时间会证明给你看（程桂芹）

 

在我多年的人生经历中，我发现中西方虽然文化背景和根基不同，说法不同，但是一些处理事情的方法确是惊人的相似。我听过肖然老师的课程，谈到女同志的肥胖，他说是由于委屈的情绪造成的内分泌失调；而贝曼的走冰山的课程里，他说是有未满足的期待。

在贝曼的走冰山课程中，在处理未满足的期待有五个方法。其中最难的就是放下。我失望了，生气了，我哭了，我没有得到自己想要的，我就接收，放下。我有期待只是放下，没有反应。第二是找个替代品。比如一个小孩子玩水果刀，妈妈看到了刀的危险性，找一个别的玩具替代它，避开风险。第三是有期待不想放下，那就看看你要付出的代价是什么？觉察到代价有多大？第四是直接到渴望层面。进入自己的潜意识，看看自己真正渴望的是什么？第五假如有一个期待，想做什么？怎么看未来，对自己的期待是什么？对于未被满足的期待，我们可以做到聆听认出来，接纳、放下、探索代价，看看如何帮助自己满足未满足的期待。

所有这些都是一些具体的方法。而中国的中医告诉我这些都是由于你的情绪造成的。在一次课程里，我理解了气质。他形象地告诉我，假如你看一座山，它迎风而立，日积月累，山的这一面就开始起了变化，气过的地方形成的外在的东西就是质。气是无形的，长期作用于有形的东西就形成了质，形容一个人的气质不是外在的长相，而是她呈现的那些没有看到的东西，也是我们所说的神。我的老师也告诉我，肥胖是经络不通造成的，是水和气的堆积，所以如果想减肥，如果认清了，方法也是非常简单。首先梳理心中那些委屈的情绪，然后疏通身体的经络，让自己的身体进入正常的代谢就可以做到了。当然任何事情都有一个过程，这个过程也是在于个人的修炼，一年两年三年五年……

在经历几年的家庭教育咨询中，常见有的家长说，我都改了半个多月了，为什么我变了孩子还不变那？那我说，孩子形成现在的样子是多长时间那？她说：“哦，那都是十多年了。”我告诉家长说：“继续努力吧，只要方向是对的，时间长了就会有效果的，事实会证明给你看的。”