1、一次只做一件事

    不要同时交代孩子做好几件事，而是把事情拆开来，一次要他做一件事。

    2、闲杂人等回避

    教导孩子要固定一个标准，例如妈妈的标准或奶奶的标准(以主要照顾者为主)，其他家人尽量不要介入或发表意见。

    3、适度奖励

    如果孩子达到父母的要求，父母就要大方给予口头奖励或大力拥抱他。

    4、找出不专心原因

    从人、事、时、地、物这几方面找出孩子不专心的原因，然后一一排除它。

    5、找出能帮助孩子的办法

    有的孩子可能看到老师的照片会变得更专心，有的孩子看到书桌前的备忘小纸条又会继续专心做功课。妈妈可以协助他找出能提升专注力的方法。

    6、培养孩子对阅读的兴趣

    让孩子习惯经常阅读，要记得尽量让孩子自己主动去读，等他读完再让他讲给你听，而不是你念给他听。

    7、听音乐，加强听觉训练

    加强听觉的训练也是培养专注力的方法，所以让孩子专心听音乐是一个很不错的方式。

    8、培养运动的好习惯

    6岁以前每天至少运动半小时以上，6岁以后每天至少运动1小时。

    9、收集医疗、教育资源

    不管是咨询医生或老师还是自行上网找数据、看书，都可以收集到很多训练孩子专注力的信息。

    10、让“分心”帮孩子转换情绪

    当孩子已经心不在焉时，那就给他5—10分钟先去分心，先起来动一动，或是看会儿电视，然后再让他重新回到功课或家务上。来源：青岛新闻网【晓岩转】