小女体质很弱，周围有个风吹草动的就会影响到她。隔三差五的就会和医院打交道，我这当妈妈的真是疼在身上，急在心里啊。可再怎么急，也是无济于事。医生一语道破天机：没什么灵丹妙药，就是要孩子锻炼身体，只有身体壮了，抵抗力强了，感冒之类的就不会这么嚣张了。我马上照办，并在实践中积累了以下绝招。 

    让孩子强壮的宗旨：快乐为本。孩子就是孩子，和大人不一样，大人能控制自己长时间做某件事情，可孩子就不行了，他必须是乐意做某些事才行，必须有兴趣才行。所以，我们要想让孩子跟我们心甘情愿地去锻炼身体。 

    绝招一：游戏式锻炼。
    想让孩子跑步，那可不是说跑就跑的事，遵循我们的绝招宗旨，快乐为本，以游戏为诱饵，“引诱”孩子上钩。我惯用的着数是：“老鹰捉小鸡，龟兔赛跑，丢手绢……”再加上我的言语诱惑，每次都能得逞。以下对话可供参考： 

    妈妈：宝贝，我给你讲个故事吧。这老鹰啊特厉害，能抓住好多好多小鸡，有人用计算机统计过，抓住200多个呢！ 

    女儿：不可能，绝对不可能！抓那么多？

 
    妈妈：你不信？咱试一下，不就知道了？ 

    女儿：好吧，你是老鹰，我是小鸡，你追我，看你能捉住我吗？ 

    妈妈：哈哈，我可是老鹰了，我一定能追上你！ 

    女儿：你追啊，你来追啊…… 

    女儿已经跑到前面去了，我赶紧去追。当然，我是不能追上她的。女儿见我追不上她，肯定会高兴的，她也许会让你再当老鹰，或许让你来当小鸡，这样的游戏能持续一个多小时。在嬉笑玩闹中，在不知不觉中，在亲情交流中，孩子已经跟我们锻炼了一个小时啊！孩子竟浑然不知，还乐此不疲。

 
    绝招二：见缝插针。
     小女已上小学，每天都有很多作业，做完作业已经不早了，再去锻炼，势必会影响孩子的休息，从而影响孩子第二天的学习。为了不影响孩子的学习，又能锻炼孩子，于是我利用上学放学的时间和孩子一起步行上学。每天早上，我们娘俩边走边说，有时讲故事，有时讲笑话，有时背古诗，有时就事论事，有时编童话，一路上是话题不断，笑声不断。走在路上，乐在其中啊。在路上说说笑笑，不经意中便到了学校或家中。当然这些都需要不断地变化，只有不断地变化，孩子才不会感觉是在走路，才不会感觉无聊。变则通，通则久啊！你说是不是这个理儿！每天走四趟，每次20分钟，走了四趟就是一个多小时。这样锻炼，孩子的身体能不强壮起来吗！ 

    绝招三：找到自我。
     要想让孩子能自觉地锻炼身体，那还必须要她找到自我。学校每年都举行春季运动会，这是一个很好的机会，让孩子参加其中的一个项目，比如跳绳、跳远、短跑、掷铁球、跳绳跑……和孩子的老师打好招呼，在老师的鼓励和家长的诱导下，孩子就会愿意练习某一项目的。在这种大气氛中，孩子们之间互相感染，自觉自愿地去锻炼身体了。就说今年春季运动会吧，女儿参加跳绳这一项目，每天上学她都要带着跳绳，为了是下了课好练习。

      一天，孩子把跳绳忘了，我忙给她送去，结果一看，她正和一个小朋友在轮流跳绳呢，边跳边数数，嘿，跳的真是不亦乐乎哩。为了给班级争光，孩子在家时也会抽时间练的。就这样，女儿经过两三个月的准备，春季运动会终于开始了。运动会上，女儿跳绳比赛获奖了，还是第二名哩。女儿的脸上洋溢着胜利的喜悦。从此，跳绳的积极性就更高了。(文/魏海峰5-1)

 

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