培养孩子的自控能力（7）

王菊花

 

在人类的发展过程中，最能体现一个人发展成果的恐怕就是自我控制了，它代表着人对自己与周围环境关系的洞察，对自己适应能力的评价，对自身弱点的关注，并且能够积极地采取措施进行疏导，以适应环境对自己的要求。自我控制能使人成为自己生活的主宰，从而拥有生活的和谐，事业的成功。　

自我控制与儿童套餐　

自我控制是一个人成长过程中最重要的个性品质之一，需要从小培养。虽然幼儿年龄还很小，自我控制好像是一件很难的事情，但每个人都有着与生俱来的控制能力，只是有时不想控制，或没有得到有力的支持而已。幼儿还小，不知从何做起，这就需要我们做父母的进行引导。　

关于自我控制，美国心理学家曾经做过一个非常著名的“软糖实验”。被试验的孩子面前摆着一块糖，并且被告知如果在五分钟内忍住不吃就能得到第二块。经过追踪调查，那些很好地克制自己，在规定的时间内没有吃第一块糖而得到第二块糖的孩子长大后许多人都考上了大学，有着较高的声誉和社会地位及财富，而那些忍不住吃掉第一块糖的孩子长大后大多表现平平，这就是自我控制对个人发展的重大影响。　

一个四岁多的女孩的妈妈对我讲了这样一件事情。一个周末，母女俩一起去商场购物，快到中午的时候，妈妈准备带女儿回家吃午饭，女儿却盯着商场一层的麦当劳不肯迈步。妈妈见此情景就说，我们不是说好了回家吃午饭的吗？女儿说，可我想吃一点点麦当劳的东西不行吗？妈妈看到女儿迫切的眼神，接着说，如果你今天不吃麦当劳的话，我会在下个星期带你来吃麦当劳的儿童套餐，还能得到小玩具呢。结果女儿站在门口想了很久，十分为难的样子，足足站了五分钟，当妈妈都快坚持不住的时候，女儿最后转过身去，拉着妈妈的手走开了，还一步三回头地看了又看。结果，在第二个周末来到的时候，她终于如愿以偿地吃到了儿童套餐，还得到了赠送的小玩具。　

这位聪明妈妈其实就是在有意识地训炼孩子的自我控制能力，这是一种延迟满足的能力，从小培养孩子的自控能力，能使孩子抵制短期的诱惑，坚定更长远的目标。　

勇敢地跨出人生的第一步　

自我控制除了表现在抵制诱惑，如对玩具、食品、好玩的活动等进行有意识的控制之外，还表现在其它许多方面。　

在社会发展过程中，有的人在选择面前犹豫不决，前怕狼后怕虎，大大降低了学习和工作的效率，而且沉湎于矛盾中不能自拔，极为痛苦。父母应从孩子幼儿期就开始有意识地培养孩子处理问题果断的品质。如有的小朋友上课时特别想发言，但由于性格内向，父母又没有提供足够的机会来锻炼孩子当众讲话的能力，结果，每次老师提出问题的时候，他都会犹豫不决，想举手又怕老师不叫自己，那样会使自己很失望，不举手吧心里也想表现一下自己，结果一堂课下来，几次发言的机会就在犹豫中错过了，下次上课时仍然如此。。这样的情况一般都发生在性格内向的孩子身上。因此，父母要给这一类孩子多提供锻炼的机会，适时鼓励孩子，使孩子在作选择或处理问题时表现得果断而又坚定。　

现在独生子女普遍受到的关注较多，个性较为张扬，但由于父母包办代替过多，有的小朋友在家里像个小老虎，出门却像个小老鼠，在幼儿园里，别的小朋友欺负他的时候，表现得逆来顺受、胆小怕事，压抑自己的心理需求，不敢维护自己的利益。懦弱是将来事业成功的大敌，而且有时也会成为抑郁性神经症的直接诱因。对于这样的孩子，父母要经常带着孩子在户外进行体育锻炼，在孩子面对困难时要让他鼓起勇气去克服它，并及时予以奖励。　

