现在，人们生活节奏越来越紧张．许多父母因为忙于工作．和孩子在一起的时间越来越少。因此，对于父母来说全家人在一起吃饭可以说是父母了解孩子，和孩子交流最方便和最有利的时机。父母应该抓紧这个机会了解孩子的所思所想。当然,和孩子沟通应注意四点技巧：

    一是父母要当一个好的听众,一定要让孩子把话说完。在孩子说话时，父母要注意观察孩子的表情举止，要能听出弦外之音。

    二是要减轻压力。全家吃饭是一件轻松的事情，属于非正式沟通，所以一般不要谈论过于严肃的话题，以免影响吃饭的气氛。

    三是父母应掌握一定的沟通技巧，要懂得如何诱导孩子说话，以达到了解孩子的目的。

    第四是注意对孩子的谈话给予积极的反馈，有时孩了说的可能是一些让父母生气的事情，父母千万不能立刻表现出批评指责，要知道孩子能够向成人毫不隐讳地说出自己的真实想法，这本身就体现了一种信任。如孩子是如何处理纠纷的、与同学关系等，要知道任何表面看起来不好的事情都有它积极的一面。