三、云南源妈问：怎么训练孩子的注意力，有哪些具体可行的方法？

       饶 ：“注意”，是人们熟悉的一种心理现象，通常称“专心”。小孩子在听广播、看电视卡通片时，会聚精会神，而对周围的人和事会听而不闻、视而不见，这就是注意力。

     家长这里说的注意力不集中，应该是指在学习、做功课时，孩子注意力不集中吧。这是普遍的，因为学习不是孩子特别是幼儿感兴趣的事。孩子最感兴趣的是游戏和看动画片。家长们，你的孩子看动画片时注意力不集中吗？肯定非常集中。实验证明，孩子集中注意的时间随年龄增长而延长，l 岁以下的婴儿集中注意的时间不超过15 秒，1 岁半的孩子对有兴趣的事物，可集中注意5 ? 8 分钟，2 岁10 ? 12 分钟，2 岁半达12 ? 20 分钟，7 ? 10 岁儿童则可集中注意2D 分钟以上，而10 一12 岁的孩子能达到25 分钟了。如果教材好，教法生动，小学高年级学生能保持40 分钟的有意注意。告诉大家这些知识，当父母的就不要以大人的眼光来要求孩子了。关键是让孩子对学的东西感兴趣。

  针对孩子注意力不集中的毛病，建议家长：
        1、 整洁的学习环境。孩子做作业前，除纸笔、作业本之外，其他东西都撤除，让桌面千干净净，清清爽爽。我们经常看到，孩子一边做作业，一边手里玩着学习的铅笔盒啊、卷笔刀啊等等，这些物品干扰了孩子的学习异使他精神不集中。
      2、安静的学习氛围。试想一下，孩子做作业的时候，父母在外面看电视，电视里面传来了《 西游记》 的主题歌能让孩子想像到电视画面上抓耳挠腮的猴儿，能不心痒？他能集中注意力学习？所以孩子做作业前，其他的人不要大声吵嚷，不要把电视、收声机声音放得过大，可以讲电视调到以不让孩子听到为宜。
      3、及时给予孩子奖励。对于孩子学习时注意力集中的点滴进步，我们家长要做到及时予以鼓励。如果孩子过去注意时间仅5 分钟，现在能坚持8 分钟了，就要立即表扬。记住哦，好孩子是夸出来的。
      4、专门训练。如果孩子是感觉综合失调引起注意力不集中，要到专门的地方，通过特殊的运动器械，由人指导作感觉统合训练；而对一般注意力不集中的孩子可进行一些旨在提高注意力的游戏训练，调动孩子的兴趣，达到高度的注意力集中。
       5 、调动兴趣。这是克服孩子注意力不集中最根本的办法。一个上课注意力十分差的孩子，为什么在游戏机前十分专注，甚至忘了吃饭？游戏机的一些游戏吸引了他。所以，父母、老师在指导孩子做功课时，一是要全身心投人，让孩子感到有兴趣，注意力自然就集中了。

     培养孩子的注意力最初应从生活习惯方面入手，逐步培养孩子良好的行为习惯。采取的方式不能疾风暴雨，而是从小事把握。比如要求孩子准时就寝、起床、上学、作业完成以后才能看电视，按时饮食，吃饭碗里不留饭；学习用具和生活用具摆放有序；做事要认真做好，否则重来……离开了细节就没有教育。但也不是所有的小事都要管，而是选择那些对孩子的成长、品质的形成具有本质意义的“小事”来逐步培养孩子的注意力。

    家长们还应该注意：在孩子学习中遇到困难和干扰，或碰到不感兴趣的内容的时候，仅靠注意力是不够的，必须有意识地培养孩子的自我控制能力，使注意力服从于活动的目的和任务。家长可以通过让孩子在一段时间内专心做一件事，如绘画、练琴、练书法等等，来培养孩子的自制力。不要一会儿叫做这事，一会儿又叫做那事。对于年龄小的幼儿，可从说一则故事开始，不断地增加数量来加以训练。至于年龄较大的孩子，则鼓励他们做有兴趣和可胜任的工作，并且做完一件以后再开始做另外一件，投入的时间逐渐增加。除了要他们自已提醒自已不分心以外，家长亦要表现和善的态度。只要采取这些方法，孩子注意力不集中的毛病即可改善。（7.16晚）