克服自卑感，树立自信心（写给中学生）(董进宇)
17年前 [04-06 09:46 周五]
自卑感，几乎人人都有。自卑感主要是盲目地和别人进行比较而产生的。自卑感让你感到不如别人，因而产生劣等感。一个人有严重的自卑感会使自我价值极大降低，会瞧不起自己，这样就失去了进取的决心和动力。中学生由于缺乏对人、对人生、对人性的深刻了解，往往容易拿自己的缺点和别的同学的优点进行比较，因此极容易掉进自卑的陷井。
每个中学生应该认识到，不论你是高是矮;是胖是瘦;是美是西丑;是聪明些还是笨拙一些;是反映快些还是慢些;是记忆力好些还是理解力强些等等,这些都不是最重要的,也不是绝对的。对你来说，最重要的是你是独一无二的。在这个世界上，你永远找不到一个在肉体与精神方面完全和你一模一样的人。因此，在严格意义上讲，人与人之间没有可比性，每个人都有其不同于任何其他人的独特之处。而你的首要任务是找出自己独特的长处和优点，将它们发扬光大，这样你会发展你独特的才能，由此成就你一生的事业。
很多中学生，看到同学、歌星、影星等，在某些方面比自己强，比如比自己个子高、比自己苗条、比自己漂亮、比自己聪明、比自己学习好等等，于量产生了不如人的自卑感，在内习里极为痛苦，有些同学开始怨天忧人，抱怨命运对自己不公，甚至把责任推到父母身上去，并在内心里疾妒那些比自己在某一方面强的人。当一个把时间花在因自卑而引起的痛苦和疾妒别人上时，他就根本没有时间和精力好好地思考自己，发现自己的独特之处，更谈不上针对自己的特点，制订学习训练计划，而发展自己的才能。因此 ，中学生朋友，与其自卑而疾妒别人倒不如振作而发展自己。“天生我才必有用”这句话，应该成为正在成长中的中学生的人生信仰。
要想彻底克服自卑感，唯一的办法是树立起自信心。自信心是一个人对自己品格和能力的相信程度。一个有自信心的人，他对自己的感觉良好，他有勇气探索和实践，他不怕失败，有勇气面对陌生的事物，敢于迎接挑战。自信心不是生来就有的。它是人在成长过程中，一点一滴慢慢培养起来的。因些每个中学生，应加倍注意培养自己的自信心。为此，可参照以下几种方法。
一、深入了解，仔细观察自己，找出自己与众不同的特点。对自己的记忆力、理解力、注意力、学习类型、体能周期等等有比较全面的了解，做到心中有数。以此为基础来发展自己，提高学习效率。
二、每天进行自我暗示。每天起床和睡觉，都面带向微笑说：“我真的很棒”“我是自信的人”“我是一个聪明的人”。每天早晨反复说十次，晚上说十次。上学的路上说十次，放学的路上说十次。养成惯。
三、选一门平时学得不太好的功课，用两周的时间，做一下实验，你每天全身心地学习此门功课四个小时，看看你能否将这门功课学好。我相信你会发现你比你想象得要强得多。由此你会树立起对自己学习能力的信心。进行这一实验的关键是，你必须全身心投入，全力以赴进入这门功课之中。很多中学生，从来就没有全身心投入做过一件事，他学不好也是正常的。
四、去帮助需要帮助的同学、家人、朋友，等等。心理学研究表明，当人走出自己的内心世界去帮助别人时，会无形地增强自己的自信心。每个中学生记牢这句话：“人生最美丽的回忆莫过于我们在帮助别人的同时也帮助了自己”。
五、去主动和同学老师交流。通过与人交流，你不但会得到有用信息，学到知识，最重要的你会无形地增强自己的自信心。
六、去主动接近你敬佩的人物。当你和你心目中的大人物近距离接触时，你既会学到东西，感受热情，同时也会因为你发现他们有弱点而增强你自己的自信心。
七、改变你的行为习惯。开会时不再往后缩，坐在第一排;抱着第一个发言心态,同时，将你说话的声音提高25% ,将你走路的速度提高25% 。
我想信，经过一段时间，你的自卑感会逐渐消除，自信心会大增。
