脚部训练。

　　由于宝宝的下肢较短而且腿部柔软，所以一抬腿可到达脸部，有时甚至把大脚趾抱起来吸吮。这时妈妈或爸爸可以让宝宝练习仰卧抬腿的动作，在宝宝脚部的上方放些玩具让他（她）踢。妈妈或爸爸也可以用两手扶着宝宝的腋下，让宝宝站在你的大腿上，使宝宝保持直立的姿势，引逗宝宝双腿跳动，每日反复练习几次。此外，还可以多做有利于下肢活动的婴儿体操。

　　在游戏中训练宝宝的体能　

　　对于这个月龄的宝宝来说，游戏既是培养宝宝良好情绪的方法，同时不少游戏也是锻炼宝宝体能的好方法，所以说，游戏对宝宝的身体健康、运动能力及记忆能力的发展都有相当大的帮助。下面的游戏可供妈妈或爸爸参考：

　　玩具引导游戏。

　　这个月的宝宝已经渐渐能够分清颜色，并会对色彩鲜明的物体表现出极大的兴趣。当妈妈或爸爸把玩具放在宝宝的旁边时，他（她）就会伸手去抓，抓到后还可能把玩具放在嘴里，尝一尝玩具的味道，按照自己的方式自得其乐。在此基础上，妈妈或爸爸还可以让宝宝坐着，在离开宝宝一段距离的地方开动小汽车等会动的玩具。宝宝看到运动着的玩具时，一定会产生伸手去拿的欲望，此时的宝宝尽管爬行还有些困难，但面前玩具的诱惑促使宝宝往前探出身体，小手努力的够取，这样宝宝会在不知不觉的情况下完成爬行动作，进而学会爬行。

　　平衡游戏。

　　到了第五个月时，宝宝的脖子稳固后可以进行这种平衡游戏。妈妈或爸爸扶住宝宝手肘及肩膀，将卧躺的宝宝扶起来，一边哼唱“摇啊摇，摇到外婆 桥……”的歌谣，一边把宝宝拉起来，这时宝宝的身体就会有悬空的感觉。通过这种游戏，可以训练宝宝的平衡感。

　　球类游戏。

　　做滚球游戏时，可以让宝宝趴着，先让宝宝触摸一下有铃铛的球，然后把球放在宝宝的手边滚动。接着，再从稍远的地方将球滚向宝宝，甚至从宝宝身边滚过。滚动的球就会引导宝宝移动整个身体追寻球的去向。或者妈妈或爸爸先抓住宝宝的脚，让宝宝的脚被动踢球。刚开始时，宝宝肯定不会踢，不是用脚从上面蹬踩球，就是用脚踝笨拙地碰球。等宝宝把球碰出去后，妈妈或爸爸再把球用手挡回来。

　　要有计划地教宝宝认识外界事物　

　　外面的世界是丰富多彩的，妈妈或爸爸要帮助宝宝认识周围的事物，就需要倾注更多的时间和爱。过去的几个月，妈妈或爸爸在和宝宝说话的时候，基本上是随机的，看到什么就说什么或者干什么就说什么，只是要吸引宝宝的注意力。而在宝宝到了第五个月的时候，妈妈或爸爸就要有计划地教宝宝认识周围的日常事物了。

　　教宝宝认识周围的日常事物时，妈妈或爸爸应该给宝宝准备一些色彩鲜艳、图幅较大的卡通画报，一边给宝宝看，一边讲画报上的卡通形象，如一只猫、一个香蕉等等。经过多次练习后，宝宝对小狗、小猫、香蕉、灯、花、鸡等名字有了记忆之后，再教宝宝听到物名后用手指出来。一般来讲，宝宝最先学会指认的是在眼前变化的东西，如能发光的、音调高的或会动的东西，如灯、电视机、机动玩具等。宝宝语言能力的发育，一般规律是先听懂之后才能会说，所以指认物名是第五个月宝宝的训练重点。进行这种听到声音并与相应物品相联系的指认物名训练时，妈妈或爸爸一定要有极大的耐心和热情。训练时，要一件一件地认，一点一点地学，一次不要同时认好几件东西，只有经过逐件物品的反复温习才能使宝宝记得牢，认得准。

　　调动宝宝的好奇心进行认知能力训练　

　　第五个月的宝宝对周围环境的好奇心已越来越大，而且眼手协调能力也越来越强，这时就可以进行认知能力的训练。