如何做一个快乐轻松的家长

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有一位老太太，两个女儿出嫁后，老太太就开始整天发愁，原来，老太太的大女儿嫁给了一个卖伞的，二女儿嫁给了一个染布的。所以呢，她晴天就担心大女儿的雨伞卖不出去；下雨天又担心二女儿的染布生意又做不成（因为古时候染布需要晾干）。到后来，老太太饭也吃不下，觉也睡不着，竟得了病。

邻居阿娇和小六子知道了这件事，就跟过来非常高兴地对老太太说“老奶奶，你应该高兴才对呀，你想，下雨天大女儿的雨伞能卖出去；晴天呢，二女儿的染布生意又能做得好，难道，你不应该高兴吗？”老太太听了以后，越想越高兴，过了几天，病就好了。

所谓快乐人，不是处在某种特定情况下的人，而且持着某种特定态度的人。

——休·当斯

我们当下的每一个思想和行为往往受两种力量的影响和支配：

·一种是迷失了目的，而产生的情绪和力量

·一种是锁定了目的，而引发的理性、智慧的力量

你怎么想，怎么做，往往是这两种力量较量的结果。

其实，我们教育孩子的目的，就是为了解决孩子在学习、生活等方面存在的问题，协助孩子快乐、健康成长，让孩子变得更加成熟，更有经验，更有能力，更有智慧。这样的目的是每个家长都应该铭刻在心的，尤其是在面对和解决孩子问题的时候更应该明确这个目的，锁定这个目的，追求这个目的，努力达成这个目的。

不管在什么情况下，假如一个人的目的非常明确，就会比较冷静，沉着，理智；假如一个人丢失了目的，就容易掉进情绪的陷阱，就可能会非常情绪化，感情用事，冲动，并出现一些盲区和误区，继而产生一些偏见，变成命令者，威胁者，唠唠叨叨说教者，责骂者，主观建议者，惩罚者，武力者，溺爱者……结果可能使孩子的问题越来越复杂，情况越来越糟糕。

常常有些家长在教育孩子的时候：

似乎是为了施展自己的威风，似乎为了证明自己比孩子高明，似乎是为了发泄自己的不满和其他消极情绪。

其实这些家长的所作所为只能表明他们已经迷失了自己的目的。

只有目的是对的，方法才可能是对的。

只有方法是对的，结果才可能是对的。

所以在关键时刻，应该善于向自己这样几个

我现在的目的是什么

我这样想，这样做是情绪在作怪，还是理性在闪光？

我这样做，这样想的结果是什么？

选择什么方法才能够有效达成目的？

如此四问，便能够使自己锁定正确的目的，从而冷静，理智地选择和运用更好，更有效的方法。

面对挫折，磨难等一切都顺意的事情，都能从中找到解决问题的办法，即成功的永远找方法，失败的家长，多数只会气恼、愤怒、无奈、放弃、打骂……

（晨报“坏”孩子家长联盟）

他的母亲在一次次的说教，打骂无用的那一刻，万念俱灰，甚至连死的心都有，在父母的眼中，儿子就是一个“蹲监狱的坯”。

他的家长一直处在抱怨中：所以她思考的问题

抱怨者面对孩子的问题是思考

这孩子怎么这么烦人

这孩子怎么这么笨

这孩子怎么这么不听课

摊上这孩子我怎么这么倒霉

这孩子的老师不好

这孩子的学校不好

抱怨者，似乎他总是在生气，因为他总能发现不如意的事

（故事：老太太的两个女婿，一个卖伞，一个卖鞋，另一个故事，两个孩子去公园玩）

责任者面对孩子的问题是思考

孩子是我命中缘，他的问题都是为了磨练我，提高我。

当孩子遇到挫折和问题，既是孩子的成长和进步的机会，也是家长成长和进步的机会。

假如我更有智慧和方法，孩子的问题一定会解决。

天下没有不好的孩子，只有不好的家长。

这事不是孩子的错，我才是一切的根源。

无论什么事情发生了，我都坚信孩子的前程是光明的。

抱怨者孩子解决问题的方向是：要求孩子变，老师变，希望学校承担起教育孩子的一切责任……，看不到自身的问题，因而不想改变自己。

责任者解决孩子的方向是：

要求自己变，希望通过不断提高自己解决问题的能力来更好地解决孩子的问题。

所以，责任者总能够在不愉快的事情里面发现对自己有益的要素，因而始终心存感激，抱怨者总是能够在事情里面发现对自己不利的因素，因而总是悲观抱怨。

事故：《爱的喜悦》

第一次参加家长会。

幼儿园的老师说：“你的儿子有多动症，在板凳上连三分钟都坐不了，你最好带他去医院看一看。”

