一个幸福的人，并不是十全十美、事事顺心的人，而是学会如何面对不称心事的人。

——题记

天下没有不好的孩子，只有不好的方法。只要方法对了，没有不想变好的孩子。即使已经上网成瘾的孩子，也许他们口头上说不想改变，其实他们的潜意识也特别渴望有真正适合他们的方法，彻底改变他们的现状和命运。

孩子们，让我们共同面对现实，找到适合改变我们现状的方法。

一、肢体语言宣誓法

当上网的念头又出现的时候，你要立刻站起来，然后按如下方法进行：

1、先握右拳，跺右脚，同时说：再也不能这样了！

2、接着握左拳，跺左脚，同时说：再也不能这样了！

3、再重复以上动作两次。

4、然后举起双拳，用具有爆破力的声音说：再也不能这样了！！

5、最后，两手交叉放在丹田处，深呼吸一次，用十分深沉的预期说：要想成就大事，必须学会克制自己。我要立即去做更重要、更有意义的事情。

二、高抬腿原地跑步激励法

当网瘾又来骚扰的时候，就一边原地跑步，一边说：

1、我战胜黑色欲望了！我战胜黑色欲望了！我战胜黑色欲望了！！！

2、我是好样的！我是男子汉！我是战胜自我的强者！！！

3、一切都会更好的！一切都会更好的！一切都会更好的！！！

4、成功者每个小时都应该有计划！计划去做对我人生有意义的事！

5、立即行动！！！

通常一边跑，一边这样说的时候，脑内的生化反应就会快速发生变化，于是想上网的情绪和想法也会跟着发生变化。当不上网的决心越来越坚定的时候，就立刻去做比上网更有意义的事情。

三、转移注意力法

转移注意力的方法有很多，个人根据实际情况把能够想到的方法，都分别写在一张张纸条上，然后把他们分别折叠好，放进一个信心盒里。每当想上网的情绪又泛滥的时候，就立刻在小盒里摸出一张纸条，摸到哪一张，就采用哪一张上面的转移注意力的方法。以下方法仅供参考。

1、网瘾又来了。我知道内在有一个特别想上网的小我在作怪，那个小我听好了，我不会满足你的，我要立刻转移你的情绪，着也是为你好，让你有出息。现在请你立即去吃一根冰棒，这样你的脑子就会清醒一些，然后读伟人的一篇传记。

2、你很想上网是不是？听几首你比较喜欢的歌吧，一边听，一边做30个仰卧起坐，每做一个都要说一句：要想成就大事儿，必须学会克制自己！

3、千万不要上网，否则你成了没出息的人了。嚼一块口香糖，然后在书架上挑选一本你现在最想看的书，或选择你最爱看的电视节目，并选择一个最舒服的方式或仰躺在床上，或盘腿坐在地下，要感觉很享受的翻看那本书，或欣赏电视节目。

4、决不允许你上网，立即用家中有的水果或蔬菜制作一杯水果汁或蔬菜汁，然后一边慢慢享用它，一边写一封奉劝网虫摆脱网瘾的信，写完后把这封信在网上发表。

5、今天别上网了，你已经长大了，今天由你为爸爸妈妈做一次晚餐吧，他们一定会很惊喜的。爸爸的脸色阴了，妈妈的皱纹多了，爸爸的叹息声似雷声般闷，妈妈的双眼神似乌云般黑，我不能让他们的生命暗淡。我要让他们感受到生养儿女的幸福。对，立即做晚餐，爸爸回来立即给他捶捶背，妈妈回来立即给他端杯水。

6、谁英雄，谁好汉！比的就是意志力。我是英雄，我是好汉！因为我有坚强的意志力。去发展正当的业余爱好吧——唱歌、跳舞、弹琴、画画、练书法、打篮球、学武术、学英语、写小说……对，从今天开始用业余时间           ，当然了决不能因为            影响学习。你要学会创造生活的丰富多彩。哈哈！这个主义太棒了！这要比上网更刺激！

孩子，你的近期目标是              ；你的中期目标是              ；你的远期目标是                       。

家长朋友们如何面对孩子的现状，如何引领孩子走出迷途呢？

1、家长要学会接纳孩子，尤其困难中的孩子。孩子们需要的是理解和安慰，而不是打骂和训斥；需要的是帮助和支持，而不是威逼和恐吓。问题中的孩子仿佛疾病中的孩子，需要找到病因，找到根除的办法。问题中的孩子心里很脆弱，更需要父母的呵护和帮助。

2、巧妙的协助孩子建立明确的理想和目标，但要切合孩子的实际，制定适合孩子发展的阶梯计划。父母切不可为了大人的虚荣心而盲目攀比。有时攀比会模糊孩子的现状，过高的目标造成孩子的“心里矮子”，容易自卑自弃。

3、让孩子了解网瘾造成严重危害的一些资讯，最好不要说教，而要采取无声教育。比如下载相关资料，购买相关书籍，放到孩子容易看到的地方，让他自己接受品格教育。

4、家长要默默关注孩子的心理状况，及时发现他的一些困扰，并采用正确方法协助他摆脱困扰，从而避免因为负面情绪产生消极想法和行为。

5、家长要善于发现孩子身上的潜能和优点，多鼓励孩子、欣赏孩子，不断增强孩子的自信心。

6、要结合孩子的兴趣，发展他的一些正面业余爱好。

7、要让孩子搞好同学关系，培养他的集体观念和责怪感，越能够融入集体、热爱集体的孩子，越不容易有心理偏差行为。