[西班牙<世界报>10月27日报道]受课外作业等活动安排过紧及看电视时间过长等不良习惯影响，很多孩子的睡眠时间不足，这一现象与肥胖症等疾病日益增多有着密切的联系。

中国香港的研究人员指出，不是所有睡眠不足的人都会体重超标，利用周末和节假日补觉的人至少可以降低肥胖的危险。

专家指出，睡眠不足已经成为现代社会的通病，今天人们的睡眠时间比10年前少了一两个小时，青少年和成年人中间都存在这种现象。

研究人员对5159名平均年龄为9岁的儿童进行了分析。通过家长填写的问卷，专家研究了孩子的睡眠习惯，对他们的健康状况、使用电脑和锻炼的时间等基本情况了解后发现，缺乏睡眠和肥胖之间存在联系，每天睡眠不足8小时的孩子比其他同龄人罹患肥胖症的风险更高，在节假日将平时欠缺的睡眠补回来有助于降低肥胖的风险。此外，青少年睡眠不足也会造成学习成绩不佳和行为出现问题等严重后果。

摘自《参考消息》2009年10月29日第7版