此外，自我控制还包括对爱发脾气的个性的控制，对依赖的控制，对学习过程中畏难情绪的控制。幼儿的自我控制要在父母引导和监控下才能得到良性发展，这里要强调的一点是，意志薄弱的父母往往会直接帮助孩子做事，或在孩子摔倒的时候去扶孩子，安慰孩子，这种做法只能压抑孩子的自主性，使他永远停留在他控阶段。　

　

怎样去培养孩子的自控能力（8）

王菊花

 

“望子成龙”是父母们的热切企盼。然而父母对孩子期望的高度与孩子自身努力的程度往往并不是成正比的。父母们按照自己理想中的模式为孩子设计了美好的未来，并以自己的最大努力去扶助孩子，手把手地教孩子，不厌其烦地陪着孩子，使出了浑身解数也未必达到预期的目的。问题的关键是只有父母一方面的积极性，而孩子成了被控制、被指使的对象。在一些孩子的认识上，学习是老师、父母的要求，我是给老师、父母当学生；生活上的事是父母的事，自己没有必要去做。结果自己成了自己的事情的“局外人”，这样的孩子在成人后，很难独立把握自己。 　现在的孩子大都是独生子女，依赖性强。常听到已上学的孩子还要爷爷、奶奶喂饭。有一位母亲讲述了这样一件事：　我儿子今年4岁半，每天的穿衣(冬天因衣物太多除外)、刷牙、洗脸、洗脚之类的事情早已是自己独立做了。我的方法是：如果觉得他能力所及就绝不相帮，而是在旁不停地鼓励，教他技巧和方法。当然刚开始他还有些生疏，显得笨手笨脚，不过在渐渐习惯之后也能独立完成，我就放手随其所为。

在日常生活中，孩子除“自己的事情能自己做”之外，我强调他还必须承担一定的家庭义务，譬如，每天吃完饭收拾碗筷。开始时，我故意说：“收拾碗筷真开心。”儿子听后觉得有些奇怪，我就接着说：“你愿意帮妈妈吗？”儿子很乐意，收拾完后我就极力称赞他，说他会体贴妈妈。心疼妈妈，像个大人了；又说他做得如何漂亮、如何利落。在儿子得意之时，我又趁热打铁地说：“明天你一个人做，有没有信心做得比妈妈还好？”第二天不等我提及，儿子就偷偷地计划了，一边催着我和他爸快吃，一面自己也快快地吃着，看着大家即将吃完，就赶快宣布：“今天我收拾。”在他即将做完时，我就大力表扬他。开心的儿子以后一发不可收拾。尽管他也出过几次差错，我也只是淡淡地笑笑，提醒他注意的事项。

收拾碗筷虽然是一件繁琐的小事，通过这细小的工作却培养了孩子自我训练的习惯。自己偷了“懒”，儿子又得到了锻炼，两者兼得何乐而不为？

培养孩子自己树立目标，并对目标有不折不挠持之以恒的倾向。这正是自控教育才能做到的。我们感到，让孩子学会自控大致有以下几个方面：

●自我规划。在日常生活和学习中，改变大人替孩子“定目标”，什么事都由大人提出要求的做法；引导孩子通过独立思考和探索，发现、筛选和确立适合自己的年龄、兴趣和性格的种种目标。例如怎样安排每天的时间，自己定一个作息时间表；怎样听课，怎样预习、复习功课；参加什么课外活动；做点什么家务；做什么运动；玩什么游戏；以及在家里、在学校做一个什么样的孩子，长大后做一个什么样的人等等，自己都具体的设想、规划一下。

●自我管理。改变孩子的大事小事都由大人过问、照顾的做法；引导和鼓励孩子按照自己定的规划来管理自己的思维、言行、作息、卫生、物品等等。例如，学习时，自己管理自己的思维不溜号；自己的物品自己整理；自己洗澡、剪指甲；大人有病，主动倒水、端饭。  

