情绪管理读后感

    过年后第一个读书日，我们又一次相聚在一起来分享情绪管理的三篇文章。那么情绪是什么呢？情绪是我们日常生活中重要的表达方式；情绪也是重要的调节方式，是调节内心世界与外在世界的桥梁；一个人是否成熟，首先反映在他的情绪一定是成熟的，所以平时要善于管理自己的情绪。当然孩子也和我们成人一样也有情绪，要认同、肯定和接纳孩子的情绪，更要引导孩子把情绪抒发出来。

    记得年前快期末考试时，有天儿子从老师家回来很不开心，一个人闷闷不乐地坐在沙发上，一言不发，问他怎么了？是不是在学校不开心了？和同学闹矛盾了？还是老师批评你了？他的回答是：“都没有！”我再心平气和地说：那是怎么了？你不开心可以跟妈妈说，也许妈妈能帮到你呢？如果这样生闷气对身体不好，说出来你也许就能解决问题了。他才说：“真没事，是这几天复习功课太累了，有点儿不开心。”我这才轻轻地舒了一口气对他说：噢！那你洗个热水澡玩一会儿就睡吧，再坚持几天就放假了。后来的几天他倒轻松的不像要考试的人了，淡定了许多。

    情绪管理中，妈妈和孩子的情绪共生，母亲的情绪是孩子问题的诱因，平时儿子回家来喜欢和我聊天，我总是边做事边听他讲，其实大部分内容没听进去，只是敷衍，没有认真倾听。这样长时间下来，有时我跟他讲话，他也眼睛盯着手机看小说，嘴巴在敷衍，过后再问他我讲了什么，他会一脸迷茫，讪讪地笑。今天读了有关这方面的文章突然醒悟，原因在我，是我没有全神贯注地和他交流，所以他也一样会忽略我的情绪。

    今天找到了问题的原因，那这个问题以后就不是问题了........