一、 什么是情绪？
情绪是个体受到某种内在或外在的刺激所产生的一种身心激动状态。人类具有四种基本情绪，即快乐、愤怒、恐惧和悲哀。可以派生出众多的复杂情绪，如厌恶、羞耻、悔恨、嫉妒、喜欢、同情等。 四种情绪中，有三种是负面消极情绪，只有一种是正面积极情绪。有人说，人的一生的历史就是一部同消极情绪作斗争的历史，它也从一个侧面说明了克服消极情绪对人生成功和幸福所具有的重要意义。克服不了消极情绪，也就与幸福无缘。
二、负面情绪的危害：（讨论）
我们今天只讨论三种不良情绪，特别是愤怒 给我们带来的身体伤害。愤怒是需求受到抑制或阻碍，愿望无法实现时产生的情绪体验。愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为。
1、破坏自己的形象和威信，使你在孩子心目中一落千丈。通常情况下，我们都只记得一个人的不好一面。比如你见了一个妻子在丈夫面前发飙的恶劣形象，以后这女人就会给你留下一个很厉害的印象，也许以后都不敢去他家了。如果我们天天在孩子面前发威，孩子是不是也会有如此感觉呢？而且你发完脾气又没有了原则，这样，孩子就明白了你是怎样一个人，你的威信就渐渐失去了。我给学生发脾气的例子。
2、破坏自己的人际关系，也给孩子树立了坏的榜样。使孩子也受人际关系的困扰。很多家长生气了摔东西，孩子生气了也摔东西。把拉脸当成是吃家常便饭的人是不会有人乐于和你交往的。谁会自讨没趣？所以最后你只能是孤家寡人一个。《钉子的故事》
3、破坏家庭和谐，使孩子充满了恐惧。恐惧是当危险状况出现时，人们企图摆脱和逃避，而又无力应付时产生的情绪体验。所以，恐惧的产生不仅仅由于危机情景的存在，还与个人应对危机的能力有关。家长求助的例子:一年级孩子做作业看见母亲发抖。我们无法在一张抖动的纸上画出美丽的图案。王金战老师女儿的例子。古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。人追求的最终目标是什么呢？著名作家杨红樱老师曾说过这么一句话：如果我有一个儿子，他不必优秀，不必拔尖，他可能是淘气的，顽皮的，甚至是麻烦的，但他首先必须是快乐的！而我们很多家长，看不得孩子开心，直至把自家孩子修理成一直郁闷听话的绵羊，这才高兴地说：我有一个听话的孩子！苗苗例子。
4、会做出过激的事情来，到时悔之晚也。
案例1：大学女教师因13岁儿子赖床不吃早餐将其杀死2012年05月07日 03:00
来源：新民网 作者：计亚
时报讯 昨天下午2点40分左右，金华婺城警方接到一名男子报警，称其妻子把自己的亲生儿子杀死了，民警随即赶到现场。
据了解，事情发生在浙师大职工生活区丽泽花园小区内，被杀的是一名13岁大的男孩，警方赶到现场时，小男孩躺在床上，已经没有了呼吸，经查，孩子是被掐死的，死亡时间至少已有五六个小时，而孩子的母亲就默默地坐在隔壁房间里，并承认孩子是她杀死的。
据了解，孩子父亲是浙师大的职工，他表示，昨天他正在衢州给学生上课，得到消息后赶回家，悲剧已无法挽回。
孩子的母亲姓蒋，台州临海人，是浙师大研究生院的一名行政人员，在金华工作已有多年。
两人的孩子今年13岁，上小学五年级，平时身体不是很好，抵抗力较差，据蒋某老乡介绍，蒋某于案发前一天还从她那里拿走一个胎盘，说要给孩子补补身体。
岂料，会发生这一出悲剧，同个小区的居民都在传这件事，几乎所有人都不敢相信，一个教师家庭会发生如此惨剧，与他们家相熟的同事表示，“在外人看来，他们家是一个近乎完美的家庭，很是令人羡慕。”另据了解，蒋某平常对儿子管得挺严，孩子看上去还是蛮乖巧的。
悲剧发生之后，昨天下午3点左右，蒋某和丈夫赵某被婺城警方带走调查。据初步调查，蒋某之所以掐死儿子，是因为昨天上午8点多，她叫儿子起床吃早饭，但儿子却迟迟不愿起来。
昨天晚上，记者向警方确认，对方表示确有此事。具体案情，警方仍在进一步调查中。
案例2：儿子遭打骂还手 上蔡男子一怒砍死12岁儿子
2012年05月02日07:58河南法制报
4月28日上午，上蔡县北街老医药公司家属院被前来看热闹的人围得水泄不通，大家纷纷赶来是了解该家属院临街三楼的一个姓李的住户拿菜刀杀子的情况。
记者从上蔡县公安局据悉，当日7时35分，上蔡县公安局110指挥中心接到上蔡县蔡都镇居民谢某报警称：在上蔡县城老十字街“三八”药店3楼租住的李某的儿子李明（化名）被人砍伤。李明今年12岁，是上蔡县一中学生。
