沟通教练技术练习一锚点联接（程桂芹）

 

上周六，儿子的同学来我家玩，提起这周一考试的事情，说自己看不下去书，心总是浮着，想看看不进去，不看心里又没有底，来回来去的翻，不知道看哪里。我自告奋勇，我帮你处理一下，她高兴地同意了。

……

程桂芹：你现在能用一个词来形容你自己的状况吗？

儿子同学：可以。

程桂芹：是什么词那？

儿子同学：不确定。

程桂芹：好，我手里有很多张彩色纸片，你选择一张，写出来。

儿子同学：选白色，有点迷惑。

……

于是她拿碳素笔写了出来：“不确定”，我把它接过来，放在她认为合适的地方，我让她继续思考，她想要什么，她兴奋地说：“满意”。我同样让她抽一张纸片，写出来“满意”放在她自己认为合适的地方。然后我引导她，从不确定到满意，你需要做什么，她毫不犹豫地说：“定力”，我说：“好的，你写下来，看看放什么地方。”她说放在两张纸片的中间，并告诉我只要有这一点，就可以了。然后我放下手里的东西，让她站起来，先站在定力的纸片上，让她回忆她因为有定力而成功的资源。她回忆起一次在举办主持人比赛的时候，她只关注自己的情感表达，没有在意是否拿名次，反而那次她得了第一名。……见她回忆差不多，我让她站在满意的纸片上，她兴奋极了，想起了自己满意的时候，父母、老师也高兴地给她好吃的和鲜花的情景，她很幸福。等她拥有了足够的资源，我让她回到现在的迷茫不确定的状态，等她完全沉浸在那不确定的感觉给我点头时候，我推了她一把，她站在了定力上，让她去获取定力的资源。当她获取自己拥有的足够的定力资源的时候，我带她向前又迈了一步。满意，她立即开心地笑了。然后她站在那里都不想下来，她说太美好了！等她有了足够的体验，下来，我打断她，让她回忆一些别的事情。然后再上去，告诉她以自己的速度从第一步去走，她很快就走到了满意。刚做完，她高兴地说：“我知道怎么做了，我看书去了。”看着她开心地去看书了，我很清楚，这个我做的很成功。

昨天再遇到她时，我说：“考试怎么样？”她说：“很好啊！其实考试对我没有什么问题，就是还有点担心，您给我做完那个以后，我踏实自信了。”我高兴地说：“真好！”

我在想，如果家长与孩子沟通，当孩子知道做不到的时候，采用这样的调动孩子内部成功资源来做的方法，也许会比讲道理管用。而且孩子和家长都会很开心。因为这么做是孩子自己说服了自己。看到孩子们开心，我也开心。这就是亲子沟通中教练技术的一个小工具，锚点联接，真是个很有意思的事情，真好玩！

其实我只是帮助孩子的同学建立了她自己自信的内在地图，她拥有了这个地图，就不在担心和恐惧了。