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习练瑜伽七百七十六、七、八、九次(程桂芹)

9年前 [05-12 15:23 周一]
 

习练瑜伽七百七十六、七、八、九次(程桂芹)

生活处处是瑜伽

周六本来出差回来的妹妹说过来找我,结果到点她有事情来不了,我想反正也起来了,索性去紫竹院玩吧,那里有个兄弟和妹妹总说想请教一下瑜伽的练习,正好我过去看看。张妹妹人很漂亮也很善良,总是叫我“瑜伽姐姐”叫得我美美的。她们两口子都很喜欢瑜伽,在当地健身房办了张年卡,也自己在家坚持练习,跟我探讨了一些方法,我告诉她们一定要慢慢来。我这次去紫竹院,还真不虚此行,正好胡姐姐教伦巴个人套路,非常妩媚,好看啊!我真是借了练习瑜伽的光了,有个上中学的小妹妹,她已经跟老师提前学习了伦巴个人套路,一见我就说:“您是不是练习瑜伽的老师,看见您照片了,太厉害了。我都练习好久了还没有下叉那!”大大的眼睛漂亮的很!我一问才知道,小妹妹才16岁,比我儿子还小很多那。我就告诉她:“我当初练习瑜伽的时候,就是想着身体健康,三年后,反而那些动作自然而然就可以做了,不要和身体叫劲儿,要顺其自然,坚持就好。”我可是近水楼台,小妹妹给我表演了好多遍,还教了我一些细节,使我很快掌握。真好!

周日本想带妈妈做足疗,结果雨一直不停地下,为了妈妈的安全,不敢带妈妈出门。就跟姐妹去喝茶了,结果到了喝茶的地方,姐妹们又探讨起瑜伽,茶馆的老板娘居然开始给大家讲起了呼吸,还给姐妹们演示瑜伽的动作。姐妹们看的是津津有味,不禁赞叹不已。
    晚上的时候,出差回来的妹妹终于过来了,我们一直练习瑜伽到了深夜11点,还不过瘾那,就是太晚了,妹妹恋恋不舍地走了,还想让我跟她一起去她家那!哈哈哈,我们在一起都忘记了时间,练习瑜伽练习的好开心啊!

今天是周一,估计是姐妹们六日休息好了,晨练都提前510分钟到了,我们比平时增加了运动量,那个新来的妹妹进步很大,居然跟的很好,继续努力,好心情。

人们对身体的保健意识真的增强了,不论在紫竹院公园还是姐们开的茶馆,都已经成为大家喜欢的话题,我也慢慢理解了,只要身心在一起,生活真的处处是瑜伽那!
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图片 老板娘讲呼吸

石宣家庭教育

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