让孩子宣泄不良情绪

每个孩子都会有一定的情绪状态，如恐惧、喜悦、悲哀、愤怒等，而孩子是不能自觉控制自己情绪的，常常会发泄。而家长往往不了解这一点，自觉或不自觉地对孩子像对大人一样要求其情绪平稳，不让孩子喧泄情绪。家长要帮助孩子渲泄情绪，让孩子觉得自己被理解，被重视、被尊敬，从而促进孩子性格的正常形成和心理的健康。

和成人一样，孩子也有自己的烦恼，他们也会郁郁寡欢、怒不可遏、无理取闹，这很正常。作为家长，我们首先应接纳孩子的负性情绪，这也是孩子的一种表达方式。应该理解幼儿的宣泄需要，并以适当的方式让幼儿适度地宣泄，以让他们疏导消极情绪。 快乐的含义并不是无忧无虑，永远愉快的。只有让孩子学会恰当体验、控制和表达他们的各种情绪，才能成为真正快乐的人。保持孩子的心理健康必须让孩子适度宣泄。宣泄就是舒散、吐露心中的积郁，让孩子淋漓尽致地吐露自己的委屈、忧愁、牢骚和怨恨等不快，使其达到心理平衡。我们尽量让孩子痛痛快快地发泄自己的委屈、烦闷、牢骚和怨恨，这样孩子的心理才会平衡。我们总是倡导给孩子一个快乐的成长环境，快乐的含义并不是无忧无虑，永远愉快的。只有让孩子学会体验、控制和表达他们的各种情绪，才能成为真正快乐的人。所以，家长不要总是否认孩子正常的情绪表达，更不要过分压制孩子的表达，我们应该接纳孩子的负面情绪。

在有了这样的基本认识后，当面对孩子的愤怒、烦躁等不良情绪时，我们就不难冷静下来，倾听孩子的表述，先弄明白孩子的激动在哪里，痛苦在哪里。在明白了缘由之后，我们再进行正确的引导。

倾诉能让他们化解烦恼。教师、家长应站在孩子的角度，去想象、体验孩子的感受，并结合孩子的个性特点加以分析。有研究表明，描述情绪对神经系统的紧张状态有松弛作用。教师、家长要善于观察孩子，当孩子有不良情绪时，应多问一问。如“你怎么了，有什么不开心的事嘛，讲给我听一听把。”这样，家长了解了孩子的想法，孩子在倾诉过程中不但提高了表达埃及情绪的能力，同时也释放了自己的不良情绪，并从中获得了自我调整的力量与方法。