挑战自己，先从删除“不”字开始

                                                                                                                                               文/赵云红
    对儿子，我时常说：
    “儿子，看看你那写字姿势，说多少遍了，怎么一点记性都没有，还不改？”
    “看看你的房间，简直就像猪窝一样，也不收拾一下，你都答应我多少遍了？”
    ……
    对老公，我常说：
    “看看你又把水弄得到处都是，走来走去，踩得到处都是脚印，你就是不珍惜别人的劳动成果。”
    “你就不能把不用的垃圾随手丢进垃圾桶吗？非得扔在茶几上，等我来收拾，恨死你了！”
    ……
    这么多年以来，这些话我不知说了多少遍，可儿子和老公没有一点变化，该怎样还怎样，每次我都感慨他们怎么那么顽固不化，我口都说破了，还是老样子，却从来没想过我说的这些话有什么不妥。我描述的都是事实，想要达到的目的是让他们改变这些事实，怎么就这么难呢？
今天学习了《家长的否定行为》一课，我明白了，原来，每一种话都有两种表达方式，一种是肯定的、正面的，它传达给人的信息是积极的、阳光的；另一种是否定的、反面的，它是用批评、打击、反对等方式来表达自己的思想，传达的信息是负面的、消极的。如果长期这样对待孩子，不但会打击他们的自信心，让他们变得越来越不听话，还会造成孩子的不良心理，是让人难以接受的。看看我上面的话，我恰恰选择了第二种表达方式，我用否定的方式指责他们，想让他们朝我希望的方向改变，结果适得其反。
    细细想来，这都是受我负面的思维习惯的影响。初中一段特殊的经历，让我从此习惯了消极地看问题，遇事老是从不好的方面去想，习惯了用否定的思维方式看待问题，这也是我最痛苦的，却长期走不出来。儿子出生后，我不想儿子也像我一样，想让他成长为阳光、勇敢的男孩，我开始有意识地改变这个习惯，遗憾的是，收效甚微。导致现在还是自觉或不自觉地沿着以前熟悉的方向和路径进行思考，总是陷入以有的思维习惯中而难以察觉。
    讲座中，让我收益最大的是学到了避免否定行为的方法：
    1、在生活中有意识地练习多用希望词，少用反义词。希望孩子怎样做，就用正面的词“正说”，避免使用否定词语；
    2、用正面的语言、行为、态度、心态赏识、接纳、理解孩子；
    3、改变自己的负面思维习惯，用正向思维改变教育方式；
    4、学会换位思考，多站在孩子的立场上考虑问题；
    5、当我们想要和孩子说话时，把他想象成是来家做客的孩子的伙伴。
    要改变一个固有的思维习惯，对每个人来说都是挑战，对我更是。为了儿子的健康成长，我必须改变。正确的方法就像阳光，它一定能照亮我的心态，再把负面的语言置换成正面语言，真正行动起来，挑战自己，先从删除“不”字开始。

 

---

本博客转自中华家庭教育网，原文地址

---