安琪：最近许多来信中都有诸如“烦躁”、“苦闷”和“抱怨”之类的字眼，同学们不断指责和埋怨着一些人和事，这种心态使他们内心充满了苦恼……

倾听心语

最近有点烦，有点烦，有点烦……这是我进入高三以来的心情写照，一是因为学习压力大，使我常常处于紧张状态，生怕自己的任何一次模拟考试成绩有所下降；二是我觉得班上的同学相互间都变得十分冷漠，特别是那些学习成绩比较好的同学，有时候我向他们请教一点问题他们都表现得很不耐烦，有的敷衍我几句，有的干脆就说不知道。我真是百思不得其解，难道同学之间就只能是互相防备的对手吗？难道那些学习成绩好一点的同学就不能给其他同学提供一点小小的帮助吗？这些问题一直困扰着我，我觉得越来越烦躁，越来越不知道如何排解这种苦闷。安琪，你帮帮我！

湖南 肖笑

安琪小语：我能感受到你内心的焦躁和压力，繁重的学习任务原本已经使你很紧张了，不融洽的同学关系则更使你苦恼。其实，要排解你内心的苦闷，你首先要学会从别人的角度去想问题。你要知道，那些学习成绩比较好的同学，他们同样处在高考的压力当中，他们也希望争分夺秒地把学习搞好，争取考上重点大学，因此，他们觉得替一些同学解决问题可能会耽误自己的学习时间，自然也就表现得不耐烦。这样想来，他们的做法也是可以理解的。说实话，你应该相信你的同学们本身都是善良的，他们也愿意互相帮助，只是现在处在这样一个高度紧张的复习状态之中，他们难免会有一些考虑不周全的做法。希望你能跟一些同学利用休息时间好好交流和沟通一下，不要太“苛求”你的同学。安琪相信你们都能在高考中取得理想的成绩。

我是一个成绩一般、脾气倔强、多愁善感且十分要强的女孩，最近我的感触特别多，现在我就讲给你听。不知为什么，我总是感到很恐惧，一种模模糊糊的恐惧。我想去尝试一切，但我又害怕尝试。有时候，我还会没来由地觉得人生很绝望，因为看多了电视、报纸等媒体上的种种丑恶、黑暗报道，我实在不敢设想社会上究竟是一个怎么样的风气。我觉得一切都是虚伪的，在这个世界上我总会受到伤害和欺骗，可我自己却无力改变什么。看到同学们开心欢笑的时候，我就很愤怒，为什么开心的总是别人，我却什么也没有。而且，我觉得我的许多同学都很自私、懒惰、无情无义、斤斤计较，我不希望自己也变得像他们一样，但我还是控制不了自己受他们的一些影响。总之，我感觉世界是如此冷酷、残忍，我看不到任何美好的前景。安琪，老师说我这样的想法太偏激了，你说呢？

湖北 芯子

安琪小语：芯子，这个世界本来就是不完美的，它有阳光灿烂的一面，也有阳光背后的阴影。但是，你要明白，这个世界永远是光明多过黑暗，爱多过仇恨，善良多过残忍。所以，千万不要因为自己看到或者知道了一些社会和人性的阴暗面就开始感觉恐惧，更不能在心里把这些阴暗面扩大，从而看不到世界的美好。要学会用辩证的眼光去看我们所处的这个世界，要真实且全面地去认识它。同时，千万不要用仇视的目光去看你身边的同学，他们或多或少有他们自身的缺点，但你不能因为他们的一些缺点就断言他们全都是“自私、懒惰、无情无义、斤斤计较”的，要试着去发现别人的优点，试着从点点滴滴的小事里学会感动。然后，你就会发现，这个世界的本来面目并不是你想像中那么可怕，身边的人也没有你原本以为的那么坏。用充满爱的心去对待每一件事和每一个人，你得到的回报就是一个充满爱的世界。

我是一个农村孩子，今年读高二了。由于我们家四个小孩全是女孩，所以村子里很多人都看不起我们家，我爸爸妈妈为此受了不少气。我为了给家里人争口气，学习很努力，因此成绩也不错。在我们村里，我是同龄人中学习成绩最好的，经常有人当着我爸爸妈妈的面夸奖我。可那些同龄人却常对我冷嘲热讽，还故意在我面前表现出不屑的样子，有时候我满脸笑容地面对他们，他们还会当着我的面说：“这个人真讨厌，书呆子一个！”我每次都忍住了，可我心里实在很伤心。面对这样一些人，我即使学习成绩再好也很难获得他们的尊重。安琪，请你别怕麻烦，给我指点一下吧！

山东 何小亚

安琪小语：安琪要告诉你的方法就是继续满脸笑容，继续努力学习。当你最终取得很好的成绩时，你自然能轻松地获得别人的认同。当然，最重要的是你内心要坦然。我们努力做任何事情的最终目的都是为了实现我们自己的理想，而不仅仅是为了博得人家的赞美。只要你问心无愧地努力过，真心实意地对待他人，你就应该觉得安慰。同时，你也不要给别人太多的要求，不要因为人家偶尔的几句冷言冷语就觉得他们是在瞧不起你。你是一个努力上进的人，更应该做一个大度宽容的人。

趣味心理

让宽容挤走怨恨

冯猛

民间流传着这样一个故事，清朝时期，宰相张廷玉老家与一位姓叶的侍郎家是邻居。有一次，两家都要起房造屋，为争地皮发生了争执。张老夫人便修书一封要张宰相出面干预。这位宰相到底见识不凡，看罢来信，立即做诗劝导老夫人：“千里家书只为墙，再让三尺又何妨？万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”张母见书明理，立即把墙主动退后三尺。叶家见此情景，深感惭愧，也马上把墙让后三尺。这样，张叶两家的院墙之间，就形成了六尺宽的巷道，成了有名的“六尺巷”。张廷玉失去的是祖传的几分宅基地，换来的却是邻里的和睦及自己的美名。

还有一个故事，说是在美国一个市场里，有个中国妇人的摊位生意特别好，引起了其他摊贩的嫉妒，大家常有意无意地把垃圾扫到她的店门口。

这个中国妇人只是宽厚地笑笑，不予计较，反而把垃圾都清扫到自己的角落里。旁边卖菜的墨西哥妇人观察了她好几天，忍不住问道：“大家都把垃圾扫到你这里来，你为什么不生气？”中国妇人笑着说：“在我们国家，过年的时候，大家都会把垃圾往自己家里扫，垃圾越多就代表会赚越多的钱。现在每天都有人送‘钱’到我这里，我怎么舍得拒绝呢？你看我的生意不是越来越好了吗？”从此以后，那些垃圾就不再出现了。

这个中国妇人的智慧令人惊叹，然而更令人敬佩的却是她那与人为善的宽容的美德。她用智慧宽恕了别人，也为自己创造了一个融洽的人际环境。如果她不采取这种方式，而是针锋相对，其结果可想而知。

也许有人不以为然：难道别人往你脸上吐口水，你也要笑脸相迎吗？难道别人拿棍子戳你，你还要感谢他吗？

俗话说：“吃小亏+吃小亏=沾大便宜，沾小便宜+沾小便宜=吃大亏。”

其实，宽恕别人就是善待自己，宽容是一种美德。就像一本书上说的，我们的心如同一个容器，当爱越来越多的时候，怨恨就会被挤出去，我们不需要一味刻意地去消除怨恨，而是要不断用爱和关怀来充满内心，这样怨恨自然没有容身之处。（来源：东北教育网）