“互联网”这个词我们再熟悉不过了，特别是像我们90后，一提起互联网就兴奋不已，就自然而然的想到游戏，“xx游戏又升级了！”成为我们常常挂在嘴边的话，我的同学几乎都爱打网游（包括我自己）。可玩网游的背后，付出的代价是自己的学习成绩下滑，像我，我就是个真实的例子，没接触网游之前，学习在班里没下过前10名。可自从迷恋网游之后，我开始偷偷上网，随着游戏的级别渐渐升高，我的成绩却一落千丈，再也没进入过前10名。

我十分后悔，后悔当时迷上网游，导致学习成绩下降，没能考上理想的学校。我开始恨网络游戏，心里想一定要戒除网瘾，可大脑就是不听指挥——没过多久，我又玩上了游戏。

爸妈也知道了我有网瘾，开始只吵我几句，后来看根本没用，于是想了一个招：带我出去玩，带我去看梨园，看晚霞，一起去游泳......经常一起谈心，而不让我去想网游，就这样，我渐渐忘却了网络游戏，也就渐渐戒除了网瘾。

我非常感谢我的父母，是他们使我戒除了网瘾。在这里向孩子有网瘾的家长提几个建议：

1.从家庭、学校、社会和个人等各个渠道加强防范。比如，家庭可采取把电脑放在家中公开场所、不放在孩子房间，以及规定上网时间和内容等措施。

2.建设青少年喜闻乐看的网络内容。

3.行为疗法，逐步减少学生每天上网时间，并最终减轻他们对网络的依赖。

4.此外，还有一种“偏激”的厌恶疗法，让学生连续几个小时上网，使他们对网络产生厌恶感。

5.家长应多与孩子沟通，平时留心观察孩子的情绪变化以及学习情况，并对孩子的上网时间有所节制，一般每天不超过2小时，且中间休息15分钟。

6.父母应该积极与孩子进行平等的交流沟通，去了解他们的内心世界，给孩子以精神的关怀、理解。绝对不能责备和训斥，甚至采用极端方法。每天尽量耐心地陪孩子聊天，对孩子每一点微小的进步都毫不吝啬地表扬和鼓励，尽可能去发现孩子身上的闪光点。

静静的躺在草丛上，看天空上的白云，享受阳光的亲吻，你会发现，原来生活如此美好....

http://www.jiaj.org/?action-viewnews-itemid-115716【晓岩转】