●自我判断。改变孩子在大人眼里永远是个小娃娃的认识，什么事都由大人来替孩子出主意、想办法的做法，遇到问题要让孩子独立思考解决，分析有几种解决方法。判断哪种方法是最合适的，经过自己的优选去做。

　●自我训练。改变强求孩子接受大人训练的做法，引导孩子自己发现和确立训练的项目。例如，自己训练自己的注意力、胆量、毅力，克服困难的勇气，不怕挫折的韧性，等等。

●自我改进。改变批评多，肯定少，总是斥责孩子，甚至恨铁不成钢，施之以棍棒的做法；引导孩子自我改进，不仅经常发现和认识自己的不足和缺点，不断改进，还要把自己最新的成绩和进步作为起点，不断去超越自我。

 

 

宝宝的自控能力从哪来（9）

王菊花

在我们的日常生活中，儿童自我控制能力缺乏的表现是多种多样的，也是相当普遍的，如随便发脾气，上课说话，无故招惹别人，说难听话，做事缺乏坚持性等，自我控制能力的缺乏已经成为当前儿童发展中的一个突出问题，引起了全社会的关注。它严重地影响到儿童的身心健康，影响到他们的学业、同伴关系和社会适应，影响其将来的工作、学习和生活。

一、自我控制的定义、内容和发展阶段

自我控制是个人对自身的心理与行为的主动掌握，是个体自觉地选择目标，在没有外部限制的情况下，克服困难，排除干扰，采取某种方式控制自己的行为，以保证目标的实现。自我控制表现为人的意识对自我的协调、组织、监督、校正、调节的作用，使自己的整个心理活动系统作为一个能动的主体与客观现实相互作用。最近的一些研究认为，儿童的自我控制主要表现为情绪自控、行为自控和坚持性，这三者是自我控制的三大核心内容。

自我控制能力并非生来就有，它是儿童在后天的环境中，随着认知的发展和教育的影响而不断形成和发展起来的。儿童自我控制的发展主要可以分为以下几个阶段。

外部控制阶段：这一阶段的儿童缺乏自我控制能力，易冲动，他们本身对事物缺乏独立判断能力，常常是因为成人的要求，为了获得奖励或逃避惩罚，或是为了自己可以获得好处而产生或抑制某种行为。处于这一阶段的儿童关心的往往是社会环境对自己的评价，尤其是在其心目中有重要地位的他人对自己的赞许或否定。

外部控制向内部控制过渡阶段：此阶段儿童逐渐由权威人士或同伴压力形成的外在力量的控制逐渐向内在规则或道德力量的控制转化。如果放任自己的行为就会导致自我批评或内疚感，同时，儿童还会考虑到不好的行为可能会伤及他人，并引起内疚，从而主动控制自己的行为。但此阶段儿童自我控制的发展还不成熟，外部控制还占有一定比重。

自我控制阶段：在此阶段，儿童已经不再需要外界的压力，他们已经形成了内部的准则，可以通过自己的价值和判断来形成对自己行为的控制，能够自己监控自己的行为，并通过自身的调控而克服自己内心的冲动，表现出适宜行为。

二、影响儿童自我控制发展的因素

影响儿童自我控制发展的因素是多方面的，其中从儿童自身来说，其神经系统与言语机能的成熟、儿童的气质类型和认知能力等是重要的影响因素。

第一、儿童神经系统与言语机能的成熟。

不少研究者的研究证明，神经系统的发育直接影响着个体自我控制的形成和发展，大脑皮质抑制机能的成熟是儿童调节和控制自身的生理前提。如对于婴幼儿来说，由于其大脑皮质的抑制机能还很不成熟，兴奋过程占优势，因而他们往往表现出很强的冲动性，生气时就发怒、大哭。随着儿童年龄的增长，其大脑皮质细胞也不断发展成熟，随着额叶等区域的成熟，儿童大脑的兴奋过程和抑制过程也渐渐趋于平衡，这就为其自我控制的发展奠定了生理基础。

