一项有关亚洲八个国家和地区的“箭牌青少年注意力指数”调查结果上周在香港公布。在接受调查的3048名亚洲青少年中，只有29%表示能够在基本日常活动中充分集中注意力；其余的71%则表示，学习时甚至社会交往时常常不容易集中注意力。

 
　　现状 缺乏“注意力”的一代

　　在此次参与调查的八个亚洲国家和地区中，香港的青少年在所有地区中的注意力表现最差，只有22%的受访者表示他们能够聚精会神地对付日常事务。表现最佳的是泰国的青少年，虽然也只有39%的受访者表示他们不存在注意力问题。

　　中国内地受访青少年中有31%表示他们基本上能够集中注意力。不过，他们也创下了数个“之最”:每天花在学业上的时间最多(平均7.9小时，最少的6.1小时)；每天花在休闲活动上的时间最少(平均2.2小时，最多的3.1小时)；每天花在社会交往上的时间最少(平均1.9小时，最多的3.4小时)。

　　该指数显示，那些注意力有问题者往往也是在生活的各个方面表现不佳者。注意力不集中，又会从负面上影响他们的自信心以及升学、求职和成才的能力。

　　原因

　　6成多孩子厌倦学习

　　注意力缺失的主要原因在于厌倦情绪及对所从事活动缺乏兴趣，此次调查中，65%的受访者表示，他们在学校时、尤其是在上课的时候最容易产生厌倦情绪；另有53%对体育运动不感兴趣。

　　而由中国社会心理学会此前在北京、上海等全国八大城市组织的调查则显示，导致青少年注意力不集中的主要原因包括睡眠不足及课业负担造成的疲劳、课程内容趣味性不够强、课堂纪律及环境的干扰以及心情波动等内外因素。调查数据显示，超过半数的高中生每天上课时间在9小时以上，上完课回到家后仍要学习和做作业超过3小时的初中生达到58.8%，高中生更高达63.8%；调查还显示，仅有22.9%的中学生每天能有9小时的睡眠时间，而每天睡眠时间在8小时以上的初中生占30%，高中生中竟有17.5%的人每天睡眠时间不足6小时；同时，有40%左右的中学生每天课后的休闲时间只有1小时，而几乎没有休闲时间的初中生竟有23.4%，高中生有32.2%。

　　对策

　　小习惯解决大问题

　　英国卡迪夫大学的心理学教授、职业与健康心理学中心主任安迪·史密斯在此次发布会上表示:除了争取充足的休息、锻炼之外，提升注意力之道，有时恰恰在于一些看似微不足道的行为习惯，如头部和眼部的简单按摩等。此外，通过科学研究发现，咀嚼口香糖是帮助提升注意力最为便捷的尝试之一。据史密斯透露，美国的一些学校在考前开始给学生派发口香糖以帮助他们克服复习、备考的注意力问题。 

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