活在当下 心身合一 (原创)
14年前 [10-30 12:11 周日]
在油城宽阔的柏油马路上，高级豪华轿车川流不息，发型时尚，穿着阔绰的行人自由散步。一年轻小伙头发散乱，衣着脏兮兮的工作装，骑着七十年代的老式破旧飞鸽牌自行车从行人面前飞奔而过，一手扶车把骑车，一手拎一袋馒头，高声唱着庞龙的： 你是我的玫瑰花 你是我的玫瑰你是我的花 你是我的爱人是我的牵挂 你是我的玫瑰你是我的花 你是我的爱人 是我一生永远爱着的玫瑰花 …… 他的脸上阳光灿烂，激情四射，幸福满满。有多少次，朋友在聊天时，提起此事：“我就想不通，他头发没型，衣服脏乱，车子破旧，口袋没钱，行走匆匆，贫穷、忙碌、落后，居然还比我们开心，不知道他开的哪门子心，居然还有那么高的幸福指数？！” 是啊！我们每个人对幸福的定义不同，对幸福的感受必然不同。收入很低、工作时间很长、生活低于当地最低水平确实是这位青年民工的真实情况，但他没有因此而悲哀、没有因此而嫉妒，没有因此而产生偷、抢、骗，不劳而获的念头，他坦然地接纳条件、接纳环境、接纳现状，踏踏实实地骑着自己的破旧自行车、老老实实地啃着自己的馒头，认认真真地走在自行车的轨道，为什么不开心呢？我们不少人住着洋房、拿着高薪，却并不开心，盯着他人的口袋，嫉妒他人的地位，被贪欲围困在心的牢笼，始终感受不到内心的自由，谈何开心可言！难到要为了金钱、事业、成功、爱情，冷落、忽略、放弃身边很多眼下本应该好好珍惜的东西么？幸福就在我们身边，我们却视而不见，有时还把它当成障碍冷冰冰地遗弃掉。 一个小沙弥问法师：“什么是幸福？” 法师答：“困即睡，饿即食，此为幸福。” 小沙弥不解地说：“困了就睡觉，饿了就吃饭，这难道不是很平常的事情么？” 法师笑语：“虽然很平常，可是大多数的人在该吃饭的时候没有好好吃饭，该睡觉的时候没有好好睡觉啊。” 此话看似很平常，但它却揭示了一个幸福的真谛。幸福就是：让我们的心身合一，活在当下！不必计较过去的得失，绝不后悔，因为后悔是一种消极的情绪，它给人的损失远远超过了后悔本身，是比错误更大的错误；不去比较自己和他人，不去执着地把心放在虚幻的梦想世界，不去过多的在意将来的后果，因为过于执着会让人更多的焦虑、情绪抑郁，甚至精神分裂。 只有活在当下，接受环境，接受现状，接受他人的价值观，不在意他人参差消极情绪的评价，不强迫自己做超出自己身体能量的事，用冷静的头脑去分析判断情况，作出决定后再专注地投入工作。人如果能专注地投入一件工作，就算这个工作是很繁琐的，只要能活在当下，就能在其中体会到一种喜悦。但如果无法专注地投入工作，不管是因为没有兴趣或无法专心，只要不能活在当下，就算是简单轻松的工作也会令人觉得度日如年的。 有人以为“活在当下”意味着对未来的不思考、不计划，这是对修行的误解。修行是要人对未来不忧虑，不是不计划。人如果根据自己及环境目前的情形作分析及整理，并对未来种种作预测及计划，这正是“活在当下”。因为他是根据“现在”的种种评估未来，他采取的态度是实际的，他的头脑是清楚的。就算他评估错了，那只是因为自己的智慧不够或资料不全等因素。那就需要进一步完善，继续从现状出发，继续努力，重新评估，理性行动，最终一定能够解决。 但若有人不是根据自己及环境目前实际的情形去想象未来，而是在作一种纯粹由心所生的空想，想象自己“如果是那个样子”该多好！或者如果不是那个样子就糟了！这样就容易产生执著，忧悲苦恼也会由此而生。昨天晚上跟朋友在茶馆敞开心扉的交流，让我顿悟不少：人的身体就是我们的心用来完成它的使命的工具，犹如桌椅板凳，车辆楼房等，所不同的是，身体是最贴心、最真诚的工具。所以，心一定要善待身体，绝不能抛开身体跑得老远。比如，有时候我们对工作、对生活的不满，完全是因为我们的心把焦虑、急躁、郁闷、烦恼、愤怒扔给自己的身体，心却游离于身体之外，让身体扛着沉重的情绪包袱艰难地行走。有时人在此地、此时，心却不去欣赏眼前的景色，不去珍惜该珍惜的人或事，或回首往事、或憧憬未来，眼前的一切都熟视无睹、充耳不闻，把身体孤零零地搁在那里，很难发挥作用。 托马斯说，生命是一束纯净的火焰，我们依靠自己内心看不见的阳光而生存。也许，人活着，就是一个过程，燃烧的过程，经历的过程。只是，有的人可以让自己的生命灿烂，有的人，让自己的生命灰暗，而我的生命，因为你，才是阳光的。忙，是心亡，一个人对另一个人总是说，我很忙，其实是他对你的心已死。一个人，一生要做的事太多太多，永远也做不完，你只能选择重要的事去做，而那些不重要的，可以让自己舍弃的，才会以一个忙字为理由。 圣经里说：求你将我放在你心上如印记。也许，我们每个人的心中都曾有过这样的印记，或深或浅，或浓或淡，珍惜彼此，善待自己，善待爱，因为，最终我们都将离开。活在当下，心不游离于身体之外，身心合一，珍惜对自己不离不弃、不知疲倦、不厌其烦、任劳任怨的物质肉体，经常用心按摩按摩、表达爱意、传达爱心、呵护健康，珍惜跟你最贴身的爱人、亲人、朋友、同事，理解他、接纳他、爱惜他、尊重他、保护他。因为他们和你的身体一样，都是上帝派遣到你身边、达成心愿、完成使命的使者！http://www.zhjtjyw.com/kcms/blog/vblog?u_id=206&b_id=195278【晓岩整理】
