一、当你成为一个单亲爸爸时，要平静下来，先来适应这样的角色，不要把抱怨、愤怒摆在生活的第一位。因为你是一个父亲，先要想到自己的责任。要去学习生活上的知识和技能，保证自己和孩子比较正常地生活，丢掉“大男人”的想法。

　　二、要让自己的生活有规律，避免形成不良的生活习惯。当一些父亲已经开始养成不良的生活习惯时，可以通过朋友和心理专家的帮助来改变。但是，最重要的还是自己要有信心和责任意识。

　　三、多创造机会和孩子沟通。一是找一些孩子喜欢的话题，孩子有什么爱好，自己也试着去培养这方面的爱好。经常请孩子的同学、朋友到家里来玩儿，多让亲戚中的孩子来和自己的孩子做伴儿。和孩子出去旅游，给孩子一个放松的机会。把家里装饰得热闹一些。

　　五、注意自己的心理健康，要敢于把自己的苦恼和困惑向朋友和心理专家倾诉，不要让苦恼在心里越积越深。

　　六、单亲生活状态不宜持续时间过长，在有条件的情况下要尽早结束这种生活。在选择新的伴侣时，虽然应该慎重考虑，但也要调整自己的心态。
　　对于一些大一点的子女，他们开始反对或是担心父亲再婚，这是一个自然现象。父亲可以多和孩子沟通，也可以通过一些亲友来疏导孩子。不要急于求成，也不要总是自责，要用自己积极健康的心态去影响孩子。

　　采编自：新华网