回家的路上，儿子问她老师都说了些什么，她鼻子一酸，差点流下泪来。因为全班30位小朋友，惟有他表现最差；惟有对他，老师表现出不屑。然而她还是告诉她的儿子：“老师表扬你了，说宝宝原来在板凳上坐不了一分钟，现在能坐三分钟了。其它的妈妈都非常羡慕妈妈，因为全班只有宝宝进步了。”那天晚上，她儿子破天荒吃了两碗米饭，并且没让她喂。

儿子上小学了。

家长会上，老师说：“全班50名同学，这次数学考试，你儿子排第40名，我们怀疑他智力上有些障碍，您最好能带他去医院查一查。”

回去的路上，她流下了泪。然而，当她回到家里，却对坐在桌前的儿子说：“老师对你充满了信心。他说了，你并不是个笨孩子，只要能细心些，会超过你的同桌，这次你的同桌排在21名。”说这话时，她发现，儿子黯淡的眼神一下子充满了光，沮丧的脸也一下子舒展开来。她甚至发现，儿子温顺得让她吃惊，好像长大了许多。第二天上学时，去得比平时都要早。

孩子上了初中，又一次家长会。

她坐在儿子的座位上，等着老师点她儿子的名字，因为每次家长会，她儿子的名字在差生的行列中总是被点到。然而，这次却出乎她的预料，直到结束，都没听到。她有些不习惯，临别，去问老师，老师告诉她：“按你儿子现在的成绩，考重点高中有点危险。”她怀着惊喜的心情走出校门，此时她发现儿子在等她。路上她扶着儿子的肩，心里有一种说不出的甜蜜，她告诉儿子：“班主任对你非常满意，他说了，只要你努力，很有希望考上重点高中。”

高中毕业了。

第一批大学录取通知书下达时，学校打电话让她儿子到学校去一趟。她有一种预感，她儿子被清华录取了，因为在报考时，她给儿子说过，她相信他能考取这所学校。儿子从学校回来，把一封印有清华大学招生办公室的特快专递交到她的手，突然转身跑到自己的房间里大哭起来， 边哭边说：“妈妈，我知道我不是个聪明的孩子，可是，这个世界上只有你能欣赏人……”

妈妈悲喜交加，十几年来凝聚的泪水一下子打在她手里的信封上。

当你拥有爱时，你就会有智慧和力量去解决孩子的问题，始终让自己是一个责任者。

二、接纳孩子的情绪，（问家长问题，当你的孩子对你说）

所谓接纳孩子的情绪就是无论孩子处在烦燥、生气、绝望、委屈、孤独……或是兴奋、快乐、激动……哪一种情绪中，家长都能对孩子的情绪给予关注，尊重和理解，而不是立刻反对他的心绪或是置之不理。

当然接纳孩子的情绪，并不等于赞同他的情绪，而只是希望你能关注到、意识到、觉察到对方的心绪（夫妻、同事之间），从而使自己有一个更宽的视角面对问题，解决问题，避免主观偏见的产生，即使你认为孩子的心绪不对劲儿，你也要先接纳他的情绪，然后再想办法改变他的不良情绪，或不正确的想法和行为（高兴时希望有人分享，委屈时希望有人安慰，气愤时希望发泄）。

※能够接纳孩子的情绪，就需要能够理解孩子的情绪。

※要想理解孩子的情绪，就要体会孩子的情绪。

※你要想体会孩子的情绪，就要站在孩子的角度看问题。

※一个人越能够站在对方的角度思考问题，就越能够理解别人。

※一个人越能够理解别人，就越能够尊重和接纳别人。

其实从都需要被别人理解，尊重和接纳，然而反过来人们却不善于理解，尊重和接纳别人，原因就是人们不善于站在别人的角度思考问题，而总是太主观，太狭隘，太自我了。

如何接纳呢？

1、今天做业太多了，老师想把我们累死（其实孩子只想发泄一下作业多的情绪）。

爸：噢！（给予回应）——准备写作业（接纳了情绪）。

妈：老师都是为你们好，我还没听说过写作业有累死的（也回应了）（孩子听会，表情沮丧，生气心想，每次听到妈妈说话都心烦，以后什么话都不能跟妈妈说了，因为不理解我）（没有接纳他的情绪）。

