东西没有损坏.又都是孩子.警察局就通知家长来领孩子。第一个来领孩子的父亲一到.怒火冲天.将他的孩子一拳打到一米开外的角落里.同时大喊大叫:“你真给我丢脸.我没你这个儿子!”孩子被打得鼻青脸肿,一直在哭。另一个孩子的父亲却不是这样。他一到就将孩子搂在怀里.非常内疚地对孩子说:“孩子,爸爸对不起你,是爸爸没有照顾好你。爸爸今后一定会帮助你。”几年以后,第一个孩子成了杀人犯:第二个孩子考上了理想的大学。父亲的教育不一样,孩子的命运也不一样。

解释二:
接纳就是在与人沟通、互动的时候,注意接收、容纳、捕捉、解读对方传达出的各种主要的信息,然后利用这些信息做出更妥当、更艺术、更有效、更有利于达成目的的回应。
例2:小女孩养的一瓶心爱的小乌龟死了,她心里非常难过。这时候,爸爸过来安慰她:“别哭了,不就是一瓶小乌龟吗?爸爸再给你买一个。”小女孩哭得更伤心了,“我不要你再买一个,我就要原来这只!”爸爸很生气也很无奈地冲孩子嚷道:“你怎么这么不可理喻!”孩子后来的哭,不再是因为小乌龟的死,而是因为爸爸拒绝她的感觉,对她难过的心情不理解。她的精力转移到和爸爸的情绪对抗上。
分析:接纳孩子情绪的爸爸会这样说:“我和你有着一样的感受,失去一个好朋友是会很难过的。”孩子觉得被理解了,也许会说:“是啊,我每天都教它伸爪子。”爸爸说: “对,我记得你还每天带它一起出去散步。”孩子的感觉和情绪在与爸爸的对话中慢慢得到梳理,就会开始正确地面对自己难过的感觉。

例3:妈妈带儿子在院子里玩,儿子不小心摔倒,妈妈连忙跑过去安慰他:“不疼,不哭,你是个坚强的孩子。”不料,儿子非常气愤,大声嚷道:“你又不是我,你怎么知道不疼?你没摔着,你当然不疼!”妈妈当时被他问住了,心想:这个孩子这么不知好歹,关心你,你还来劲了。于是开始教训他:“疼怕什么?摔一跤有什么了不起的?”不料儿子越哭越凶,从他的哭声中,妈妈听出来,他已经不再是因为疼痛,而是因为他的感觉不被接纳和理解。
分析:接纳孩子情绪的妈妈会这样安慰儿子:“跌倒了,一定疼吧!要是我也许会哭鼻子的。”孩子得到安慰,这时可能会咬紧牙关说:“妈妈,放心,没事的。”这时妈妈可以及时肯定儿子:“你真是个勇敢的男子汉!”

我们做家长的要学会去捕捉到孩子的情绪信息,孩子同成人一样也会产生不快和愤怒的情绪,且孩子发育的显著特点是多变性和爆发性,也就是忽而破涕为笑,忽而又转喜为怒,甚至有时倒在地上大哭大闹。如果不接纳孩子的不良情绪,就很容易造成父母与孩子间的冲突,导致孩子情绪发育异常,有时甚至会导致孩子心理发育障碍。接纳孩子的情绪,体察孩子的感受,理解孩子的想法,才有利于孩子情绪的平息,恢复其理性思考的能力。
其实,我们每天所要经历的喜怒哀乐的感觉都是实实在在存在的,它没有对错之分。但太多的时候,我们是在用自己的感觉代替孩子的感觉,认为“他应该这样觉得”,“他不应该那样觉得”。

解释三:
接纳的同义词:同理、同频、同感、同心、理解、共鸣、共情、换位思考、站在对方的角度思考问题等。

解释四:
接纳的核心就是理解和尊重。
每个人都渴望被理解被尊重。

二、 为什么要接纳
我问:你接纳孩子吗?差不多全部的父母都举起手来。事情是否这样简单?当子女做得好,能够满足父母的期望,父母当然没有理由不接纳他们。但当子女做得不好,有违父母的意愿、或学业成绩欠佳时,父母还会无条件接纳他们吗?