接到报警，南街派出所和刑警大队大要案中队、打黑中队、第一责任区刑警中队民警先后在5分钟内赶到现场，保护现场并开展先期走访调查。经过现场勘察、询问，侦查民警很快确定了受害人的父亲李某为该案件嫌疑人，并将其及时控制。李某今年43岁，是上蔡县污水处理厂职工，与妻子、儿子一同在“三八”药店3楼租住。
据了解，4月28日早上6时许，犯罪嫌疑人李某在租住的房屋因儿子李明学习成绩不好，训斥打骂李明，没想到李明还手。李某一怒之下，用手将李明掐昏迷，后进厨房拿把菜刀朝李明的颈部猛砍数刀，致李明颈动脉流血过多，经120抢救无效当场死亡。目前，犯罪嫌疑人李某已被刑事拘留，案件正在进一步侦办中。
5、损害孩子健康，自己健康。科学家们已经发现，经常发怒和充满敌意的人很容易患上心脏病。哈佛大学曾经调查了1600名心脏病患者，发现他们中经常焦虑、抑郁和脾气暴躁者比普通人高3倍。医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里，让笼子外面另一只狗当着它的面吃肉骨头，笼内的狗在急躁、气愤和嫉妒的负性情绪状态下，产生了神经症性的病态反应。实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。情绪对动物的影响尚且如此，对头脑高度发达的人类来说，情绪的影响力可想而知。播放江本胜《水知道答案》视频。
三、汇报自己乱发脾气给孩子造成的影响，引导家长互动。
1、自己发脾气给孩子造成的影响
看孩子烦了，把孩子一把从床头扔到床位，孩子刚长牙，因为我流了第一滴血。……
2、大家分享自己发脾气给孩子造成的心理伤害。
四、总结：发脾气有没有好处呢？既然没有好处，我们为什么一再去发脾气呢？希望大家都能改变自己，使我们都能快乐学习，快乐生活，大家愿不愿意改变自己呢？
五、如何做到控制情绪——讨论总结。
1、管理法。学习，提高自身修养，做好情绪管理 做情绪的主人。我和老公例子。老公喜欢吹毛求疵，从来不看我做得好的地方，老在挑剔。但我一言不发，我知道他就是那样的人。避免了很多冲突。
2、正面想象法。每件事都有他的正面意义，要看我们能不能挖掘。老公发火，我感谢他，感谢你使我变得这么强大。使我心态平和至此。孩子出错误，孩子模拟考，因为做题速度慢做不完题成绩下滑，我高兴地说：好在你还有两个月练速度！（练习互动）
3、转移法，也叫冷却法。有人问一位西藏高僧应如何处理愤怒，他答复说：“不要压抑，但也不要冲动行事。”换言之，一个人遇事立刻发泄怒气，将会使愤怒的情绪更加延长，倒不如先冷却一段时间，转移注意力。使心情平静下来后，再采取较理性的方法解决问题。
4、制怒法（或适度表达愤怒）：在遇到发怒的事情时，首先想想发怒有无道理，其次发怒后有何后果，然后想想是否有其它方式代替发怒。这样一想，你就可以变得冷静而情绪稳定。案例1：林则徐书桌上方写：制怒！
案例2：一个男子出门干活回家，路遇一智者，智者给他三个锦囊，其中一个就是凡事转三圈再决定，不要贸然行事。夜晚回家，看见妻子与另一个人同睡，准备杀一双，想了想智者走三圈的话。绕房子转了三圈，回家一看，是丈母娘。
5、交友法。假定孩子是你的朋友，你的朋友做错事你会怎么做？
6、看优点法。想对孩子或某人发火时，想想对方的优点。感觉优点多与缺点，就会原谅偶尔犯的错误。
7、积极暗示法。暗示自己不能发火，坐电梯下。
8、换位思考法。尊重理解孩子，反思自己那些地方做得不对。
9、宣泄法（进行自我教导）：遇到不如意、不愉快的事情，可以通过做运动、读小说、听音乐、看电影、找朋友倾诉来宣泄自己不愉快的情绪，也可以大哭一场。互动：你还有什么好办法来宣泄情绪？
总之，情绪是可以得到有效管理的，应该先处理情绪，再处理问题，很多人由于管理不好自己的情绪“情绪的奴隶”，在不良情绪中挣扎，自己很痛苦，也会把这种状态传染给周围的人。用情绪来处理问题，最终极易导致孩子的逆反，而且在这种无规则的教养方式下成长起来的孩子，十有八九情商很低。而当今社会的成功法则告诉我们：成功20%靠智商，80%靠情商，所以我们不仅要培养孩子的高智力，更要培养孩子的高情商！谢谢大家！
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