从心起航

2015年3月22日晚上9点左右拨通了儿子的电话。“这个周末过得怎么样？”“玩，玩，玩”“去哪里玩了？校外还是校内”“没有，就是出去打篮球了。”“哦”“妈，我感觉自己心里堵堵的，就是不舒服，感觉很烦”“怎么说”“感觉自己现在篮球都不会打似的，感觉很木，傻傻的，昏昏的，反正感觉自己什么都做不好一样的。开学初都打得挺好的，感觉。是不是在一个地方呆太久找不到感觉了。我也表达不好。”“这样啊，打篮球是跟场地、天气、心情等很有关系的，你是不是累了，你要到外面去找点刺激物，电脑玩太多了吧？所以前天妈妈叫你春天来了，到校外去看看油菜花，感受一下春的气息。去找找不一样的生活，刺激下自己的神经。你天天就那么呆着懒得改变生活方式，是会变木，人的大脑是需要不断新鲜的刺激才灵动的，不然皮掉的。就想跑步一样，要各种姿势跑跑，锻炼锻炼不同的肌肉群。还有，不要在乎结果体验过程啊。”怎么体验过程，不都一样的啊。“”怎么会一样呢，就像你打篮球，不同的人一起，打得感觉不同；你拿球的感觉每次也不一样啊，有时感觉重，有时感觉轻些；就比如你上篮，有时感觉自己没怎么跳就轻松入蓝，有时感觉自己很卖力，怎么重重的，跳不起来。用心去体会下。跟你的体力，思想都很有关系。”“哦，哦”“空的时候看看书，书让你充沛，让丰满。经典名著、心理学类的，如荣格的，或是看看妈妈发给你的那些心理类的电影，看完自己想想，影片要表达的是什么。”哦， 哦，哦“儿子明显表现不耐烦了。但我还在说”妈妈觉得你还是很不错的，不会什么都做不好。“”哦！非常不耐烦的口气。此时让我感觉自己说得太多，没有了继续说的必要。于是挂了电话。回想刚才的通话，好后悔自己没处理好。1.自己还是传统的思维，没有抓住重点。其实儿子要表达的是情绪，而我却没跟他同理，没有接纳他的情绪；2自己说得多，总觉得自己知道的全要给他，典型的说教型家长，没有很好引导让他来说。3絮絮叨叨自己说的多，没有听到儿子的感受和体验，没有听出儿子真正要表达的情感。4潜意识里总觉得儿子太会玩电脑，想着就是电脑惹的祸，所以思维狭窄。不用心聆听，而是自我下评判。5虽然自己有所觉察，但还是没能运用好平时自己学到的心理学知识。又一次错过了引导的机会。6家长不示弱，老觉得自己挺能，往往解决不了老问题又会出新状况。 要想改变旧有的思维模式，真的好难！以后的日子一定记得与孩子沟通的时候自己少说多听。理解式的交流原则。努力学习如何创造可信赖的对话氛围。 挂完电话，担心自己没帮上儿子反倒让他觉得妈妈好烦 。于是又通过QQ与儿子分享了包林帆的两段话：”我沿路，得到七个微笑，三个白眼，我就用七成的力气回应微笑，用三成的力气回应白眼；我吃到的食物七次好吃，三次难吃，我就用七成的味觉享受美味，三成的味觉忍受苦涩，我无意放大世界的善意，也不无意放大世界的恶意。只是依照比例，实地接受有晴有雨的天气，世界与我互相而已。“ 每个人都会遭到两支箭的攻击：第一支箭是外界射向你的，它就是我们经常遇到的困难和挫折本身；第二支箭是自己射向自己的，它就是因困难和挫折而产生的负面情绪。