接纳孩子的是解决孩子问题的基础。

1、互动:
    1)你爱孩子是因为他们的成绩和表现还是因为他们的本身?
2)你了解孩子和理解孩子吗、你能够理解孩子为什么会这样吗?

当孩子发脾气的时候,你理解他吗?
当孩子哭的时候,你理解他吗?
当孩子抱怨作业那么多,一点都不想去做的时候,你理解他吗?
当孩子说讨厌他们班里的某一个同学的时候,你理解他吗?
当孩子迷恋网络游戏,整天不回家的时候,你理解他吗?
当孩子把头发染成五颜六色,在运动会上把校长都惊动了的时候,你理解他吗?
当孩子每天去上学前,都要在镜子面前左顾右盼的时候,你理解他吗?
当孩子执意要那辆看起来很漂亮但却不太实用的跑车的时候,你理解他吗?
当一个孩子把“检讨书”写成“申讨书”,被老师罚四天不准上数学课的时候,你理解他吗?
对待孩子的那些情绪和表现,我们常用的方式是怎样的呢?
对着爱发脾气的孩子,我们会说:你的脾气这么臭,以后谁会喜欢你啊?
对着爱哭的孩子,我们会说:你的眼睛怎么像水笼头,说开就开的啊?男孩子也这么爱哭,长大了准没有出息。
对着不爱做作业的孩子,我们会说:快去做作业,不做完作业,就别想看电视!
对着那个整天沉浸在网络游戏里的孩子,我们会说:成天就知道玩电脑游戏,再玩下去,你会彻底完蛋了!
那个在电话里听老师说女儿把头发染成五颜六色惊动校长的妈妈,放下手头的商务活动,当晚就从外地飞回温州。一进自家大门,对着女儿大吼大叫不说,第二天第三天都对女儿冷眼相待。
青春期的孩子爱美爱打扮、爱表现自己、爱吸引别人的眼光,情绪容易波动、爱对老师和同学评头论足、爱在自己的群体中显示他的独特性、爱交朋友,希望被所在的群体接纳并推崇,这一切,真的那么难以理解吗?
你会发现,大多数家长无法回答。所以这才是问题的根本所在,当我们无法回答就意味着我们没有接纳孩子,当我们不能接纳孩子的时候:

2、不接纳孩子的结果
1)不接纳孩子会导致孩子不接纳自己
例4:以下是飞飞在训练中部分快乐日记的内容。(括号里是老师的点评)
分析:由于父母、老师、同学的不接纳,让飞飞变的不可理喻:抽烟、喝酒、打架、抢钱,甚至打老师……慢慢的他把老师同学和家长对他的不接纳及评价转化为自我的评价,也开始不接纳自己,破罐子破摔。进入活动中,我接纳了他的过去,接纳了第一天他的情绪及第一天的行为并对他做的好的地方及时的给予了肯定和认可,他不但开始接纳自己的同时也在接纳着周围的伙伴。这就是接纳的神奇之处。

2)不接纳孩子会有安全感的缺失
不安全的两种形式:
其一是自卑,这是大家都熟知的(由于家长的完美主义的要求造成的);其二是自傲,身活中有这样的一些学生和人;他要不断的努力去表现自己,样样都很优秀不允许自己输,其实这些人企图用激进、趾高气昂的态度来掩饰自卑感和不自信,他们是通过表现来建立自己的安全感的,只有这样父母才会喜欢自己,只有这样老师才会表扬自己,只有这样同学才会羡慕自己,只有这样自己才能被大家关注,只有这样才不会被大家遗忘……

