家长沙龙五接纳现在创造未来（程桂芹）

昨天是家长沙龙的第五期，猫妈引导我们对过往的人生做了一幅画。当猫妈问我哪里有不满意的时候，我有点犹豫，感觉似乎这画里还有些期待，虽然我画画技术很差，但是我能表达出自己心中的画面。那一刹那，让我思考了，我真正忽视了一个亲情的东西。对画面中，对外在的物质生活似乎比较追求，而忽视了家庭中亲情的储蓄和呵护。

想象与现实存在着一定的差距，本来我要表达的是一个和谐美满的家庭，但是画的时候，却有一个细微的细节是我忽略的，而恰恰是那个细节也正是我现实生活中没有考虑到的。而从和我相似的对手的画中，我得到的启示是，我更应该关注的是人，而不是物质。其实呈现在孩子身上的很多问题正是夫妻间问题的外化，这也正是我要反思的地方。这次学习，让我想到了，我学习欧洲教练技术，遇到了一个想解决的问题，可以从自己过往的经历中，找到三个曾经顺利解决的画面，然后确定一个最好的，加以命名、定锚。然后再调出那个不好的画面，在关键时刻，定锚，说出命名好的画面，会立即替换掉那个不好的，让自己的身心愉悦起来！这正是与挫折打交道的一个方式，要想改变痛苦，就要接受它，然后离开它。

听一个音乐老师说：“不论是听音乐和跳舞，听和跳的都是旋律，旋律是有节奏的，节奏本身就有轻重缓急，有强有弱，能让人产生快乐的感觉，才会心生喜悦。所有这些实际是一个养心的过程！”而我们上面做的那些事情不也是一个养心的事情吗？家长沙龙每一次的活动，包括画画本身就是一个简单的节奏，有了这个节奏，就会心生喜悦，就会增强战胜困难，朝向我们要去的那个方向和目标的勇气。谢谢所有的老师和同学们的陪伴，天天好心情。http://www.zhjtjyw.com/kcms/blog/vblog?u_id=114&b_id=172706晓岩整理