【阿密特瑜伽培训日记】4月27日

    今天是培训的第二天。

     日程跟昨天一样。学习内容主要是六种调息方法，从理论到实践，我们一遍遍的练，并一个个的单独操练，然后老师点评。

    调息使整个身体快速去除毒素。特别是圣光调息和风箱式调息，就像我们每天对自己脸部进行清洗一样，这种方法就是对我们肺部进行有效的清理。

    老师说调息只是一种技能，一旦掌握，你的呼吸就会变得轻松自如，更能接近真实的自我。但技能都是工具，而不是目的。技能的目的就是让你进入深层。

    “每个人都是伟大的，对人们有益的工作就是伟大的。一个为人们开巴士的司机同样伟大，不论他是否练习瑜伽，他都能感受到真爱与平和。

    如果我们扔掉自私和很多欲望的话，每份工作都能给我们爱与平和。

    真正的瑜伽是发自内心的，是从心灵到心灵的。而今天我们看到的完全商业化模式的瑜伽，已经无远离真爱与平和了。”

    老师的这些话语给了我很深的启示。

    今天突然觉察到自己说话声音太大，是在干扰别人。是我内心不平和的表现。

    这两天和老师、学友们在一起，发现他们每人说话都那么的轻柔、沉稳，透着一种平和。老师每次在课堂上的讲解、动作引导，声音永远那么低沉，然而字字进入我们心底，触动内心。

   

【阿密特瑜伽培训日记】4月28日
    今天是培训的第三天。

    今天主要内容是冥想。为什么要冥想，冥想的技巧有哪些。

    根据老师讲过的理论，自己的理解——冥想的目是就是为了和内在的那个自我在一起，时刻去关注那个自我，看到感受到内心深处的那个真爱、平和、伟大的自己，世上独一无二的自己，守住那份真爱，坚信爱永远在自己的内心，坚信内心的那份爱总在散发着光彩，坚信这份爱有无穷的力量。生活中有这种爱的力量做支撑，任何事情都能做到。

    冥想就是爱的活动。

    走向自我的通道就是冥想。关注呼吸是唯一引领进入内在自我的方法，没有其他任何东西，如果有也只是为冥想做准备，那些也许只是放松身心，也许是执持。

    “冥想不是通过练习得来，它是自然而然，自动发生的。”需要耐心等待。就像下雨，在下雨前看到天空中有很多的云，很多事情在改变。同样，在你的身体和意识里，你会开始感受整个能量与元气的流通。

    “不要让自己进入任何一个想法中，保持关注呼吸。只要坚持关注在呼吸上。真正的呼吸会带你进入冥想。”

  “冥想是如此的深邃、简单、卓越。当没有任何杂念，只有你自己或者是你和你的目标，那时它就是冥想。”

   “真正的冥想就是做一个观察者，只有当你平静放松，并且亲身去做时它才会发生。”

   每天学习之余学友们在一块聊天的时间很多，自然大家聊到老师的话题最多。于是就对老师有了一些了解——
    阿密特老师来自印度，2005年第一次来到中国，在北京开始第一次培训后，所有学员都被他的教授、言谈、冥想和他的生活所感动，进而感悟、改变。
    此后，他每年抽出两个月时间来中国教授瑜伽。今年是第六次了。他告诉我们，他喜欢中国，他想走遍中国的每座城市。
    他的培训费不及现今市面价的十分之一，而且就是收这点学费也只用于举办方的基本培训开支，他自己来回路费、住宿都得自费。他从未向举办方索要任何酬劳。

    同宿舍的金鑫负责我们的伙食安排，她告诉我们，老师把我们这五天的餐费全包了，担心我们老远来学习，开支太多。
    
    在书上，我看到前期学员对他的评价：

    阿密特老师是我接触到的人格精神到敬业态度及专业技能最优秀的印度老师。

    阿密特老师的课程不仅让我们学会如何练习瑜伽来强身健体，还学会了在今后面对社会、面对生活、面对世界、应用怎样的心态，并且激发了内心深处的爱。

    阿密特老师感染给我们这种真爱的精神，是我们今后对生活一种无尽的支持。

    在阿密特身上，我亲身感受到了平等、真爱、平和，对及对金钱的淡泊。

    瑜伽不仅仅只是一个个的体位，而且是一种找到自我，找到真爱最佳途径。

 

http://eladies.sina.com.cn/zc/p/2008/0415/1147692291.shtml瑜伽导师阿密特-阿亚