3)不接纳孩子会形成错误的自我形象
让一个孩子感到被接纳,特别是来自父母和老师的无条件的接纳,会给他的一生带来巨大的影响。
    古希腊哲学家苏格拉底曾提出一个著名的命题“认识你自己”,我们通过什么样的方式认识自己?对于0到6岁的孩子来讲,更多的是通过他们的父母,换句话说,他们透过父母的眼睛看自己——“我的父母认为我很好,我应该不错”;对更大一点儿的孩子来讲,老师、同伴的看法则越来越重要——“我能做什么?”、“他们喜欢我吗?”
回家与自己的孩子做一个互动:在老师眼中的我,在父母眼中的我,在同学眼中的我,自己眼中的我。
其实我们的孩子每一个都是这个世界上独一无二的,就像世界上从来没有两片一摸一样的树叶一样,拥有自己独特的本质,接纳就是尊重了孩子的独特性。一定要把孩子的独特性用积极正面的方式表达出来,要表现出你的赞誉和惊叹,即使是纠正孩子的错误,也尽量使用积极的语气,千万不要贬低孩子不要总想试图让孩子成为别人!
在这里推荐一本书《火鞋和风鞋》我的博客上有电子版的:迪姆认为自己是个最不幸的孩子:全班数他最胖;全校数他最矮;爸爸是个鞋匠,家境窘迫。可就在他满七岁的时候,他得到了一份特殊的生日礼物:穿上新鞋,背上背囊跟着父亲走进大山……这让他慢慢有了自信。

三、 如何接纳孩子
1、 接纳时注意
接纳不等于赞同:接纳孩子的目的并等于赞同孩子的目的;接纳孩子的情绪并等于赞同孩子的情绪;接纳孩子的行为并等于赞同孩子的行为。接纳孩子就是强调关注孩子的需要,为了弹性的处理问题,退一步海阔天空。
接纳不是无原则的满足孩子的要求:是倾听孩子的要求,并透过这些要求来了解孩子的内心需求,同时要千方百计的去寻求最佳的方法去处理孩子的要求。
接纳不是无原则放弃自己的目的:是让我们通过孩子的言行去觉察到、听到、感觉到、接收到、悟到更多方面的信息,从而避免主观偏见、避免情绪和冲动,理性的去处理孩子的问题。
接纳不等于纵容:接纳不是单纯的安慰和纵容,而是通过接纳孩子,让孩子处在一种积极正面的情绪之中然后推动他成长、进步和提高。
接纳不等于认同:接纳孩子并不是向孩子屈服、妥协,而是不与孩子直接发生冲突,对立,避免无原则的说教,打骂。
例:孩子考了70分回家
父母很无所谓的说:“没事儿,只要你努力了就行了,妈妈以前也怕考试”
分析:接纳并不等于赞同,单纯的安慰和纵容不是我们的目的,这位母亲有点纵容孩子,这种接纳方法会让孩子产生什么都无所谓,不思进取的思想

2、 是否接纳了孩子的判断
你是变成了责任者还是抱怨者
你是扮演了能够同理对方、理解对方、善于思考的智慧者,还是扮演了自以为是的主观建议者、主管说教者、主观命令者
你拥有的是积极正面的情绪,还是消极负面的情绪
你注重的是孩子长远的教育,还是眼前自己情绪的解决
你变得更主动了,还是更被动了
你更智慧了,还是更加的困惑了
你更理性了,还是更情绪了
如果和孩子交流和处理孩子的问题时,出现的是前面状态,你就接纳了,反之就没有接纳或者接纳的不够。

