和家庭教育指导师学友谈个人心灵成长（孙岫）

20110808

8月1日呱呱讲堂的“指导师与学员交流”活动，饶艳老师谈《指导师必须进行的六项修炼》中有“注重自我心理分析和职业生涯规划”，我接过这个话题，来和指导师学员谈谈个人心理成长。

互动

1、如果你现在每天能有额外一个小时的时间可以使用，你会做它来做什么？

2、你想做什么？你能做什么？你现在应该做什么？                                    

 

家庭教育指导师的工作是一份助人的工作，是爱的事业，值得我们投入全部的智慧和热情。我们这里的学习是一个起点，我们每个人都要有自己的发展规划——

 

涉及个人职业生涯规划的个人素质分析：

（一）成长的历程和现在所处的阶段；

（二）专业知识方面的分析；

（三）个性特征的分析；

（四）能力方面的分析；

（五）身心状况的分析；

（六）结论：优势、不足、类型和风格。

实现个人成长的措施和条件（行动方案）：

（一）自身素质的改进；

（二）客观条件的改善；

（三）事业发展的模式、途径和策略；

（四）时间与经费投入的预算；

（五）预期结果及评价。

 

这里谈个人心理成长，涉及的是“自身素质”的话题。分两点：

一、个人心理成长的四个核心要素；二、个人心理成长需要努力的四个方面。

 

一、个人心理成长的四个核心要素

1、心理成熟度不断提高；

心理成熟是指人的心理年龄和生理年龄发展水平基本相当。“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺……”是古人评价一个人心理年龄和生理年龄的发展水平的标准。

心理学有一种理论认为，当一个人经历了巨大的丧失却又没有得到处理，她的心理年龄就会在这个地方停滞下来，成为一个心结，一个未完成事件。这里所说的丧失，不仅仅指亲近的人的逝去、心爱的事物的丧失，也包括特殊的心理需求没有得到满足。人们需要不断解开心结，不断解决未完成事件，才能不断提高心理成熟度。

李爱敏老师在《读懂你的婚姻》那一课（7月17日）中讲了一个案例。一个女子因为童年时期常常被父母冷落，曾经发誓：永远不要被抛弃！在她成年以后选择恋爱对象的时候，几次三番地选择各方面条件都远远不如自己的人。她以为，那些各方面都比她差的男人不会“抛弃”她，可是与对方毫无共同语言的状况，又让她的内心不能忍受，因此一而再再而三地在原地“打转”。别人觉得她不可理解，其实那正是她童年丧失亲情所留下的“心结”没有被解开的缘故。

2、心理健康水平不断提高；

心理健康是一个比较抽象的概念。美国心理学家杰哈塔（Jahoda M）的“心理健康”定义最为著名，主要包括六个方面：

①能对自我做出客观的分析、对自己的体验、感情、能力和欲求等做出正确的判断和认知。

②具有自我成长、发展和自我实现的能力。

③统一、安定的人格。能有效处理内心的各种能量，使之不产生矛盾和对立，保持均衡心态。

④自我调控能力。

⑤对现实的感知能力。

⑥积极改善环境的能力。

3、对自己的认识越来越准确；

   （是指具有清晰、客观的自我概念）

4、对自己的感觉越来越敏锐。

   （是指具有良好的自我觉察能力）

互动：四个核心要素在文字表述上值得注意的是什么？

“不断”、“越来越……”：成长是一个过程，成长没有止境。

 

二、个人心理成长需要努力的四个方面：

1、澄清自己的人生观

人生观是关于人生的目的、态度、价值和理想的根本观点。它主要回答什么是人生、人生的意义、怎样实现人生的价值等问题。

指导师是助人者，我们的人生态度会直接间接地影响着求助对象，包括我们身边的人。如果你的内心不能坚信生命的意义，在需要帮助一个寻找生命意义的人的时候，你的表达会非常地苍白、空洞和无力，不仅帮不到对方，相反还会伤害对方。

