如何解除孩子的自卑感
傲雪答《第四学科第十五讲 家庭心理健康教育的第四节》思考题

      自卑是指一个人由于某种生理缺陷、心理缺陷或其它原因而产生的自认为不如他人，自己轻视自己的心理。

如：有一个肖宇（化名）5岁多了，这个孩子上课从不敢发言，她害怕发言，害怕说错话，害怕别的孩子笑话。如果叫她起来回答问题，也是声音很小的回答出老师的提问。如果她想说什么或要干什么？自己不敢表达，不敢自己直接找老师或同伴，却让别人帮她替她表达。做什么事总是缩手缩脚，胆小，怕事。

肖宇的表现也正是自卑心理的孩子的具体表现：胆怯、孤独、不善交际、不愿交际，对人对事态度冷漠，怕在别人面前表现自己，说话声小，吞吞吐吐，做作业遮遮掩掩，生怕别人耻笑，忧心忡忡，没有信心，总感到事事不如人，对他人处处迎合，不敢坚持己见，不敢据理力争，逆来顺受，形成“自我压缩性人格”。要想改变肖宇的自卑心理，就必须运用正确的方法给予引导：
    第一，培养独立精神，丢掉依赖性。有自卑和怯懦的孩子应意识到独立精神是克服怯懦的精神药方，所以事事要想着独立，可以把“独立精神”作为座右铭，进而提醒自己不要依赖，要独立思考，独自解决疑难。有了独立精神，解决问题就会大胆了。
    第二，多接触人。怯懦的人往往不敢接触人，那么自己就要有意识地多接触人，主动参加集体活动。
    第三，锻炼能力。能力弱往往容易自卑，要真正丢掉自卑就要提高能力，努力奋斗。
     第四，锻炼意志。懦弱的人往往意志力不强，因此需要自觉锻炼自己的意志，培养勇敢的品质。比如胆小怕黑，怕一人在家，就应仗着胆子自己尝试，学着和伙伴一起干点冒险的事，一起打闹、玩耍也可以争强意志能力培养。
     第五，锻炼身体。胆小、自卑的人往往身体素质也较差，强健的身体有利于树立自信心，因此要多锻炼身体，提高抗病能力，提高抗挫折能力，这也可以提高自信，增加胆量。
     第六，经常自我训练。有知识有能力才会有信心，也才有作为一个人在社会上的存在价值。国外有人提出克服怯懦的9种法则，供参考：