帮助孩子正确表达负面情绪
14年前 [03-28 13:39 周一]
场景一
这几天我发现了盈盈一个特点，那就是生气后会一定找一个东西当出气筒。她相对来说还算比较理性，一般会比较一下，摔什么东西不会引起大人太大的愤怒。同时，她也用这种方式提醒我们：现在，我很生气。第一次，她摔东西，我没有太大的反应，知道她是在表达生气。第二次，我发现，她又抓起一个小贴画样的东西扔到地上。我想，她试图在用摔东西来告诉我们自己的生气情绪，生气可以但不能摔东西。我看着她说：“宝贝，你过来。”然后我搂着她:“我看到你很生气的样子，下次你如果很生气，可以大声对我说：我很生气，然后告诉我们生气的理由。可以吗？”她没回应，但我能感受到她开始柔软了，因为我发现她悄悄地把刚才扔在地上的东西捡起来了。
分析：盈盈有负面的情绪，可能我们都不知道是什么原因惹她不高兴了。她的年龄决定着她的情绪控制能力有限，也不知道如何表达自己的情绪，也会用一些不恰当的方式来引起家长的注意，这是孩子的年龄决定的。其实很多家长在情绪控制方面也没给孩子起到一个好的榜样作用，需要接纳孩子的情绪，但不要认同她的错误做法。
建议：用正面的方式表达负面的情绪。孩子有负面情绪时，往往不知道如何表达自己的情绪，家长要引导孩子用正确的方式来表达负面的情绪。而不是一味任孩子按照自己的性子去做，或者要求孩子压抑自己的情绪。
场景二
一天盈盈晚上非要用电脑来播放碟片，我和盈爸坚持用电视播放碟片。因为沙发隔着电视比较远，屏幕也大，对眼睛有好处。盈盈听到我们的建议后，开始跺脚大哭，甚至在床上打起滚来。我过去陪着她，她跟来劲了，开始挥着手臂打我的身体，一边打一边喊：“我讨厌你，我要打死你。”我一边拿开她的手，一边平静地告诉她：“你可以生气，但不可以打人。”显然，她没有达到自己的目的，趁我不防备，居然在我的胳膊上咬了一口，虽然疼得不是很厉害，但是我还是叫了起来，盈盈也有点害怕，然后赶紧给我吹吹。我大声说：“你咬得我很痛，我不喜欢你咬人。”后来，盈爸在外面的电视上放了碟片后盈盈被声音吸引过去了，才算结束这场闹剧。
等盈盈看完动画片后，我抱着她问：“刚刚你很生气，现在心里还有气吗？”盈盈说：“生气都没有了。”然后我问盈盈：“你刚刚哭的时候，你觉得妈妈爱你吗？”盈盈大声说：“爱。”“那你咬妈妈的时候，你觉得妈妈爱你吗？”盈盈犹豫了一下说：“可能就不爱了。”我赶紧澄清她：“不对，妈妈仍然爱你，你无论做什么妈妈都爱你。可是妈妈不喜欢你咬我，知道吗？”盈盈小声说：“对不起。”
分析：盈盈突然大哭大闹，即使做法在我们看来不够理智，但是对孩子本身来说，她的情绪是低落的。同时，她甚至打人还咬人，肯定会觉得自己这样做令妈妈很生气，孩子内心也许会觉得自己表现不够好的时候，妈妈会不爱自己。我们需要让她知道妈妈永远爱她，但无论如何生气，都不能打人，也不能咬人，也不需要打滚哭闹来表达自己的需求，这样反而不能达到自己的目的。
建议：及时帮助孩子清理情绪垃圾。当孩子的注意力暂时被转移时，其实情绪还没有被疏导，需要及时帮助孩子清理情绪的垃圾，免得积压在孩子体内。小的情绪积压多了，会变多变大，总有一天孩子会不堪重负。
场景三：
一次，盈盈跟姥姥在争论一个问题，声音越来越大。到最后的时候，盈盈见自己争辩不过姥姥，讨厌姥姥的大声，突然大喊：我恨姥姥，我不要姥姥了。这是盈盈经常说的一句话，只要别人不随自己的意，就恨人，不要这个人了。而且自己还非常生气，根本不知道自己也伤害到别人了。我走过去，问盈盈：“我听到你很生气，跟我说说怎么回事。”盈盈说姥姥大大声了，姥姥讨厌。我接着问：“宝贝，你说不喜欢姥姥太大声是吗？”盈盈说肯定了这种说法。我告诉她：“你可以大声说我不喜欢姥姥太大声。但是不要说我讨厌姥姥，我恨姥姥，我不要姥姥。好吗？”盈盈答应了，情绪也好了很多。
分析：盈盈经常会认为自己做得不好的时候，别人就不喜欢自己了。而当别人做出不顺着她的意思或者不配合她的行为时，她就认为这样的人是自己讨厌的，是不喜欢的。其实她讨厌的是这种行为，而不是这个人。
建议：表达情绪时对事不对人。家长要起到言传身教的作用，自己在表达情绪时，要针对具体的事情。可以表达自己不喜欢对方的行为，但不要表达不喜欢对方的人。孩子成长过程中，需要这样一点点感受，犯错并且学习更合适自己的方式。