【故事】

澳大利亚悉尼东部有一座临海悬崖，人称“自杀崖”，自19世纪以来，不少人选择在这里结束生命，平均每年大约有50人在这里跳崖自杀。

当地一名男子坚持在悬崖边挽救试图自杀的人，把至少160条生　　命从死亡线上拉回。人们称他为“守护天使”，他就是唐·里奇，现年84岁，曾经是一名人寿保险推销员。

一些获救者回忆，他们站在悬崖边上，失魂落魄，正犹豫是否跳下去，突然听到一个柔和的声音传来，压过海浪和海风声：

“你为什么不过来喝杯茶呢？”回过头来，他看到一张笑脸。这张陌生人的笑脸让他萌生出生活的希望。

每天早晨，里奇起床后第一件事是到位于二层的卧室窗前观察“自杀崖”。如果发现有人站在距离悬崖非常近的地方，他就会冲过去。

里奇说，自己从不试图给对方提供忠告、建议或窥探什么，只是给他们一个温暖的微笑，问对方是否愿意聊聊，邀请他们到家里喝杯茶。

互动：里奇成功“救人”的秘诀是什么？

人往往是在无意当中将自己的态度和想法传递给对方。

 

2、探索对人生重大问题的态度

生与死、爱与性、物质与精神、自由与规范等等，都是人生的重大问题。我们会在不知不觉中，通过对某些事情的关注，以言语或非言语线索，表现出“赞同”或“不赞同”的态度。我们要做的不是不表示态度，而是不断地积极探索自己对各种问题的认识，并增加对各种价值取向的包容力，否则，我们就会面临这样的危险：在面对价值观和生活方式与自己不同的求助者时，内心会觉得他不如自己成熟、有知识，觉得他低自己一等……

只有你越清楚自己的价值观念，才能更好地做到将自己的价值观与他人的价值观区分开来，做到尊重自己的价值体系，也尊重对方的价值体系。否则，你不仅会感到混乱，无法帮助别人，严重时还会伤人害己……

价值观有显、隐之分。显性价值观，是社会认可、主导和提倡的观念，通常是你用语言表达出来的内容；隐形价值观是一种“只可意会不可言传”的观念，是个人真正的想法。显性价值观决定我们怎样表达，隐形价值观决定我们怎样行动。

互动

1、“7.23”交通事故发生，当地参加义务献血的人排成长队。你对他们的行为持怎样的态度？

2、如果你也在场，你会参加义务献血吗？

3、如果是你的孩子参加义务献血，你内心会有怎样的感觉？

很多人“道理都明白，事到临头就身不由己”原因就在这里！不断探索自己的隐形价值观，对个人成长意义重大。

 

3、了解和解决自己的“未完成事件”

“未完成事件”是那些没有获得圆满解决的既往情境，尤其是创伤或艰难的情境。如果个体没有很好解决这个问题情境，那么就会变成一种“情结”固存下来。家庭教育指导师的任务之一是帮助别人解决他们的“未完成事件”，作为助人者，要在自己的生活中，不断解决好自己的“未完成事件”，否则就会将个人情结带到助人活动中，给自己的工作造成麻烦。

过去有很多事情，我们原本以为自己不在乎了，或者觉得它不会对自己产生影响了，甚至都不记得了，但其实它们还没有得到圆满地解决，仍旧以“未完成事件”的面貌出现，继续影响我们的生活和工作。

案例分析：孩子以“断绝母子关系”来抗争母亲给他补习英语

这位焦急的母亲在网上发帖：“我该怎样来辅导你的英语，我的孩子？”——你觉得这位母亲可能有怎样的“未完成事件”？

记者对话：母亲王丽（化名）急于为孩子补习英语，是想让孩子“有一个心仪的初中”可以上，而她本人“小时候就想考重点初中”！

了解自己“未完成事件”的方法：

一是注意自己的特殊情绪体验；

比如母亲对青春期女孩与异性伙伴交往的过分敏感

二是注意日常生活中和他人互动中的特殊感受

比如对孩子考试成绩、学才艺、考名校等问题的强烈关注

作为家庭教育指导师的你，不仅要善于引导求助者觉察自己的“未完成事件”，还要能够发现自己的重要“未完成事件”，积极处理这些“未完成事件”，这样才能促使自己内心更成熟，更健康。

