答:一个5岁以上的孩子每晚需要睡10~12小时。孩子的睡房中最好不要摆放电视机或电脑,睡前不允许孩子喝碳酸饮料,卧室应保持温暖通风和适宜的湿度,这些都是保证孩子睡眠质量的关键。
来源:http://www.znjy.cn/Article/jzxd/1224.html
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