不知道大家有没有这样的经历：当你在生活、学习中遇到烦恼、挫折，迫切需要找一个人倾诉时，举目四望，却发现有时很难找到一个合适的对象；当你需要安抚，需要宣泄，需要从失败中站起来时，却很难得到适当的帮助和指导……。假如面对这些情况，你是否想到了心理辅导？是否知道心理辅导能打开你的心扉，带你走进一片阳光地带？

1、什么是心理辅导？

心理辅导是一项专业性很强的工作，心理辅导是指受过专门训练的心理咨询人员，运用心理学的原理和方法，通过语言、文字或其它的方式提供心理帮助的过程；是鼓励人们自救自助，协助他去经历痛苦、战胜痛苦、度过难关，正向发展，并乐观对待人生的一种专业工作。

2、心理咨询的职业道德

    在心理辅导过程中，你可以畅所欲言，毫无顾忌。要知道心理辅导活动中的一个重要原则就是“保密”，这亦是心理辅导工作者必须严格遵守的职业道德。

心理辅导关注着你我他。我们再不要用异样的眼光注视着去心理辅导的人，更不要担心周围异样的目光，在心理咨询室门前踌躇不前。

３、只有心理异常或有严重心理问题的人才去心理咨询吗?

其实我们每个人，甚至心理健康的人都可以去咨询。他们可以从中获得指导和帮助，促进其潜在能力的充分发展。去心理辅导犹如感冒发烧去打针吃药一样平常，任何人都会有这样的经历。

4、接受心理咨询应注意哪些问题呢？

l         想好开头说什么。

l         倾诉要有所节制。

l         “有问必答”比“拐弯抹角”更利于沟通。不必过分地关注自我的表现与形象。求医不是求职或与上级领导谈话。

l         防止就事论事地纠缠于细节之中。

l         不要期望由心理医生给你“决策”。

l         不要希望一次咨询就“根治”。解决心理问题往往要有一个过程，那种希望“一点通”、“仙人指路”的走捷径想法是不现实的。如果与医生面谈不便，还可以电话交流。