最近我对自己进行积极暗示，发现取得了很大效果，我渐渐发现它是认知心理学提到的自动思维，也就是通过暗示形成自动思维，每次遇到问题思维就自动进行了转换，处理问题的方式也不一样了。

    平常生活中，我们对孩子也是如此。有一天孩子去给花儿浇水，我说你真是一个有爱心的人，孩子很高兴说妈妈我还是一个爱劳动的人呢，地上怎么这么脏啊，我来扫扫。如果他遵守了我们的约定，我就会说你是一个遵守承诺的人。我记得看过一句话，大致是说想让孩子成为什么样的人，就用什么样的语言鼓励，当时觉得挺有道理，现在发现这可能就是积极暗示的作用吧。宝宝早上起来不爱吃饭，家人说：你周末爱吃饭，其他早上不爱吃饭。我说如果我们每天上学前早起运动了就爱吃了。其他早上不爱吃饭是一种消极暗示，本来自己还没意识到这个事情，通过别人一暗示，自己越来越养成了这样的习惯。就像我，家人总是说我方向感很差，我的方向感就从来没好过，只要和别人在一起，绝对不会认路。直到有一年去北京，我自己，我发现我竟然能够非常轻松地找到路，而且似乎没有经过刻意思考，原来我是可以有方向感的，可能以前只是不如别人好而已，但是没有那么差啊。现在我经常积极暗示自己，也变化了很多。

   通过写反思日记，我发现自己的进步，并且发现反思与学习一样重要，以前怕写反思会浪费时间，就自己想想就过去了，这样的后果是慢慢忘记了自己的经验，以后又得重来，可是写下来就完全不同，可以引发自己进一步思考，而且印象深刻，与后来的行动形成一种传承的关系。感谢中华家庭教育大家庭让我学会了反思