【问题描述】

孩子上课也坐不住，静不下心；打起游戏更不用说有多上瘾；还有生活习惯也不好，要吃的东西立即要吃，不愿等待……

 

【献计献策】

自制力是人的一种意志品质，即善于控制和支配自己行为的能力。表现出应有的忍耐力和坚持力。孩子的大脑发育不全，中枢神经系统发育还不十分成熟和完善，因而自制力差。这是这个年龄段一个普遍的现象。孩子处于从他律阶段向自律阶段转变过渡的时期，因而需要我们成人给予帮助和协助。以下几个办法,供家长们参考。

 

 

◆     打游戏无节制

孩子（7岁）很喜欢打电脑游戏，周末或节假日，如果我们不在，他可以连续玩一上午不休息，没有节制。这不能不影响他的视力和学业。所以每次我看到他在屏幕前打这么久，脸色都很阴沉，不是骂他就是对他大吼。虽然在我的命令下不再玩了，可是下次又这样。

 

【支招】给一个缓冲时间

我后来想，孩子并不是不懂它的害处，只是受生理年龄的限制，控制力较差，抵不住诱惑。

于是我换了一种办法：有一次，我看孩子打游戏有一个小时了，玩得特别起劲，没有一点儿想下网的意思。我说，你打算打到几点？儿子说，不知道。我看了看钟，说，现在是10点20分，你再打15分钟就一定关机，好不好？儿子也知道到了停止打游戏的时间了，本以为我要立即叫他下，听说还能打15 分钟，就点头答应了。于是，我倒计时提醒他一次：还有5分钟了，过了15分钟后，我在旁边提醒他——时间到了！儿子就迅速从座位上离开。

 

【点评】

给孩子一定的缓冲时间，让孩子提前有个心理准备，以便有个心理上的过渡。因为孩子正全神贯注地玩游戏的时候，只顾眼前玩得开心、兴奋，一般不太在意你提出的要求。这种方式容易让孩子接受，母子间也不会起冲突。此外，也能让孩子养成定点停止游戏的习惯，以培养自觉性和自制力。

 

 

◆饭前爱吃东西

儿子（5岁）陈佳有个坏毛病，一从幼儿园回来，就迫不及待地从冰箱里拿水果、零食吃，而到了该吃饭的时候，就吃不下多少了，干扰了正常就餐，影响了食欲。我告诉他不要在饭前吃，可以饭后吃，他就是克制不住。

 

【支招】给予更强的诱惑

于是我趁孩子放学回来又要打开冰箱的时候，我对孩子说，我们来个约定，如果你能在饭前不吃东西，我给你记下分，一次做到了记20分。如果能坚持5次，就得100分，我就给你买你最喜欢吃的肯德鸡；如果你能再能得第二个100分，再给你买你最喜欢看的漫画书。不然，今后不买这些你最喜欢的东西。儿子一听，今后再也不买他最喜欢的东西了，开始不乐意，又赌气地说，不买就不买。我绝不妥协，告诉他我的决定是不能更改的。以后，有一次真的闹着要吃肯德鸡的时候，我提醒他我说过的这个条件。孩子终于知道我是来真的了，没办法，回家后，真的克制了自己，不再在饭前吃东西了。我也如约履行我的诺言。在得了4个100分后，孩子的坏习惯也改掉了。

 

【点评】

孩子的自制力通过更强大的物质诱惑而得以培养。首先这个能诱惑他的物品必须是他平时特别渴望得到的。家长可以把孩子最渴望得到的物品全都列出个清单来，作为今后的奖励以换取不良习惯的改正。在改正过程中，孩子的自制力也得到了培养。

 

◆真会折腾人
小明（6岁）自制力非常差。上课坐不住，很爱插嘴，搞小动作，看电视没个完，做作业马虎了事，出去玩耍不知道要回家，想要什么东西，马上就想得到。否则，他又蹦又跳，急躁不安。晚上该熄灯睡觉了，还特别兴奋，碾转反侧，弄得大家也不安心，真折腾人。

 

【支招】呵痒和直视游戏

我和孩子玩过几个有趣的小游戏。小明，我们来玩呵痒游戏，在规定的时间内，我站立好，我在你身上呵痒的时候，你不能有任何反应，要保持身体一动不动，像个雕塑一样。同样，你呵我痒时，我也不能动。谁没坚持住谁就输。儿子乐了，这么好玩的游戏，行啊，来试试！果然，争强好胜的儿子为了赢我，任我在他身上呵痒，他既不能笑出声，又不能动身子，那个难受劲，恐怕大人都坚持不了。哈哈，这次小明可是坚持住了！此外，还和他玩过类似的培养克制力的游戏：两人之间保持一尺的距离，然后大眼对小眼，互相直视，谁不能接住对方的目光，只要有一秒钟的移开，就输定了！

 

【点评】

心理学上有气质四种类型说。多血质、胆汁质者多表现为粗心浮躁，情绪易激动，情感冲动外显，行为过激。抑郁质、粘液质者由于情感、情绪、行为比较稳健、持久，因而偏向前两类气质的孩子的自制力比较差。通过自行设计一些游戏，可以有意识地在一定程度上培养孩子的自制力。