3、 接纳的方法
1)当我们想说服孩子的时候可以用以下两种句子接纳孩子
第一种,主要用于接纳孩子消极负面情绪时用
我很理解你现在的感受……
我知道你很委屈……
我知道你很伤心……
我知道你特别渴望……
我知道责任在我6
我知道遇到这样的事情的确让人很难受……
太相似了,我曾经有过和你一样的经历和感受……
我能感觉到你是一个非常XX的孩子……
我明白了,你已经付出了很大的努力……
我很感动……
辛苦了,的确不容易……
我清楚了,这不仅是XX的问题,而且也是XX的问题……
这些句子表达的是与孩子相同的感受和情绪,多用于接纳孩子伤心委屈等痛苦的感受和情绪。
例5:“今天的作业太多了,老师们想把我们累死。”小琦放学回家说。(其实孩子说这句话的目的只是想发泄一下作业多的情绪。)
    爸爸:“辛苦了,我很理解你想在的感受”
分析:爸爸对小琦的话给予了恰到好处的回应,接纳了小琦赚作业多的情绪,小琦听了爸爸的回应以后,就准备开始写作业了。小琦并且在心里想,每次在心情不好的时候跟爸爸说话,都能获得一种力量。
妈妈:“老师们都是为你们好,我还没听说过写作业有累死的。”
  分析:小琦听了妈妈的话以后,表情很沮丧,坐在那里很生气,并在心里想:“每次听了妈妈的话都感觉心烦。以后什么话都不要跟妈妈说,因为妈妈根本不能理解我,跟她说话只能制造烦恼。”
  (这是因为妈妈没有接纳小琦嫌作业多的情绪。)
还有例2
第二种,用于接纳孩子不同观点和意见的句子
我尊重你的感受,于是……
我赞同你的观点,于是……
我认同你的想法我和你的想法有相同之处……
正是你的观点启发了我,如果……
你给我的感觉很有智慧……
在使用这些句子的时候,后面不能用“但是”、“可是”、“不过”、“然而”……这些转折词,因为这些转折词又否定前面观点的意思,容易让孩子产生被否定和不舒服的感觉。这些句子可以让孩子感觉你尊重他的观点、想法和感受,艺术并巧妙的将孩子引向你的观点和想法上,既不破坏孩子的情绪,又可以避免冲突和抗拒。
2)用模仿或呼应孩子的表情和肢体语言的方式表达接纳和理解
微笑——传达的是友善,亲和的信息
专注、侧耳倾听——传达的是重视的信息
点头——标明清楚了、知道了、你说的对等的信息
拥抱、抚摸——表示深深的理解和深深的情意
不同的手势……传达不同的认同情绪
例1:由于爸爸的一个拥抱,给犯了错误的感觉自责的孩子传递的是一个深深的理解和完全的爱。
3)用语气词表达接纳和理解
噢——表示了解了
啊——标示应诺
嗯——表示认同孩子的想法和要求
9哦——标示领悟了
当我们不知道如何回应孩子的时候,就可以用这些语气词给孩子一个回应,传递给孩子的是,你在关注他,你在意他,你尊重他。
例6:“我真担心自己会出丑。”大宇要去参加全校英语口语比赛。临行前,大宇有点紧张,担心自己会出丑。
  爸爸:“噢,我明白了,你是有些紧张。不过在比赛之前要多想像自己在场上发挥得很好,这样对稳定情绪会更有利。”
听了爸爸的话,大宇感到获得了一些安慰。并知道自己现在应该怎么想了。
  (这是因为爸爸用“噢,我明白了……”的方式,接纳大宇有些紧张的情绪。然后分享了他自己的经验。)
  妈妈:“怕出丑,你平时还那么贪玩,不用功。”
妈妈自以为终于抓住把柄和机会对大宇进行教育,其实,时机不对,频道不对,方法不对。只能适得其反。听了妈妈的话,大宇立刻变得很沮丧,并在心里想:“真扫兴。我爱和爸爸说话,就是不爱和妈妈说话。因为妈妈的话总是令人特别扫兴。”
   (这是因为他的妈妈不懂得接纳他情绪的缘故)
接纳孩子无论孩子在悲伤、孤独或兴奋、快乐时,家长能够给予孩子的情绪关注、尊重和理解,而不是立刻反对他的情绪。
例7:“今天我班孙小礼没带文具盒,我借给了他一支笔,老师表扬了我”肖虎放学回家很高兴地告诉妈妈和爸爸老师表扬了他。
    妈妈:“好孩子,妈妈为你的表现感到很骄傲。我等待着和你分享老师更多的表扬。”  肖虎听了妈妈的话更高兴了。并在心里想:“我一定要好好学习,以后争取得到更多的表扬。”
(这是因为妈妈接纳了孩子高兴的情绪,并给予他鼓励和推动。)
  爸爸:“这有什么光彩的,你要因为学习好被老师表扬了,才算英雄。”  听了爸爸的话。肖虎立刻变得很难受。他在心里想:“爸爸,我讨厌你!我再也不想和你说话了。”
  (爸爸不但没表扬他,反而还教训了他,这是因为爸爸没有接纳肖虎高兴的情绪)
致家长的一份信:
作业:
1、 你的孩子在做作业时自言自语:这道题太难了!
如果你是孩子的父母,你会如何回应孩子的这句话?
2、 你还为孩子的事情烦恼忧愁委屈不安焦虑迷惑恐惧吗?找出原因
3、 从今天开始用上面的方法接纳孩子!

u/5646/archives/2009/2009518191421.html

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