鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。但是，要活这么长的寿命，它在40岁的时候必须做出一个困难却重要的决定。这个时候，鹰的喙将变得又长又弯，几乎可以碰到自己的胸脯；它的爪子开始老化，无法有效地捕捉猎物；它的羽毛长得又浓又厚，翅膀变得十分沉重，飞翔十分吃力。
　　此时的鹰只有两种选择：要么等死，要么经过一个十分痛苦的更新过程，也就是比死亡更痛苦的蜕变。它必须很努力地飞到一个山顶，在悬崖上筑巢，并停留在那里，不再飞翔。鹰首先用它的喙击打岩石，直到喙完全脱落，然后静静地等待新的喙长出来。鹰会用新长出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鲜血一滴滴洒落。当新的趾甲长出来后，鹰便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。
　　大约5个月以后，新的羽毛长出来了，新的喙长出来，新的爪子长出来，整个蜕变过程长达150天，经历一次炼狱般的磨难之后，在某一个曙光乍现的黎明腾空而起，成为翱翔天空的崭新的雄鹰，这只鹰也成了一位真正的王者，新生的鹰会重新再度过30年的美好光阴！

　　鹰的故事带给我启示和力量：在我们的生命中，有时候我们也必须做出困难的决定。开始一个全新的过程。我们必须把旧的习惯，旧的束缚抛弃，使得我们可以重新飞翔。只要我们愿意放下旧的包袱，愿意学习新的事物，带着坚定的信念改变，我们才有机会能发挥我们的潜能，开创另一个崭新的未来。即使蜕变是痛苦的，但却会带来重生的美好。