家规制约法——家庭制约法就是家庭成员通过协商制定出纪律、规范、制度等约束孩子和提醒家长，使孩子按正确的要求去做，并逐步形成良好道德品质的方法。这种方法是针对未成年人因为自我约束力差，是非观、价值观有待加强和确立，需要养成好的行为习惯，克服不良习惯，而给予的一种外部强制力，是培育孩子自我教育的一种有效的辅助手段，是家庭教育中深受老少欢迎和喜爱的一种行之有效的方法。
一、家规制约法的重要性
（一）良好的家规有利于孩子成才
（二）良好的家规可以有效地防止孩子犯错误
（三）良好家规是孩子成才的重要强制力量
二、家规制约法实施方法
（一）制订家规  
以下中华家庭教育网上一位家长和孩子《生活协议》仅供参考
1、早晨6:20起床，穿衣不准超过10分钟，且必须把房间整理好。
2、吃饭时不准看电视，违者罚洗一星期的碗筷。
3、自己的事情自己做，不能让别人代替（代替者愿意除外），爸爸和儿子的小物件（如袜子、鞋子、红领巾、小黄帽、内裤等）必须自己洗，大件衣物由妈妈或爸爸代理，违者其物品扔出门外。
爸爸不准在家里抽烟（以后逐渐戒掉）忍不住时可以到外面或阳台去抽，而且每次只能抽一支，违者妈妈可以扣除买烟钱。
5、妈妈不准大声说话，尤其是孩子犯错时不能打骂孩子，要给孩子申诉的权利。
6、儿子每周五晚上和周六下午可以玩两个小时的电脑，超出时间者一星期内不准再碰电脑。爸爸妈妈在不影响孩子的情况下自觉定时间。
7、每天晚上7:3~8:00是所有家庭成员的固定读书时间，电视，电脑一律关闭。爸爸可以读报纸或其他刊物，妈妈和儿子可以同读一本感兴趣的书，如作文书、课外阅读书等。
8、晚上9:00，孩子必须睡觉，以保持充足的睡眠，不准拖拖拉拉，爸爸妈妈可以延迟到10:00再睡。
9、外出者必须跟家人提前打招呼，家里的事情人人有参与的权利，家长必须尊重孩子的意见，谁讲得有道理就采纳谁的意见，不准大呼小叫，不准甩脸色（包括儿子不准对家长甩冷脸）。
10、人人要主动做家务，不能老由妈妈代理。孩子要孝顺父母，父母要尊重孩子。
以上协议经家庭成员确认同意后，签字后生效。
（二）贯彻家规
有了家规就要认真贯彻执行，家规订得再好，不执行也是无用的。执行家规是家规制约的关键。家规执行得好坏关键是家长是否用家规严格要求孩子“一以贯之”。要执行好就要经常提醒孩子按家规去做，建立孩子执行家规的意识，事事处处用家规提醒孩子，事后用家规进行总结对照，使家规真正为约束孩子行为的“法规”。
（三）奖励和惩罚
家规制约要真正起到制约的作用有时需要运用奖励和惩罚的手段。对于认真执行家规的孩子要给以表扬、奖励，使孩子执行家规得到强化，促其更好地执行家规。对于违反家规的要给以批评以至惩罚。没有奖励和惩罚家规容易失去威严，所以奖励和惩罚可以说是家规制约法的利器。
三、家规制约法的注意事项
（一）制定家规要合理、公正
1、方法要根据年龄特点：幼时游戏式、小时示范式、大时教练式。
2、内容要从行为到习惯：从生活习惯秩序规范、自理培养到学习习惯养成。
3、要求要从遵从到自觉：从不折不扣的遵从，到有商有量的协议，到自觉遵守。
（二）家长要起榜样作用
（三）防止规范软化现象
（四）正确地使用惩罚
惩罚要从关心、爱护未成年人的角度出发，在尊重人格的前提下，通过说服教育及恰如其分的处罚，启发孩子认识到违反规范是错误的，认识到规范的严肃性，从而达到严格要求的目的，使孩子自觉地改正缺点错误。
无论我们采用什么手段和方法，家长永远要明白的只是一个道理：就是我使用的方法，目的是让亲子关系更稳固、家庭更和谐。因此，家规要为家庭和谐服务。

      这些都是学习当中最好的笔记，也是我以前没有做到的。希望通过学习不断去改变自己无始以来不良习气和几十年来的错误认知。学习中华家庭教育课程对我来说如获无价之宝藏。

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本博客转自中华家庭教育网，原文地址

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