全球知名科学家，微生物、免疫学领域领军人物加里·赫夫纳格尔博士，在多年的基础研究、文献查阅、亲身经历的基础上，提出了用益生菌强身健体、防治疾病的观点。益生菌可帮助人体抵御心血管疾病、肥胖、哮喘、肾结石、孤独症等多达23种疾病。如果体内益生菌不能有效发挥作用，人类也就无法保持健康，甚至无法生存。本书详细介绍了多种富含益生菌和益菌因子的食物、补充益生菌的饮食计划、选择益生菌补充剂的方法、说服孩子吃富含益生菌食物的小窍门，还特别介绍了营养健康的美味食谱。

第一部分 益生菌的基本功能

• 第一章　各种富含益生菌的食物（1）
• 第一章　各种富含益生菌的食物（2）
• 第一章　各种富含益生菌的食物（3）
• 第一章　各种富含益生菌的食物（4）
• 第一章　各种富含益生菌的食物（5）
• 第一章　各种富含益生菌的食物（6）
• 第一章　各种富含益生菌的食物（7）
• 第二章　选择合适的益生菌补充剂（1）
• 第二章　选择合适的益生菌补充剂（2）
• 第二章　选择合适的益生菌补充剂（3）
• 第二章　选择合适的益生菌补充剂（4）
• 第二章　选择合适的益生菌补充剂（5）
• 第二章　选择合适的益生菌补充剂（6）
• 第二章　选择合适的益生菌补充剂（7）
• 第三章　益菌因子：益生菌的超级食物（1）
• 第三章　益菌因子：益生菌的超级食物（2）
• 第三章　益菌因子：益生菌的超级食物（3）
• 第三章　益菌因子：益生菌的超级食物（4）
• 第三章　益菌因子：益生菌的超级食物（5）
• 第三章　益菌因子：益生菌的超级食物（6）
• 第三章　益菌因子：益生菌的超级食物（7）
• 第三章　益菌因子：益生菌的超级食物（8）
• 第三章　益菌因子：益生菌的超级食物（9）