2、当孩子不小心打坏了东西

妈：旧的不去新的不来（要是施个魔法能还原就好了）（给孩子安慰，以后就小心了）

爸：你总是粗心大意，你应该认真点， 小心点（责怪、建议、教训人）

孩子会想，我总是这也不好，那也不好，爸爸不懂接纳孩子的遗憾情绪，反而给孩子制造了新的负面情绪。

3、当孩子在考试或某些重要活动前，对自己表示一种担心。

妈：噢，我明白了，你是有些紧张，考试就向平时做作业一样（用，噢，我明白了——接纳情绪，然后分享了自己的经验）。孩子获得安慰后，会知道自己该怎样想，怎样做。

爸：害怕，你平时还那么贪玩，不用功。

（自以为抓住了把柄和机会，对孩子进行教育，其实时机不对，频道不对，方法不对，只能适得其反，孩子会沮丧）（不懂接纳情绪）

4、孩子回家兴高采烈，告诉父母，由于自己帮助了同学而受到表扬。

爸：好孩子，爸爸为你的表现感到骄傲，我等待着和你分享老师更多的表扬（噢，是吗）

妈：这有什么好说的，你要因为学习好被老师表扬了，才算英雄。（不但没表扬，反而教训）（没有接纳要求和分享情绪）

接纳情绪的方法：用，噢，嗯，我知道了，我清楚了。

               用和孩子相同的感受回应（分享高兴、开心、快乐的事）

为什么要接受情绪：

1、接纳孩子的情绪后，孩子心里会变得很平和，于是孩子自己就有能力解决问题了，起到解决问题的作用。

2、接纳孩子的情绪，是解决孩子问题的基础或前提，（被接纳后就愿意和家长合作积极面对问题和解决问题了）

我最喜欢的是自己，之后便喜欢像自己的人，人的情绪被接纳以后，就有一种被理解的感觉，因为人都喜欢像自己的人，所以便喜欢理解自己，能和自己感受一样的人，因而孩子往往对能够接纳他情绪的家长会产生好感和信任，并愿意与他们沟通，也愿意与他们配合，听他们的话。

也就是说，接纳了孩子的情绪，孩子就会信任你，喜欢你，并向你敞开心门，只有这样你才能有效地和他作进一步的沟通，才有利于深入解决其它问题，如果孩子情绪没有被接纳，他就会敌视你，讨厌你，抗拒你，你们就无法继续对话，也甭想解决其他问题。

接纳孩子的情绪，并不等于认同，支持孩子的情绪，接纳孩子的情绪包含的意思是注意到、看到、感觉到、认识到，并能理解孩子的情绪，当一个人情绪不被接纳时，痛苦会增加。

2、双向沟通法

即使解决问题的方法和结果，既让家长满意，也让孩子满意，既符合家长的意图，也符合孩子的心愿。

通常爱长大多采用“我赢你输”的方法，就是不管家长怎么说怎么做，怎么要求都是有理的，都是对的，孩子就必须服从，家长似乎总是赢有，孩子总是输家。

3、具体赞美法：

就是具体地描述你看到的，感受到的孩子做的值得赞美的事情，即具体描述孩子什么做的好，怎么做的好，好在哪里……从而让孩子感觉家长的赞美很实在，因而由衷接受，并且更加自信。

赞美原则：要具体，而不要笼统。

把握赞美好时机：孩子表现出色的时候

孩子有了进步的时候

孩子需要鼓励和加油的时候

在纠正郭的错误之前

越是有问题的孩子越需要被赞美！

4、文字沟通法：

就是把想要和孩子说的话，形成书面文字，即通过书面语言与孩子进行交流，至于写什么，怎么写，写多少……都要根据具体情况定。

文字沟通的好处：

有些学生对家长说的话，总是不太在意，但对写出来的东西，却比较在意和重视。

避免一些正面冲突。

写出的字往往会比说出的话更理智，更深刻，更感人，更真诚。