除神经系统的成熟外，很多研究者将言语调节也作为儿童自我控制产生、发展的一个重要前提，他们认为儿童不能控制冲动是与其还不能用自我言语指令来抑制自己的行为有关。研究者将儿童用言语来控制行为的发展过程划分为三个阶段：第一阶段，由于儿童年幼，其行为主要是由照料者来控制的，他们自己缺乏言语控制的能力，如幼小的婴儿；第二阶段，伴随着儿童言语能力的获得和发展，他们开始学着自己运用言语对行为进行调控，但这一阶段儿童的言语还主要是外部言语。如我们常看到儿童在打针时，为了克服其内心的恐惧，口中念念有词："不怕，不怕"。这实际上就是一种言语调控。第三阶段是儿童不仅会用外部言语对自己的行为进行调控，而且其内部言语调控机制也获得了很大的发展，这是儿童自我控制能力增强的一种表现。

第二、不同的气质类型。

在心理学上，按照传统可以将人的气质主要划分为四类：粘液质、胆汁质、抑郁质和多血质。不同的气质类型具有不同的特点，表现出很大的差异。粘液质的人不灵活，内向，情绪兴奋性弱，反应速度缓慢；胆汁质则兴奋比抑制战果优势，外向，情绪兴奋性强，反应速度很快；抑郁质的人虽然兴奋性强，但情绪抑郁，反应速度慢，不灵活；多血质则兴奋性、灵活性、反应性都很强。不少研究发现，气质中的抑制性、冲动性、注意时间的长短等与儿童的自我控制表现水平间存在着较高的相关。相对来说，粘液质的人最善于克制自己，自我控制能力强，而胆汁质的人则多冲动、好斗、易激动。因此，儿童不同的气质类型是影响其自我控制的一个重要因素。

第三、儿童认知的发展。

儿童自我控制行为的出现，一个首要的前提条件就是要具有自我控制的意识，也就是儿童必须在认知上形成明确的观念，认识到应该自己管住自己。而儿童自我控制意识的形成是与其对制度、规则的清楚认知以及自身行为对自己及他人的影响的认知密切相关的。也就是说，在规则认知或行为后果认知的基础上，儿童出于对规则、制度的遵守，或者是为了避免由于自己行为对自己与他人造成的不利影响的出现而抑制自己的冲动，抵制外界的诱惑，从而表现出自我控制的行为。因此认知的发展会影响到儿童自我控制行为的产生。

此外，儿童是否掌握适宜的自我控制策略也将影响其自我控制表现。而儿童自我控制策略的获得又是与儿童相关认知能力的发展为基础的，如延迟满足、注意力转移等与儿童的注意、思维、想象、记忆等能力都密不可分。

三、学会自我控制

自我控制作为儿童社会性发展的一个重要方面，其发展对于儿童良好社会性、人格品质的形成、积极同伴关系的建立和社会适应能力的提高都具有积极的意义和价值。因此，我们必须有意识地从各个方面要求和发展自己，提高自身的自我控制能力和水平。

第一、想一想，再去做。

与成人相比，儿童行为的一个突出特点就是其冲动性强，儿童在行动前常常不加思索，很少考虑行为的结果，而不象成人会在具体行动前先仔细考虑，考虑到该行为的利与弊，从而相应地采取一种适宜的行为方式。因此针对儿童行为的这一特点，对于儿童来说，为了提高自己的自我控制能力，就应该学着在做事之前先想一想，根据自己以往的生活经验或他人的经验想一想这么做会有什么样的结果，自己个人以及周围他人会产生哪些有利的和不利的影响，在此基础上，对自己的行为进行调控，采取适宜的行为方式。比如说一名学生在上课时想说话、做小动作，如果这时候他能先想一想这样做的后果，认识到上课讲话不仅自己听不到老师的讲课，影响到自己的学习，而且还会影响周围其他同学的听讲，那么他就有可能会有意识地控制自己，专心听讲。再比如我们开头提到的玩游戏机现象，如果这些学生在走进游戏室之前能够先认真仔细地想一想，那么也许不少人就会"迷途知返"，做出不同的选择了。

