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面对分离焦虑,家长怎么办?

9年前 [03-04 12:34 周三]

2月24日,羊年农历正月初六,春节大假的最后一天,晚上快十点了,电话突然响起,来电显示是一位曾经听过我上课的家长,我拿起电话,按下接听键,无比焦虑的情绪从电话那端传来……

 

这位妈妈今天刚离家赶赴外地上班,为了不让两岁多的宝宝因妈妈的离开而伤心哭闹,妈妈趁宝宝与家人玩耍时悄悄离开了家。宝宝发现妈妈不在以后,一直哭闹不已,奶奶多次拨通电话,妈妈在电话中和宝宝说话……

 

在妈妈情绪有所缓解之后,我建议妈妈,停止与孩子的频繁通话,让孩子慢慢恢复正常生活秩序,否则,会让孩子的不良情绪持续,甚至因妈妈、奶奶及孩子间情绪的相互影响,形成不良的环境氛围,给孩子带来强烈的不安全感。

 

孩子为什么会因为妈妈的离开而产生如此强烈的情绪反应呢?这是因为,当孩子发现妈妈不在了,不知道发生了什么事,也不知道妈妈是否还回来(即使妈妈事先告知过,但孩子不一定能完全理解),因此感到紧张、惊恐、痛苦、焦虑,发展心理学中将这种情绪称之为分离焦虑,它是在孩子与母亲(或重要抚养人,下同)产生亲密的情感联结后,拒绝与母亲分离的一种正常情绪表现,是儿童社会性情感发展的一个很大转折点,是儿童成长的必经阶段。如果孩子幼小时的分离焦虑没处理好,将来成年后,极有可能在情绪、情感方面产生较大的困扰。

 

那么,如何面对孩子的分离焦虑呢?

 

首先,要理解分离焦虑是孩子心理发展的正常表现,标志着孩子在长大;

 

其次,不要因担心孩子哭闹而在孩子不知情的状况下,悄悄离开,否则,将增加孩子的不安和恐惧。要如实地告诉孩子,妈妈需要暂时离开以及回来的时间(如果时间较长,要尽量用孩子能理解的方式告知孩子),语言简单明确,并说到做到;


第三、不要因孩子哭闹而心软,更不要拖泥带水,要果断、快速、愉快地离开,否则,会让孩子的不良情绪持续更久;

第四、离开前做好安排,尽量让孩子处于他所熟悉并能感受到温暖和愉快的环境。

 

当妈妈理解了分离焦虑对孩子的意义,并做好充分的心理和物质准备,就可避免和减少分离焦虑给孩子带来的伤害,让孩子顺利度过这一时期,心理健康得到应有的发展。

石宣家庭教育

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