有一个所谓“牧师与上帝的约会”的故事。故事里上帝教导他的子女通过改变认知来处理“未完成事件”的方法，值得借鉴——

感谢生活中的每一个人：

　　感谢生活中所有曾经伤害过我们的人，正因为他们的伤害，磨练了我们的心志，让我们变得更坚强！

　　感谢生活中所有曾经欺骗过我们的人，正因为他们的欺骗，在人生旅途中，增进了我们的见识！

　　感谢生活中遗弃我们的人，正因为他们的遗弃，教导了我们从此自立、自强！

感谢斥责过我们的人，正因为他们的斥责，助长了我们的智慧，让我们一步步接近成功！

感谢曾经绊倒过我们的人，正因为他们的阻碍强化了我们的能力，让我们在今后的工作与生活中能迎接机遇和应对挑战！

 

4、培养敏锐的自我觉察力

有自我觉察力，有清晰的自我概念，才能对自己有越来越多的了解；对自己有更多了解，才能建立更清晰的自我概念；具有清晰的自我概念，才能在与他人互动的过程中，迅速而准确地搞清楚某些问题的出现究竟是自己的原因还是他人的原因，从而区分自己和他人之间的“界线”。

【故事】10束栀子花  【美】玛莎·阿诺斯

12岁以后，每年情人节我都会收到花店送来的一束白色栀子花。除了美丽的花束外，包裹里没有任何卡片或留言。向花店询问也毫无结果。试了几次后，我不得不放弃寻找。每年，我都兴奋地等待着栀子花的到来。

我常常幻想送花者是一个不寻常的令人激动的人，因为太害羞或有怪脾气而不肯透露自己的身份。十几岁的我开心地想：也许他正是我暗中爱慕的男孩子；要么他就是个我不认识但却欣赏我的人。

妈妈也试图帮我找到送花的人。她经常问我是否好心帮助过某人，也许栀子花是表示谢意的。她提醒我说，送花的也许是隔壁的马丁太太。我在小区里骑车时，如果碰到马丁太太和孩子们购物回来，我总是帮她把东西搬时屋里，并看着车里的小孩子不让他们跑到路中央。“也许花是街对面的吉姆爷爷送的。”妈妈还猜测说。下雪天我经常帮吉姆爷爷从邮箱里取信，这样他就不用担心自己会滑倒了。

就这样每年情人节，母亲都尽力帮我记忆起我曾做过的好事，我的优点，她说这都可能是有人送花我的原因。我觉得自己不光被父母关爱，还被整个世界关爱着。

这种爱支持着我走过了人生最黑暗的一段。

17岁那年情人节前两周，爸爸由于心脏病突发，永远离开了我们。我感到悲痛，感到被遗弃，甚至无法抑制内心的气愤。第一次情人节舞会、大学毕业典礼、结婚……我生命里重要的事，爸爸都看不到了。我突然对周围的一切失去了兴趣。情人节舞会的前几天，很多女同学兴奋地讨论着该穿什么衣服，我却完全感觉自己是另外一个世界的人。

情人节到了，早晨我又收到了一束白色的栀子花，这给我带来一丝温暖。下午放学回家，我发现一件舞裙在客厅等着我：长长的白纱裙富有艺术感地铺展在沙发上，裙摆上红色、白色和蓝色的小点----是妈妈为我挑的舞会礼服！虽然内心充满悲哀，但妈妈不愿让我错过任何美好的记忆。在栀子花的芬芳中我轻轻穿上纱裙。母亲让我相信世界上有奇迹存在，她教我如何在困苦中看到美好和希望，她希望我和栀子花一样：可爱、坚强、完美。

我一共收到了10束栀子花。22岁那年，妈妈去世了，以后我再也没有收到过那么美丽的栀子花。

这位母亲不只是简简单单地爱女儿，她了不起的地方在于非常清楚女儿的需要并正确地满足她！

 

《改变孩子先改变父母》一书中有一个反面的案例。

高中生傅阳（化名）因为来自家庭、朋友和学习的三重打击，心理上退行到了童年状态。

傅阳原本“恩爱和睦”的爸妈突然分居了！原来是父亲早已有了外遇，只是担心影响傅阳的学习，父母之间一切争斗都背着傅阳，还在傅阳上初中时他们就约定：表面上维持夫妻关系，等傅阳考上高中就分开。傅阳知道事情的真相时一下子就懵了。

