假期阅读了【旅新作家】桑叶的作品《快乐是一种习惯》，谈到了快乐可以成为一种行为习惯，而究其本质,快乐实际上是一种心理状态。人们常说心态决定命运,不错，快乐的心态决定快乐的命运。养成快乐的心理习惯,我们就成为自己命运的主人,因为快乐的习惯将使我们不受外在条件的支配。这个视角很不错，教会我们如何看待自己周遭，如何与人和谐相处，如何传递快乐的信息给自己和他人。

       

    今摘取书中精彩片段，让我们用心去挖掘我们内心的快乐潜质，用心去感受生活的快乐细节，让快乐成为我们的本性和习惯。

     

<片段一>

  ……从和许哲的接触中，我感到了她超凡脱俗的大智大慧在于：把世界上一切复杂的纷扰都能化“繁”为“简”。她“吃”的简单、“住”的简单、“穿”的简单；把自我的“小”爱，化为人类的“大”爱，“爱一切需要帮助的人”；只给予不索取，成为一个轻松愉快不欠任何“债”的人。她过着最简单的生活，坚持把所有的资源用在真正需要的人身上，这就是她的生活哲学。她没有占有和控制人和物的负担，没有攫取金钱、财富、名利等等的欲望，就像一个长途跋涉者，甩掉了一个又一个沉重的包袱，生命的路途上是何等的轻松快乐啊！沿途的大自然景色是何等的美丽啊！……

 

 

<片段二>

……快乐是我们个人的选择，我们可以通过改变自己的心理习惯来养成快乐的行为习惯。面对同样的一件事情,不同的人会有不同的感受和不同的结论，好坏优劣，大多源自我们不同的心理感受。所以快乐的习惯是一种自我选择，快乐就掌握在我们自己的手中。

实际上，我们每个人的心都像是一块磁石。当我们心存快乐、充满友善的时候,周围快乐美好的因素就自然被吸引到我们身边；反之，当我们悲观失望、忧郁冷漠的时候，周围忧伤、压抑的事物也会追踪而至。如何营造心灵的磁场，完全取决于我们自己，取决与我们自己的心理习惯。……

<片段三>

……她从来不发脾气,因为她认为，如果发脾气，第一、伤害自己；第二、伤害对方；第三、其他人听到也受影响。生气害自己，也害很多人。发一分钟的脾气，要三天才能恢复过来，浪费时间，浪费精神，所以不要生气。有人问她：如果有人对你发脾气,你怎么办？你会怎么做？她回答说：那是他发脾气，不是我发脾气；是他的事情，不是我的事情。

在养老院里，如果跟同事们相处不好，她总认为是自己不会做人、不会做事，做得让别人不欢喜。她决不说人过失。

看到社会上有恶人恶事，就像平常在马路上看到一些陌生人一样，完全不落印象。看到好事善人，她会记住，向这样的人学习。……

       

<片段四>

……许哲是怎样做的呢？有人问许哲，如果走在街上，有人骂你，你是否生气？许哲回答：“我不生气，因为人总是要说话的，我就当他在讲与我无关的话，那为什么要生气？如果生气，你三天都会不开心，这是对自己的一种伤害；如果你对别人讲你的气恼，别人也会不开心，也就伤害了别人。”的确，世事无完美，放弃完美，我行我素，才是对人对己的从容心。

我的另一个朋友的烦恼又是别有一番滋味。他是个脾气很大的人，为什么呢？他总是希望别人的思想和行为能够符合自己的想法，稍有违逆即会惹他不快。他经常跟自己的家人和朋友发脾气，总是搞得自己和别人都不痛快，也失去了一些很要好的朋友，所以很不快乐。

“有什么办法呢？”这个朋友说:“我也是为他们好呀。我认为对的事情，他们偏偏不去做，总是自以为是，你说我能不着急吗？我发脾气真的为他们好啊！……

我的这位朋友是个心地善良的人。但他把自己的愿望强加给别人时，却既伤害了别人，也伤害了自己。他对自己没有从容心，对别人也无从容心。许哲讲：“我不会主动去教导别人，那样人家会生气，也不会听你的。但如果人家来问我，我会把我认为对的告诉他。”的确，人各有志，思想也是千差万别。如果试图使周围的人遵循自己的思想轨迹，自然是徒劳的，何必自寻烦恼呢？……

<片段五>

……习惯从容，我们便会有坦然自若、大度淡泊的心态。面对周围环境的种种变化，我们将不急不躁、不惊不惧、不暴不弃，不为自己不能主宰的事烦心,不试图去“控制”任何事。“饭疏食，饮水，曲肱而枕之，乐亦在其中矣”（孔子语）。这时，我们会发现，以往一直在紧迫着我们的生活，原来可以变得如此放松，如此快乐。

“天使能够飞翔，是因为把自己看得很轻。”（美国谚语）不是吗？

许哲正是这样看待自己的。她说：“我一天过一天，没有想老，也没有想年轻，只是好好做人。我不觉得不平凡，因为我觉得帮助别人是我的责任，大家都是兄弟姐妹，我们是一个大家庭。”……