主页

教你10种感统训练游戏

9月前 [10-09 16:59 周二]

教你10种感统训练游戏

游戏一、走斜坡:3-12岁)先上斜坡要求单脚,双手掐腰,单脚直立蹦上去,到坡顶。下斜坡时,必须用双脚蹦。作用:训练腿部肌肉的肌张力和肌耐力,促进大脑双侧分化,促进身体协调及平衡。

游戏二、摸脚趾:为了增加游戏的趣味性,可以剪五片长方形的纸条,用两面胶粘到脚趾上,把孩子站在板凳上,弯腰去够小纸片,一片,两片,三片,四片,五片随后可以把板凳去掉,直接粘在脚上。讲好原则:弯腰取纸片时腿部不能弯曲。

训练的作用:神经末梢的通路和身体的平衡感都可以得到很好的训练,尤其是末梢神经的通路,我们用手指摸脚趾时,两个末梢神经系统交织在一起。同时也训练了孩子的协调和腰部的力量(是中枢能量的一部分)。

游戏三、倒着走:第一次不要求走直线,一段时间后,有要求:必须走直线,由慢到块(训练本体感和空间感)即四肢的协调,空间感和本体感。3-5岁每天往返10-30米,5岁以上的孩子每天走30-50米。尤其是记忆力不好,作业拖拉,行动迟缓的及学习成绩不太理想的孩子要多训练。

游戏四、搓搓背:用毛巾或浴巾等,依次从颈部,背部,腰部,臀部,大腿,小腿等搓10次。因为触觉按摩是大脑各神经通路的基础。

游戏五、走楼梯,爬楼梯:3-5岁,每天走两层楼梯,先上后下。5岁以上每天走5层楼梯,是训练孩子本体感特别好的方式。同时训练腿部肌肉的肌张力和肌耐力,训练孩子四肢协调的能力。下楼梯时还可以训练孩子的视觉空间感(本体感的记忆的功能及视觉空间感)。

爬楼梯,家长可以买一块便宜一点的地板铺在楼梯上,孩子向上爬时,头抬起,训练大前庭而且训练孩子的肌肉的张力和支撑力,对整个中枢神经的功能都有很好的训练。3-5岁的孩子尤其是3岁左右的孩子,在训练时家长要给孩子安全的保护。训练到一定程度后,孩子爬行的手臂的力量,中枢的能量上来了,孩子的本体感好了,视觉空间的广度有了,孩子的学习也就好了,注意力也就集中了。

游戏六、单脚站:单脚站不稳,单脚跳不稳的根本原因:大脑双侧分化不良和身体的平衡感不好。其实3岁以上的孩子都可以单脚站,开始可以让孩子右手扶着椅子,左手向左平伸,左脚抬起,数543213岁左右的孩子站5秒,4岁的孩子站10秒,5岁孩子站20秒,5岁以上孩子站1分钟左右没有问题。等到练得比较熟练后,换成扶拖把棍来训练。一段时间后,慢慢去掉,然后再换成左脚做。因为平衡感是人类活动的基础,没有身体平衡,我们无法驾驭我们的身体,我们人类是个倒三角形的,为什么站着不倒呢?就是因为有前庭平衡系统在起作用,前庭关乎大脑的输入,输出信息的效率,前庭平衡对孩子的学习,身体控制有很大的帮助,所以一定要让孩子保持平衡。

游戏七、跳跃:动作有:蹲下、起来,每天练10-20次这个动作。然后,向上蹦、蹦、蹦。然后,再单脚跳,双脚跳,必须要学会。

游戏八、“不能出界”:脚跟对脚尖走直线,两手臂展直,根据孩子年龄大小,基础能力快速的跑过去,不能出界。

游戏九、倒钻呼啦圈:站到原地,开始往后倒走,然后告诉孩子后面有呼啦圈,当然孩子不能看,规则:孩子的身体不能碰到呼啦圈,要顺利钻过去,才算成功。

游戏十、拍球游戏:开始双手拍,先砸地拍球,连续234,然后左、右手熟练拍,3-6岁用波波球,6岁用篮球及对墙拍,对接球。作用:锻炼孩子的手眼协调能力。

我的中华家庭教育网

返回

您尚未登录系统