第一次真正接触这门课程，而短短三天时间，对这门古老而又充满活力的心理调整技术我只敢说是零星的了解，如同在浩瀚的大海边捡起了一两个小小贝壳。

说起催眠，人们往往会在脑海中呈现一个经典画面：一个人悬空躺在两个支点上，两个支点分别支撑他的肩膀和小腿，而在他僵直的身体上承受着与他体重相等（甚至可以更重）的一个人，或坐，或站。这幅画面我亲眼看到了，那个身体被催眠成钢板一样坚硬，悬空在两把椅子上，腹部站着她同伴的，正是每天坐在我身边的同学，一个娇小可爱的女孩！同学们大多感觉这很神奇。但是，老师告诉大家，这是用于表演的“催眠秀“，真正的催眠是来访者在催眠师的指令和帮助下，积极改善情绪，调节压力，解开心结，开发潜能的互动过程。也就是说，催眠其实就是调节身心的一门心理治疗技术。

老师几次强调一个观点：催眠不是让人睡过去，但是可以让人睡过去。课堂上反反复复的体验，也让我感受到了这一点。我感觉：当一个人真正和自己的感觉进行沟通，或者做内心观照的时候，就是处在一定程度的催眠状态了。而专业催眠师运用催眠技术，对来访者进行特殊的诱导，让来访者进入似睡非睡的状态，人的意识进入一种相对削弱的状态，潜意识开始活跃，心理活动，包括感知觉、情感、思维、意志和行为等心理活动都和催眠师的言行保持密切的联系时，心理治疗便开始了。因为这是在催眠师引导下进行的自我觉察和诊疗，所以它比一般形式的心理治疗更有意义。

通过学习，我还知道，其实催眠现象是人的一种自然适应的反应，生活中就有这样的自然催眠现象，比如“公路催眠“。驾驶员长途驾驶，单调的汽车马达声会诱发催眠状态，进而发生交通事故，所以工程师在设计公路时会有意识地将公路做成弯道，而路旁设置的一些醒目的标志也是起到避免诱发“公路催眠”的作用。长途旅行中单调、刻板的车轮转动声，也是一种催眠性刺激，旅行者在这种催眠状态中，往往都是昏昏欲睡，只能听到列车员报站的声音，而对其他声音则迷迷糊糊甚至一无所知……

催眠术作为可以给人以智慧和启迪的心理调整和治疗技术，现在已经受到越来越多的关注，研究越来越深入，应用越来越广泛，在心理保健和医学界、商业界、教育界、体育界、司法界等领域已得到广泛应用——无论学校教育还是家庭教育，教育者对孩子的正面引导，给孩子“积极暗示”，就是一种催眠；同样道理，总是给孩子负面评价，也会让孩子在潜意识中为自己的性格深深地涂上自卑！有一天，一位50多岁的女学员现身说法，讲自己在催眠状态下跑完国际马拉松全程，获得148名的经历。还有那些和劫持人质的匪徒现场谈判的，为站在高楼顶上即将坠楼自杀者做心理引导的，应该都是具备这项技术的心理治疗师。课堂上老师在为一位志愿做个案分析示范的女同学催眠时，还提到了催眠美容术。现代都市人在享受优越的物质生活，关注身体健康的同时，越来越关注自己的心理健康。催眠术作为一种特殊的心理调整和放松技术，在缓解人的心理压力，调整身心方面，具有独特的优势，能发挥特殊的作用，如减压放松，消除身心疲劳感；改善睡眠，提高休息质量；心理调整，体验自信与充实；改善情绪，面对生活；自我催眠，提高自身调整应变能力等等。

实施催眠的环境和时间是有特定要求的。遗憾的是我们用的是中学教室，那种硬椅子坐在上面很不舒服，40人一个班级的学习环境，也无法体验到“安静、舒适、温馨”的有利放松心情的氛围，但是参加学习的都是心理咨询师，“安全”是有保障的——每一节课上，老师都要带着大家做承诺：“我承诺——我保密——我安全”。

老师是一个儒雅而不失天真的人，让人感觉可敬、可爱。