第二、培养提高移情能力。

自我控制是个体对自身心理与行为的主动掌握。通过自我控制，发展自身的适宜行为，而避免不适宜行为的产生。因此，儿童的不自控行为常常会伴随着产生一些不良的后果，包括对自己和对他人的。儿童由于自我中心化倾向较强，他们往往更多地是站在自己的角度，而不是他人的角度来考虑问题，只根据自己的意愿而行动，而很少考虑他人。因此作为儿童自已，应该有意识地培养和提高自己的移情能力，提高自己对他人情绪情感的敏感性，学着站在他人角度，感受和理解自身行为对他人所造成的影响，从而有意识地控制和调整自己的行为，以提高自我控制的水平。

第三、学会一些必要的自我控制策略。

自我控制行为的产生，一方面与儿童自我控制意识的发展有关，但另一方面有效的自我控制策略的获得也是自我控制行为出现的一个必要前提。比如对于争抢玩具，不少幼儿都知道这样做不对，应该控制自己的行为，应该谦让，但实际上他们常常由于缺乏有效的自我控制策略，如注意力转移——先玩别的好玩玩具、延迟满足——自己过会儿也可以玩等，从而不能有效地抵制玩具的诱惑，控制自己的行为而导致矛盾、冲突的产生。因此有意识地注意学习一些必要自我控制的策略，掌握一些自我控制的方法，如注意力转移，想一想、再去做等，将会更好地有助于我们对自己的行为进行调节和控制，提高自我控制的能力。

第四、根据发展特点，提出适宜的、有针对性的发展要求。

我们知道，情绪自控、行为自控和坚持性是自我控制的三大组成部分。国内外的一些研究发现，相对而言，在这三方面的发展中，儿童行为自控的发展较快，而情绪自控和坚持性的发展较慢，尤其是其坚持性相对较差。儿童自我控制的这一发展特点是与儿的认知发展以及教育方式密切相关的，由于儿童的思维是由具体形象性思维发展到抽象逻辑性思维，因此他们对行为的感知往往先于对情绪的感知，再加上成人对儿童的行为更为关注，这方面的要求也更多一些，因此儿童的行为自控发展最快。针对这一发展特点，为了更好地提高自我控制的水平，我们应该有意识地在促进自己行为自控进一步发展的基础上，有针对性地加强对自已情绪自控的要求，培养和提高自己的坚持性，如平时注意不随意乱发脾气，在生气、发怒时尽量控制自己，坚持自如至终地做事，做完一件事再做另一件事等，以更好地促进自我控制各方面的平衡发展。

第五、学习同伴积极的榜样行为，抵制不良同伴行为的影响。

对于儿童来说，在不同的年龄阶段，其学习的榜样是不同的。在年幼时，儿童主要是以父母与老师的行为作为学习榜样的，但是随着儿童年龄的增长，生活经验的丰富和同伴交往的增多，同伴在儿童心理发展中的影响作用也越来越大，儿童通过观察、模仿、认同等方式，向同伴进行着学习。良好的同伴常常能为儿童树立一个积极的行为榜样，促进其良好行为品质的形成，而同伴不良的行为则在儿童周围形成消极的榜样，不利于其积极行为的培养。因此在同伴群体中，儿童必须善于区分，正确对待同伴的行为，要学习同伴积极、适宜、良好的行为模式，而不是盲目地认同或全盘接受。要善于观察，观察同伴的行为结果，通过其行为结果及他人的反馈来判断其行为的正确、适宜与否，不能只看行为本身。如有的同伴尽管很想去玩，但他还是先做完了老师交给的作业后再去玩，有的同伴一看到好玩的，就先去玩了，单纯从行为本身来看，后者比前者玩得更早、玩得更多，但从结果上，前者能按时地完成作业，而后者却会由于玩得兴起而忘了作业，最终受到老师的批评。因此我们必须全面、辩证地来看待同伴的行为，只有这样才能充分发挥同伴榜样的积极作用，防止同伴消极作用的影响。

来源:网络