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怎样让自己的内心变强大

12年前 [01-26 23:39 周四]

小月儿 《 中国青年报 》2012年01月23日

青春热线编辑:

    你好!

    我是一个农村女孩,以前家里经济条件不好,父母外出打工,我和姐姐从上小学时就都很用功,学习成绩排在班里前几名。那时候,我感觉自己有很大的优越感。

    后来,姐姐中考落榜,我很伤心。同时,我知道自己是家里唯一的希望了,于是拼命学习。初中开始,我进了重点班,发现同班同学学习很轻松。我开始害怕了,害怕考不上高中,害怕老师提问,害怕丢脸。

    我开始熬夜,头发变得弯曲,手脚不知为什么经常会发抖。特别是上课的前三分钟,我的脚抖得厉害,说话也语无伦次。

    请问我该怎么办,又不能让父母知道。我害怕这样下去,自己会崩溃的。

    冰冰

    冰冰:

    你好!在回复你的问题之前,我希望跟你分享一个女孩的故事:她和姐姐都是心怀梦想、希望用自己的努力改变命运的女孩子,所以她们很上进也很努力。有一天,她们决定去挑战一座挡住家门口的高山,想翻过山去寻找美好的新生活。于是,她们背着装满了全家人期望的包袱,信心满满地向山顶进发了。一路上,她们得到了亲人、朋友的支持和鼓励,因为她们表现突出,也得到了很多人的赞赏和认可,家人都为她们骄傲,她们开心极了。

    姐姐步子大,走到了前面,妹妹也毫不逊色,紧随其后。但在她们爬到半山腰时,姐姐一不小心跌倒了。她跟在后面,把姐姐的包袱接了过来,丝毫不敢停留,一个人扛着继续往上爬。大大的包袱之下,她小小的身影蹒跚挪步,但她仍然咬牙坚持着。山路越来越崎岖,包袱越来越重,期望也越装越多,她已经不堪重负。当她发现身边有人走得很轻松并超过自己时,她没有卸掉包袱里累赘的东西,而是逼着自己加紧脚步。但她发现自己走起来很吃力,于是便开始担心父母知道了会对自己失望,甚至有点埋怨自己不够优秀。沮丧让她的包袱变得更重了,也让她更加害怕面对前方的道路。

    看完这个故事,你对这个小女孩感觉如何呢?想必你和我一样,会很欣赏她的努力,但同时也挺心疼她的辛苦。而且,作为旁观者,我们会忍不住提醒她先暂时停下脚步,整理一下肩上的包袱,清理掉累赘的东西,然后轻装上阵,对吧?

    这个小女孩很像你心中的那个自己,家人的期望已经不仅仅是你奋斗前进的动力,更内化为你对自己的要求,沉沉地压在心头。我注意到,你在来信中提到,姐姐中考落榜让你很伤心,同时觉得“自己是家里唯一的希望了”。“唯一”二字听起来有点悲壮的意味,更凸显出这样强烈的责任感在你心头的分量,仿佛你尚且稚嫩的双肩就要扛起全家的希望。这样的心理压力给你带来的学习焦虑可想而知。按常理来说,进入重点班,竞争激烈压力加剧是自然而然的,你自己应该会有心理准备。但因为你沉重的心理压力,很多精力和“心理能量”都用来对抗自己的焦虑,所以你会那么深刻地感受来自身边同学超越自己的威胁,那么害怕自己学不好没有光明前途,甚至在每堂课之前都焦虑紧张,不能自已。

    在你这个年龄,我们往往会有一些“英雄主义情结”,在我们的感受领域,似乎全世界都会因为自己而美好或者糟糕,这种心境一方面会带来动力,督促我们奋发向上;另一方面也必然会带来一些不必要的心理焦虑和压力,徒增烦恼。这种心理特点是因为,在你这个年龄阶段,自我“心理界限”还没有完全建立,等你再长大成熟一点就会越来越好。面对现在的状态,你可以试着调整一下自己认知的角度,要知道我们每个人都需要为自己的生活状态和前途发展好好努力,好好负责。

    我相信你有能力为自己美好的前途负责。你也应该坚信家里每一个人都有能力为自己的未来负责,而不是所有压力都在你一个人身上。你自己要做的,就是用轻松快乐的心态去积极投入到学习过程当中,享受求知的乐趣,发挥自己的才能,健康快乐地成长,用自己的双手去迎接未来灿烂的阳光!加油吧!

石宣家庭教育

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