■１２招提升孩子注意力

　　１．营造适合读书的环境。书桌、书架干净整齐，玩具收起来。孩子房间里不要放电脑、电视、电话。
　　２．作息规律。注意力不集中的孩子特别需要父母帮助建立规律的生活。
　　３．找到读书的黄金时间。有的孩子洗完澡后比较有精神，是读书的黄金时段，可尝试放学后先洗澡后读书，也许学习效果会好得多。
　　４．渐渐延长专心时间。一开始孩子只能专心１０分钟，可以鼓励他再多５分钟，慢慢延长到可以专心１５、２０分钟，不要一开始就订高标准。
　　５．手到口到。读书时写笔记、划重点、念出声来，都有助专心。
　　６．让大脑喘口气。让孩子每读书半小时到４０分钟，就起来活动５到１０分钟是很必要的。父母应该培养孩子讲求学习效率。
　　７．验收学习成果。当孩子宣称做完功课后，父母不妨验收一下孩子的学习成果。让孩子明白：专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间。
　　８．节制使用三电。电脑、电视、电动游戏机虽不会直接导致注意力不足，但声光电的刺激让孩子不易静下来学习。
　　９．保持好心情。大脑中负责注意力与情绪的部位接近，情绪会直接影响注意力。如果孩子在学校遭遇挫折，情绪有异，父母要试着去了解，帮孩子解决。
　　１０．了解孩子的气质。每个孩子天生的气质不同，需要的学习方式和步调也不同。父母要观察、了解孩子的气质，帮助他找到适合的学习方式。
　　１１．把学习变得有趣。有时候孩子不专心，是因为内容或教学方法单调，引不起兴趣。老师、父母需要想办法使学习变得更有趣。学习方式活泼固然可以引起兴趣，但也不能太过头。如何把无聊的活动变得有趣，也是孩子需要学习的技能。
　　１２．远离会导致不专心的食物。您家孩子快餐、甜食不离手吗？摄取不当的食物常是造成头脑昏沉、反应迟钝的主要原因，这些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因饮料。少量咖啡因有提神效果，但过量会让人躁动不安。来源：宁夏日报