傅阳在中考前夕和同班一个女孩比较要好。母亲找到那个女孩的妈妈，两位母亲在孩子的中考志愿上偷偷做了手脚……两个孩子原以为进入高中后还能在一起，现在两所学校相距遥远，要见面很困难。相思所带来的心理效果超过了原本的感情热度，因为彼此思念，他们都以为特别爱对方，没有对方就什么意思也没有了。而得知这一切都是母亲的“暗箱操作”，傅阳在震怒之余却不得不接受母亲的安排！

第三重打击接踵而至。进入高中的傅阳很快就发现，他的新同学都很优秀，以前那种轻松的学习方法不灵了，第一次月考就排名靠后。他增加了每天学习的时间，收效却并不明显，无论怎么努力都没办法像初中那样名列前茅了。他开始怀疑自己的智商，情绪极度的沮丧。进入高二，傅阳几乎一蹶不振了，在文理分科的时候，他想选择文科，他已经没有信心学习理科了。母亲坚决反对：“不行！你必须学理科，妈妈就是因为当初学了文科，才落到今天这样的下场。这事没有商量！”他没有反抗——妈妈也从来不给他反抗的机会。

傅阳的妈妈是一家小杂志社编辑，她对自己的人生非常不满意，但是又感觉这辈子不可能再有什么作为了，于是就把全部希望都放在了儿子身上。傅阳从小喜欢文学，但她坚持要让傅阳在周末去参加各种数学培训班，因为她认为那是进入好学校的敲门砖。傅阳上初中时报名参加了一个志愿者组织，她在没有征求傅阳意见的情况下，就去替他退出了那个为孤寡老人服务的学生社团。傅阳想做的事情很多，但她都不让，因为她认为只要傅阳把成绩搞好就行了。就连吃饭这样的小事情，傅阳也没有选择权，一顿饭吃多少、吃什么，全部都由她来决定。

傅阳对学习越来越厌倦，觉得自己就是母亲的工具，这个工具的唯一作用就是学习，以此来达到母亲自己的目的。傅阳最终找到了一个逃避现实的方式：上网。每天晚上，他先假装认真做作业，在母亲的监视下上床睡觉，半夜时再悄悄地爬起来打开电脑。他很快就成为一个骨灰级游戏玩家，还在网上和那个初中女同学热烈地聊天，约时间偷偷跑出去约会。白天上课时哈欠连天，一回到网络世界就精神焕发，他的成绩因此一落千丈。母亲没收了傅阳的电脑，傅阳就到网吧上网，开始逃学，开始晚上不回家，严重的时候两三天不见踪影。学校方面在屡次劝说无效之后，只好劝傅阳休学，但校方给他一年时间，只要保证以后能正常上学，就可以再回校园。傅阳扬言要成为职业游戏玩家，和母亲的关系到了水火不容的地步！面对强势的母亲，他以孩童般的不管不顾来求得内心的平衡。

傅阳的行为在心理学上称为“退行”，也就是说，当一个人面对自觉无力应对的压力时，将自己退行到幼童时代，以此来保护自己。既然已经退回到幼童状态，那一切行为的结果也就可以不加考虑不负责任了。

这位母亲就是没有搞清楚自己和孩子之间的“界线”，事事把自己的需要强加给孩子，才造成了这样的严重后果！

 

澄清自己的人生观，探索对人生重大问题的态度，了解和解决自己的“未完成事件”，培养敏锐的自我觉察力。这未必仅仅是作为指导师个人心理成长的必修课，一个追求心智健全的普通人也是需要做这样的努力的。

建议大家读一点心理学方面的书，读一点“情绪智力”方面的书，人生最难的不是了解世界，而是认识自己！一般情况下，我们对自己的身份、思想、情绪、身体等等的“认识”和“感觉”并不都是准确的！如果大家一时还没有很好的学习计划，建议先读一读毕淑敏的《心灵七游戏》和台湾作家张德芬的《遇见未知的自己》。这些讨论心灵修为的书，对人们探究自身从身体层面到心理层面的“认识”和“感觉”是很有帮助的。

 

有几句话和各位指导师共勉：

主动学习，丰富自己的知识储备；

修炼自我，获得专业精神和心理成长；

寻求机会，在实践中锻炼自己的能力；

创意工作，开发自己的智慧潜能。

祝各位学习愉快！生活幸福！